Привет девушки стройняшки




*Таня*
отчитываюсь - на этой неделе отвеса не наблюдалось, так что всё как и на прошлой неделе, прошли КД и надеюсь с новыми силами на новый положительный результат на следующей неделе



а ты с пленочкой спишь? или просто перед сном походишь и снимаешь?


какое всё красивое и яркой, а что из себя представляет горячий скраб? никогда не пользовалась

Викусь поняла, у меня тоже по нулям.

Отчет:
Вес 108,5...

грустно так, но вот почему так сбросить так тяжело а набрать ну очень легко?

Привет девульки !!!

Вот именно... когда сбрасываешь ты прикладываешь все усилия и старания, а наедаешь их думая, ну кусочек съем и мне ничего не будет и не замечаешь как за одним кусочком и второй... третий летит в рот как в топку.

Вот точно, только чуть расслабишься и все...

*Таня*
табличка очень красивая

Спасибки, только вот не все отчитались... Вичка в отпуске, а вот остальным стыдоба!!!

Я опоздамши Постройнела на 1 кг.

Лерунь, главное что постройнела, умничка. Тогда уже на следующей неделе введу данные, не опаздывай больше

Cпасибо большое Извини, пожалуйста

Приветик всем !!!!
#77
Мой отчет:
Вес 107,5. Один раз слопала конфетку после 11 дня,за это мне "-"

Отчитываюсь - у меня много минусов - я много съела конфет после 11, стыдно но зато правда и вес 113,5

Зато регулярно релаксировала в душе и массажируя себя жесткой щеткой, массажёром и конечно же скраб - на это я подсела конкретно

Ой да чо уж, не за что извиняться.
Вот я лох, совсем про отчет забыла, реально, завтра отчитаюсь уже. Девочки, раз с питанием более менее разобрались, что на счет физ нагрузки Та дам!!!!! Барабанная дробь-задание на неделю. Прибавляем к занятиям спортом(кто-что делает) 10 минут. Будь-то тренажер, зарядка, ходьба, что угодно, увеличиваем либо время, либо расстояние, либо количество. И Предлагаю ввести наказания и поощрения. Кто прибавляет, получает доп. задание, кто молоток, тот получает что-то приятное, какие предложения по этому поводу?