ой, Надюш, не знаю, по мне так худишечка, вобще) какой сынуля большой стал, еще 3 см и как я будет)) девчонки , наверно, табунами за ним бегают, красавчик)

Приветик!!!Я тоже побыла на твоей прогулке...Отличная идея!!!!!!!!!1

Ой,какие парни у тебя классные)) А почему себя так мало выложила?давай еще!

оказывается я её и не видела!фотки не все открылись...только сегодня всё полностью посмотрела

Надюш привет

брательники

котик сильно подрос, я его комочком пушистым помню и Илюшка по-моему вытянулся мне нравится идея с фото экскурсией
Сто лет у тебя не была, так приятно зайти в гости

привет, Надюш. куда пропала? как успехи?

привет Надюша !!!!!!!!!
забегай в гости,,,нужна твоя критика,,,совет,,,,

Приветик всем!!!

Наташик уже сбегала!!!

Да как, фигово всё... 74 кг. Блин, куда мне свой живот засунуть, лень матушка всё, вот качала пресс каждый день, прям красотища была, а сейчас... Всё списываю на усталость, но на самом деле лени тоже хватает. А пока, втяну и вроде ничего так. Эээх, девчонки у нас тут такое "шоу" намечается на работе, а я всё пропущу. Как раз я в это время уеду на родину. (а так было бы забавно понаблюдать за происходящим). На практику к нам приходит девушка, практически фотомодель, ноги от ушей, высокая, красивенькая, смуглая, с длинными черными волосами, её появление произвело реальный фурор, я как вполне уверенная в себе, восприняла её появление нормально, но некоторые из женского коллектива стали волноваться, кто это, откуда, ЧТОООО у нас будет работать. Как же за этим смешно наблюдать. Мужчины наши тоже в осадок выпали от такой красавицы. Девочка будет работать у меня с моим помощником. Я уеду на 10 дней и впервые поеду со спокойным сердцем, зная, что работа моя не встанет в тот же день. Мальчишку - своего помощника смело можно оставлять одного, он схватывает всё налету, за 3 месяца многому обучился, я вообще первый раз встречаю таких людей, он и от работы никогда не отлынивает, заставлять ничему не надо, как только что-нибудь заканчивает делать, тут же принимается за другие дела. И как оформлять документы ему надо показать лишь раз, после это он их безошибочно делает. Вообщем, благодаря его помощи, я устранила почти все завалы.
Так вернусь к похудению... пошла я пресс качать что ли. А то время тут писать есть, а от упражнений отмазываюсь. Вернусь к своим 8 минутным упражнениям. Вот честно, делая их каждый день достаточно, что подтянуть пресс. И по полчаса убиваться не надо.
http://www.youtube.com/watch?v=IzpVGLv6JoU

не поверишь...хотела у тебя спросить эту ссылку,,,
ты уже присылала,,,да я потеряла,,,а сама качала,,,забылось уже,,,


весело у вас,,,,
ну ты ж успеешь...она на сколько приходит к вам ????

Пару дней застану, она у нас будет с 30 мая по 12 июня. Я на работу 6 июня выхожу. А уезжаю 24 мая. Мальчишке своему говорю, вот тебе "проверочка" досталась, у него свадьба в июле, он в ответ - "У меня своя красавица (невеста) есть".

Надюшка, привет!!!!! Ссылочку я себе тоже утащила.Для меня сейчас эти 8-12 минутные тренировки сейчас очень актуальны.. Но даже и на них не всегда есть время.. а скорее всего нет желания, то есть есть ЛЕНЬ... ну и тоговорку себе, любимой, всегда можно найти.. И привес есть после пасхи..ох уж эти куличи!!!!!

Надюш, а еще есть что-нибудь 8-минутное типа как на попу, ноги, грудь??

Доброе утречко всем!!!

Есть!
Идеальные ягодицы:
http://www.youtube.com/watch?v=-wvLv_FThnA
Идеальные ноги:
http://www.youtube.com/watch?v=L-dgS82gcrk
Идеальные руки:
http://www.youtube.com/watch?v=0NsA05TEcmQ