А рецепт очень простой.
Кубиками редис красный, огурец, болгарский перец, мелко зелень любую(кинза, укроп, петрушка, сельдерей, базилик и прочую, какая есть, горсть тертого сыра любимого, чеснок, можно и помидорчик, залить некислой ряженкой и добавить 50-70гр творога нежирного, подсолить слегка. Очень вкусно получается и сытно. Я такое блюдо присмотрела в Болгарии. В жаркую погоду очень хорошо освежает.

Денек прошел тоже хорошо. Рабочие доделали мне весь остаток фронта работ, осталось пылесосом помыть полы. Щас уже лень или все-таки взяться за мойку? Сижу на попе и думаю...
Вечерний вес 65,7 кг.
Жарко, ножки чуток отекли...как бы покалывают слегка...
Пошла лучше займусь пылесосом и баиньки

как ни странно-но это признак нехватки жидкости в организме.
Доброго вечера,Веточка!

Барышня Света

всё в трудах и ремонте

Девочки, с добрым утром! Вес 64,7 кг. Ну никак пока не получается десяточку добить
Осталось купить 2 люстры, найти кто бы их повесил толково и определиться, наконец, со шторами или повесить жалюзи от пола до потолка в мою комнату. Мучаюсь уже который год. Никак не могу определиться что же на окна повесить

Нехватка жидкости? Так больше 2 литров чистой воды вдуваю. Увеличу на пару стаканов
Завтрак в 7: салат овощной без заправки, чай 100ккал
Перекус в 10: 2 бутера с медом 300ккал
Обед в 13: бульон лобио 100гр, кусочек мяса, салат, 150гр ряженки 500ккал
Второй перекус после обеда в 16: творог 100гр с ряженкой 200гр, чесноком и отрубями геркулесовыми(1 столовая ложка) 250ккал
ужин в 18: чай с молоком, вода 60ккал
Вода за день 2-2,5 литра(10-12 стаканов).

видимо просто своё ещё не нашла, так бывает, не торопись, обязательно найдёшь что-то по душе

Приятно устала после прогулки. Выпила еще стаканчик воды. Вечерний вес 65,7 кг.

Всем привет! С утра 65 кг ровно
стакан воды.
Завтрак в 7.30: стакан молока, салат овощной, 2 яйца 300ккал
Перекус в 10.30: творог 0% 150гр, ряженка 300гр 300ккал
Обед в 14: кусок говядины жареной, огурцы с помидором 400ккал
Ужин: чай с молоком 100ккал
вода 2 литра
Итого: 1100ккал.

Барышня Света

ничего, уйдёт! думаю ещё жара мешает весу вниз идти...

Скорее всего, Мариша.
Убрала максимально углеводы из питания. Больше пью воды. Посмотрим...Постараюсь также кушать и в отпуске.
Сейчас предстоит ехать в поселок Мосрентген....а на МКАДе сплошной затор черно-красный...и как туда добраться окольными путями? по ТТК? Когда же эти грузовики днем запретят?!? вот, засада...

а через город не хочешь? по профсоюзной и туда попадёшь, там с хованским кладбищем рядом.

Приветик, Светик))) Ты прямо умничка... таешь на глазах, во всяком случае за то время, что я "гуляла" результат отличный у тебя

Девочки, привет!
я стараюсь быстрей избавиться от ненавистных калошек. Самое страшное предстоит на днях в Египте. Там бы мне не набрать лишок! Вроде все вкусности я там попробовала, осталась халва несладкая, жидкую делают, от которой очч сложно отказаться. Решила баловаться ею через день и только с утра. Или еще реже по 2 ложечки. Надо ведь что-то вкусненькое оставить в любом случае. И жара же постоянная, в любом случае 2 кило привезу домой, лишь бы не больше. Мне удавалось за 11 ночей привозить по 5-6 кило Постараюсь такого не повторить.

По Профсоюзной и по Ленинскому и пришлось ехать обратно, а вот туда по МКАДу. Странно, яндекс пробки показывал затор конкретный, а на самом деле все двигалось. Повезло, быстро вернулась.
Кушать хочу, но не буду. Выпью стакан воды. Вечерний вес 65,4 кг.

А я наоборот на отдыхе худею всегда... Ну видимо тоже смотря как отдыхать... Я плавать люблю очень в море, в день плаваю часа 2-3 точно... потом гуляем много обязательно, фотаемся там... ну а вечером отжечь на дискотеке тоже святое, тем более жара, а значит потеешь сильнее и вес уходит лучше))) А отеки фигня ведь... водичкаж))

Яндекс вообще врет много в последнее время, во всяком случае про НР точно... по яндексу у нас сплошные пробки все-время, а по факту я стояла всего 1 раз и то за 20 минут 5 км проехала... хотя в последние дни праздников пробки в москву были просто убийственные... Мы с мужем теперь абсолютно не понимаем дачников... бред это какой-то...

Спасибо,буду себе готовить, только наверное на кифире, ряженка как-то сладковата, не представляю её с редиской....а может и вкусно

А я всегда думала от избытка житкости отеки...