120 кг.

Привет пропажа! Какую цель на месяц ставишь? Для таблички мне надо и по пятницам отчитываемся.

Дорогуньки мои, что молчим... Как привывкание к 3-х разовому питанию? Давайте мне отчитывайтесь деловули, притихли, небось куличи топчете, а?

Что-то куличи меня не вдохновили, но наелась всякой ерунды калорийной(((( 3 кг наела((( Понимаю, что не жир это все, но неприятно. Буду брать себя в руки.

Мдя... приятного мало, понимаю. А ты как вообще худеешь, какой план действий? Девочки все плиз кратко изложите, а то задания знать чтоб придумывать какие, чтоб всем подходили.

Танюш, я совсем не давно вспомнила отличную зарядку - вспомнила свой любимый спичечный коробок, да, да именно он заставляет меня много раз присесть и наклониться - все очень просто выкинула все до единой спички на пол и собираю обратно по одной спичке в коробок - вот моя зарядка))) хочу взять это как за правило и выполнять каждый день

Насчёт питания - стараюсь есть всё но по чуть чуть, не ем сало, редко свинину, в основном курицу но вот сладости моя слабость - вот как мимо них то проходить?


у меня 3 раза не получается, вернее стандартный завтрак, обед и ужин, а вот между могу ещё яблоко, киви взять



красиво)))), неее, я свои куличи в конце марта трескала, наша пасха давно прошла уже

а вот обруч я совсем не кручу - не умею и не могу

подсела на скрабы когда в душ иду, массажный ролик и баночный массаж стараюсь делать через день - опять же в душе ))), вне ванной комнаты уже не получается

Ешь их утром, если уж совсем невмоготу. Я ем и ничего, живая, правда медленно вес идет, но идет, да и отказываться не надо ни от чего. Да и не каждый день я их ем, но знаю, если уж захочу, то съем на завтрак и совесть мучить не будет ни разу.

Ну дык не страшно, это основных 3 приема, а перекусы никто не отменял, если надо.

И я не кручу...

Енто хорошо, я в душ как ошпаренная, все бегом приходится...

#77

Привет девочки !!! Я знакомиться... меня звать Юля, я второй раз вернулась на этот форум и решила на сей раз довести свою цель до конца.
Я с 28 марта начала худеть с диетологом, так как по анализам у эндокринолога у меня все в норме... как говориться дурная голова рту и желудку покоя не дает.

Я тоже две недели делаю кофейный скраб, кожа после него становиться гладкой... У меня правда магазинный, я домашний не пробовала делать... он говорят очень хорош и полезен

OFELIYA
Привет, добро пожаловать в нашу кучку . мы отчитываемся по пятницам тут. Напиши вес свой и цель на месяц, для таблички.

Мой вес 110,3
За месяц я хочу скинуть 7-8 кг. Для этого правильно питаться, 3-4 раза в неделю заниматься на элептическом тренажере и через день делать кофейные скрабы

Ой, а не много ли? Для организма не стресс 500гр в неделю, вот и считай примерно. Не ну как хочешь конечно, дело твое. Только не голодай плиз.

Я не голодаю я всегда сытая хожу... просто у меня много жидкости и она всегда по многу уходит...