В мозгу отложилось ,что кушать до 12 можно всё. И подсчет калорий вроде она не приветствует(к срыву ведут),вот я и побумала,что ты худеешь - просто ограничиваешь калории.

Привет Не, я по системе Миримановой строго. Сегодня еще раз пересмотрела свое питание. Всё верно делаю. И калорийность обязательно считаю, это не лишнее.
И тебе надо бы калораж хоть пару дней посчитать. Мне кажется, переедаешь. Знаю, ты на грудном вскармливании. Но все же попробуй посчитать. Для меня идеален калораж 1100-1400ккал. В этом интервале и живу. Мне не голодно.И обмен веществ не страдает.

Привет :%) С возвращением Ну и с сыночком еще одним Ты настоящая молодец!


Это чудесно! Вперед!!!

Привет Не пропадай! впереди лето, нужно бежать к цели

Надо,Света, надо....

Наверное завтра и начну...сегодня денек выдался отличный до 21-00 примерно(вечером с мужем поужинала очень плотненько ).
Гуляла утром с коляской 3 часа,всё время ходила, интересно километров 5 накрутила?
Не пропаду! Я тут
После сегоднешнего ужина боюсь 79 уже не видать мне

купи себе шагомер, они не особо дорогие. Будешь контролировать двигательную активность


и все же Что весы с утра показали?

отлично!!!умничка!!! А какой у тебя рост?


пару дней при правильном питании и 79 снова покажется)
Пиши свой рацион, это помогает держаться в рамках. Прежде чемт съесть что-то лишнее, сначала подумаешь, что придется об этом в дневнике писать...и есть как-то расхочется мне очень помогает

Девочки,приветик!!!

Надо будет посмотреть в инете, чтоза он.
Не подхожу к ним уже несколько дней....боююююсь

164.
Расхочется не то слово,мне (худеющей )аж стыдно за свой рацион. Сегодня настраиваюсь на примерное поведение.
вчера был перебор с Ккал и Ж, действительно я переедаю ,права была Барышня Света.

во, молодец, что увидела и поняла это. Теперь будет от чего отталкиваться.

ну вот. Теперь следи!И результат не заставит себя долго ждать Удачи!

Всем привет!
Вчера мне надо было "выйти в люди", я перемерила все что на меня налазит....и никуда не пошла. Это был ужас какой-то, одно дело с коляской пройтись, забежать в магазин, выйти на площадку детскую....а тут такое дело. Муж молчал, и не пытался что-то критиковать. Сказал только,что мне надо что-то купить на лето, посмеялся, мол как у Пугачевой балахон. В общем я никуда не поехала,но сильно я не растроилась, самоедством не занялась,но пинок под зад был ОЩУТИМ.

Ты просто настоящая умница, что не гнобишь себя. Я помню раньше меня такие ситуации полностью выбивали из коллеи, я прямо в истерику на пару дней впадала. жуткое чувство.

И у меня такого не случилось (хотя было подобное не раз),т.к. я уже худею тут с вами больше месяца,и мне уже удалось потерять 3 кг и поэтому я особо не растроилась,хорошо что "лёд тронулся", и я знаю ЧТО У МЕНЯ ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ
И конечно я очень оценила то,что муж молчал(обычно он меня всегда задевал своими высказываниями ).
Итак...
Питание почти в норме, иногда выхожу за рамки по Ккал и Ж, исправлюсь.
В зеркале уже вижу не большой второй подбородок , заметила что лицо немного похудело...очень рада.
Начала делать дома физ. упражнения.
Работаю над осанкой (думаю дома носить несколько часов туго завязаный платок восьмеркой за руки, чтоб немного плечи фиксировать в правильном положении).

какая умничка! Супер! Главное так держать и дальше!

какая классная идея! Надо попробовать!