Анжелика, привет дорогая!! вот и к тебе заглянула.. Не смогла не заглянуть!!
Радуюсь за тебя -400 это ведь не -4 кило и тем более не -40 кило!!
Я думаю тебе понадобиться времени меньше недели..почему-то я так думаю А там - поживем-посмотрим
Мама у тебя и правда - хрупкая, элегантная женщина..Выглядит, как тут все девчата заметили, конечно же моложе своих лет!! Особенно фигура.. осанка, стать это не подтянуть и не утянуть никогда..У меня знакомая, ей 49 лет будет.. на лице - подтяжки, ботакс, татуаж..а походка..Походка стареющей женщины!! Сутулость и прочее..А у твоей мамы фигурка супер!! Мужики наверное провожают такую очаровашку взглядами Все-таки замечательно, когда женщина хочет и может взять себя в руки!! И в 65 выглядеть, как в 45!!! Молодец!!!
причем в Европе женщины за собой следят до последнего, а у нас - вышла на пенсию и все.. с бабульками на лавочке..А ведь это неправильно!!
снова пример из жизни..У меня в коллективе работает одна женщина , ей в январе исполнилось 50.. Не носит макияж, ладно.. Так она ни стрижку не делает, ни волосы не красит..сидит этакая бабенция непонятного возраста, с чипушильником на голове и прочем.. повяжи ей платок - и бабулька И все отмазка - мне 50 лет.. Но ведь возраст - это не приговор!!! Это, как тут уже было верно подмечено - состояние души!

Как мотивирует! Ну что ж, еще 10 лет можно "повоевать", живой пример перед глазами!
Моя мама всю жизнь борется с лишним весом, но меньше 70ти последние лет 20 не получается, хотя ее диабет диктует полный отказ от сладкого - мучного, а дача дает постоянную физнагрузку.

Из дома мою маму не выгонишь... Так что все дома. У нее несколько тренажеров из телемагазинов типа топшопа: на пресс, на ноги, на спину... Вот у нее круговая и получается. Немного на то, немного на это. Первый был на пресс. Вначале еле-еле 5 раз делала, говорила: 60 лет не занималась, куда уж. Сейчас минимум 75 с утра "для разгону"...



Причем гораздо более молодые... Папа ревнует со страшной силой...
Хотя и сам еще о-го-го...

Когда есть чуток здоровой ревности, то это даже полезно.

Сегодня в первый раз захотела есть. Промоталась полдня, практически все на ногах, пришла домой и поняла: если не поем, то все, просто помру... Сначала удивилась, а потом осознала: позавтракала в 9 утра, а обедала (или ужинала?) в 16-30...
Так что сегодня только двухразовое питание получилось...
Кстати, я обратила внимание, что у меня сейчас нет перекусов. Вообще. Только завтрак, обед и ужин. И больше не хочется...

Приветик, Лик.
Мама умничка. У меня мама тоже стройняшка, правда она никогда не была полной. Но моя попа в папину наследственность, там все большие мама в 57 весит сейчас 64-65. Она хорошо выглядит, я всегда с неё пример беру. Наши мамы - наши маяки. Твоя мама просто фантастична! У такой мамы и дочь - концерта вкусная:-)

Анжелика, ярасказала моей маме про возможность заниматься спортом дома, но она не воодушивилась. Впрочем, главное, что она хорошо себя чувствует, а лишние кн, если у нее и есть, то немного

А когда ты будешь поддерживать свой вес, твое меню поменяется?

Zosen'ka, спасибо!!!



Ну у Дюкана-то все расписано. Когда дойду то того, что хочется. перейду на третий этап (который длится из расчета 10 дней на каждый потерянный килограмм, т.е. у меня - месяцев на 7). Там чисто белковый остается четверг, остальные дни: белок + овощи + 2 куска хлеба + кусок сыра + порция фруктов + отруби. 1-2 раза в неделю крахмалистые продукты, 1-2 раза - "пир" (любые суп+второе+десерт/вино).
Есть еще и четвертый этап, на всю оставшуюся жизнь - остается белковый четверг и ежедневные отруби.

Здравствуйте, девочки!!! Всех с праздником!!!

На весах 67,2 (-200). Осталось совсем чуть-чуть.

Заряжай фотоаппарат .
С праздником!!!!!!!!!

Анжелика

С Днем Победы! и с 200 страничкой!!!

Еще чуть-чуть!)))
С праздником победы!
#77