Спят.

Маривлада!!!! Поправляйся!! Все будет хорошо!!!!

#77

#77 Женюсь
#77 Крепкий орешек+13 доп.б.
#77Romashechka и ~~Дашенька~~
#77#77#77

*********************************************************
#77
Штраф за привес
Тусичка -24 б.
Успешная Дива -32 б.
#77

Слов нет-как неприятно... и обидно...
**********************************************************
Морячка отчислена за неотчёты...недолго музыка играла...
**********************************************************
#77

Соревнования 13-20 мая

Фиалочка-0,4 кг...0,4%...+5 б.
Женюсь -0,9 кг...1,37%...+25 б...
Маривлада в привесе

Женюсь
#77
*************************************************************
За удержание отвеса
Фиалочка +5 б.
Romashechka +5 б.
Olgica +5 б.
*************************************************************
На этой неделе дежурит
Фиалочка
#77

Марысь, спасибо!
Мне неудобно, но реально нет времени сесть посчитать все балы и выложить отчет за прошлую неделю.
Предмет очень сложный.Невропатология. По несколько часов вникаю в один вопрос, а их 64. Боюсь не успею все выучить к субботе

ну скинь на неделе ...жалко же н/о ставить,баллы теряешь

Т@HЮШЕЧК@
Привет,Танюшечка!!!Приятно видеть дорогую гостью!!!
Как принцессы поживают?

обязательно найду полчасика, спасибо Марысь


Т@HЮШЕЧК@, рада видеть))

Как похудеть, когда хочется кушать


Похудеть это огромная проблема, поправится тоже. Наука бессильна помочь тем и другим. А вот советы людей, занимающихся этой проблемой, вполне могут пригодиться. Как же обмануть аппетит ?…


* Никогда не ешьте стоя, вы съедите намного больше.

* Если перед приемом пищи выпить стакан томатного сока или минеральной воды, необходимые для утоления голода порции сократятся на треть.


* Появлению аппетита способствует кофе, поэтому лучше ограничить его норму до двух чашек без сахара.

* Главный враг аппетит – чеснок. Не пугайтесь его запаха. Можно просто проглотить один зубчик чеснока в день, не разжевывая. Он заберет все болезнетворные микробы и поможет справиться с аппетитом.


* Если голод не отступает, сжуйте одну ложечку сухого молока.

* Яблоки нужно съедать полностью, вместе с зернышками. В зернышках одного яблока содержится суточная доза йода, а он, как известно, затормаживает позывы к еде.


* Тем, кто склонен к перееданию, попробуйте заменить трехразовый прием пищи на пятиразовое питание. Почувствовав голод, не впадайте в панику, выпейте кефир или йогурт.

* Никогда не отказывайтесь от завтрака. Он будоражит систему обмена веществ и способствует сгоранию жиров. Съедайте завтрак. В том случае, если вы пропустите завтрак, то снизите уровень метаболизма на 5%. На завтрак сварите овсяную кашу на молоке: утренняя порция овсянки, йогурта и фруктов имеют оптимальное соотношение белок/углеводы и нормализуют обмен веществ. Когда остынет, добавить творог или густой йогурт, бананы, яблоки или груши. Употреблять можно, как в горячем, так и в холодном виде. (Для тех, кто не может без подсказок: 1 стакан овсяных хлопьев, 1 стакан молока, 50 г творога, бананы, яблоки или груши.)

* Потребляйте белок при каждом приеме пищи. Белок не только насыщает, но и стимулирует обмен. Хорошими источниками белка являются рыба, нежирное мясо, птица и бобовые растения. При этом хорошо бы знать свой биоритм — исследования хронобиологов продвинули медицину в понимании механизма разных заболеваний.


* На ужин, не позднее, чем за два часа до сна, съешьте немного овощей и кусок мяса. Содержащиеся в мясе аминокислоты во время сна активизируют гормоны, сжигающие жир.

* После приема пищи никогда не засиживайтесь за столом. Небольшая прогулка после еды, даже пятиминутная, прибавит чувства сытости.

* Пейте зеленый чай. Исследователи доказали, что у большинства людей, которые выпивали три чашки зеленого чая ежедневно, ежесуточно сжигается дополнительно 80 калорий. Флавоноиды, содержащиеся в чае, увеличивают эффективность пищеварительной системы. В зеленом чае обнаружены мощные антиоксиданты, эффективно защищающие генетический аппарат живой клетки от свободных радикалов. Как показали исследования, зеленый чай содержит вещества, которые нейтрализуют свободные радикалы в три с половиной раза активнее, чем ресвератрол, содержащийся в красном вине. Еще больше, в несколько десятков раз, чай выигрывает в сравнении с такими известными антиоксидантами, как витамины Е и С.

Доброе утро, команда!!!!!!!!!!!

Девочки, спасибо всем за поддержку!!!!Приятно...
Марыся, спасибо за предыдущую инфу...надо бы мне опять начать пить зеленый чай.
А по моим ощущениям я стоя съедаю меньше!!

Женюсь, Орешек, Ромашечка и Дашенька, поздравляю!!!!!!!!!!!!!!!!!
Женя, мне кажется ты уже не первый раз выигрываешь в последнее время...молодец!!И как у тебя это получается??

Женюсь, как там невропатология???сколько вопросов осталось???

59 из 64
Вчера легла в час. Сюда заглядывала, что б ум за разум не заходил.
Сегодня придется детей на весь день посадить за комп за мультики, иначе удачи не видать.
Муж еще сегодня в командировку с ночевой уехал, то бишь с детьми я круглосуточно буду


Я когда за ум берусь у меня неплохо получается. А вот филонить уже полгода в плане похудения уже стремак, да и планы я свои все просра....а, неприятно как то перед самой собой.

Всем Доброго утра!
Женюсь, Крепкий орешек, Romashechka и ~~Дашенька~~
Поздравляю победителей

А что, желющих больше нет? Кто поддержит ?

#77
Понедельник 20.05
6.30 - овсянка
8.30 - чай зеленый
11.00 - пол яблока
13.00 - суп картофельный с фасолью + кусочек черного хлеба, свекла отварная
18.30 - овощи отварные + кусочек курочки отварной
19.00 - кефир

Вторник 21.05
6.30 - гречка, кусочек курочки запеченной
8.30 - чай зеленый
11.30 - стакан кефира
13.00 - суп куринный с пшеном + кусочек хлеба, 2 вареных яйца, свежий огурец
16.00 - яблоко
18.00 - творог со сметаной
19.00 - кефир

Детские заблуждения
http://lady.tut.by/news/life/349079.html

Всем МИЛАШКАМ-ПОСТРАЙНЯШКАМ, пламенный привет!!!!#77#77#77
сегодня , наконец то запахло веснойой, неожиданно быстро появились зеленые листочки, сегодня утром сфоткала, когда ехала на велосипеде судить игры...
#77#77#77
это после награждения - со своими бывшими воспитанниками...
#77
завтра еду в летний лагерь "им. К. Заслонова" на Президентские состязания... так что в течении 10 - 12 дней фоток не будет...
выложу все потом по приезду... но надеюсь там связь будет...#77#77#77