ровня мы с тобой Пойду сейчас тоже посчитаю свой идеальный...

А мне Дюкан написал что я нахожусь в своем "истинном весе" и его диета мне не нужна...ну вот где брать стимул-то, а?

А тебя не смущает, что ты уже много времени бъешься об этот килограмм?!

2 кг!!! Смущает, Наташ...а еще больше меня смущает что я ленивая, как собака. И не могу эти несчастные 2 кг взять и добить...

привет!
Оксана, ты такая хорошенькая!! Хватит тебе мучать себя ради этих 2 кг!ИМТ у тебя в порядке, дюкан итд тебе скажут тож самое! живи и радуйся, а пойдешь в зал, мышцы подкочаешь и будешь мега красавица!

Наташ хэллоу!

Привет Натуль!
Смотрю к нашим рядам "дюкановцев" есть уже почти примкнувшие!
А что смущает? Овощи потом можно, правда через день...Но как-то незаметно, если честно.
Я иногда филоню и в белковый день ем немного овощей. Но только свежий огурец, зелень и салат листовой. Решила, что там почти одна вода и веса нема. Чтоб на сухую курицу не толкать, заешь несколькими листиками салатика и вроде как и овощей поел. А в БО дни, я прямо мисками траву ем.)))
Вот фруктов, дааа...низззя... Но их пока что и нет.
Этих яблок прошлогодних мне совсем не хоцца. А когда ягоды пойдут, то буду нарушать решила.

Мне ваще 73,5 насчитал при том же росте. Я с ним согласна, если честно.

Вот именно это смущает, мне Дюкан расчитал до 20 июля два первых периода, а скоро будут клубника и черешня

Всё, решилась!
Завтра пробую новую систему питания... Инфы вроде набралась. Мне расчитали 1 этам - 3 дня, но я буду минимум неделю (наверное и максимум тоже), 125 дней второй этап -87 дней... 87 дней без фруктов! Без клубники я прожить могу вполне, но без черешни... Это мой гастрономический фетиш-фаворит...
Но я всё взвесила, я готова. Подъедена свекла и молодая капуста, вечером будет прощальный фрэш из помэлы, апельсинов, грэйпфрута и морковки - при свечах, когда вернёмся из басика (не пугаться, плавают только дети, я в это время учу ПДД)
Закуплено:
йогурты 2% без всего
куринная печень
куринная пасторма
яйца
творог обезжиренный
молоко 2,5 (молоко вещь семейная, не ограничивается детям - не могу купить и сказать, это моё молоко - не трогайте, поэтому усредненно)
кефир 1%
айран 1%
Сосичи венские 4%
филе тунца
сёмга слабосолёная (собственного посола) - была))))

Запасов дня на 3-4 должно хватить

Сосичи это сосиски? Сосиски не желательно есть. Много жира.

сказано венские 4% - допустимо, но если я и не съем, мне есть кому скормить (угостить))))

Продумала менюшку на день вперед:
з - 1 яйцо, в смятку, кусочек скромный пастормы куринной, ст молока, кофе
п - иогурт укропный 200гр.
о - тушоная курогрудь в специях
у - кольмар, отваренный в молоке
п - кефирец

А тушеная курогрудь это что такое? В каких таких специях?

надо было тебе зимой на эту диету садиться, там и фруктов никаких нет и так
А в чем суть этой диеты? она, типа, низкоуглеводная?
а про твой шутливый гороскоп, я - леший до мозга костей
порой как навставляю всем дюлей, а потом жалею.... отходчивая очень

Ну, да. Самая суть.

Я тоже немного леший в душе, если исходить именно из этих позиций, хотя больше всё же Горыныч: "до основания, а затем..."

Порезала курогрудь на кусочки, обсыпала восточными специями (микс, как для шавермы, я из Турции их привозила), дала помариноваться часа 2, потом добавила чутку водици ключевой и поставила в микроволновку. Я вообще почитала рецепты Дюкана - запарные они. Я буду худеть на этой системе, но с минимальным дежурством у "мартена"... Буду варить или притушивать в микроволновке, может, чё когда и в духовке запеку, но сомневаюсь - я для себя одной ленива, как панда

Золотые слова. То же самое думаю.

Натуль привет! черешня главный враг для нас
ЧЕРЕШНЯ - САМАЯ ВРЕДНАЯ ЯГОДА ДЛЯ ФИГУРЫ: В НЕЙ ОЧЕНЬ МНОГО ГЛЮКОЗЫ, КОТОРАЯ ТЯЖЕЛО ВЫВОДИТСЯ ИЗ ОРГАНИЗМА!