Пожалуйста,помогите справиться с ненавистными килограммами! Так получилось,что за последние два года я скинула 15-18 кило,когда пила и кушала продукцию одной американской фирмы(не буду писать название,оно не так важно). Но полгода назад я потеряла своего консультанта по питанию и опять начала набирать вес! Мое положение сейчас критическое:депрессии,постоянные срывы,да еще и гардероб летний весь стал мал! Очень прошу вашей поддержки,помогите пожалуйста!

Дарья82
привет Даша
расскажи о себе, какой рост, вес, сколько лет

Добро пожаловать!
Да-да, и еще расскажи о том, как ты сейчас питаешься, какие нагрузки есть в твоей жизни. Вместе наметим план действий!!! И из депрессии будем выходить!!!

#77

Рост 173, вес сейчас колеблется от 80 до 83.
Мне 23 года (в июне исполняется), сейчас питаюсь отвратительно, сама понимаю, абсолютно не задумывась,что положить в рот! Очень люблю все сладенькое-вкусненькое,люблю мясо. Жареное практически не ем(не люблю).
Распорядка дня нет никакого,а главное нет контроля: муж мой худой очень,и считает,что я просто идеальна! А мама... Вообщем мама с Украины: сало,пампушки,борщ,вареники.... Физическими упражнениями раньше занималась постоянно,а сейчас лень

Не... что неправльно-то, это и так ясно. Нам раскладочка нужна: завтрак - то-то, обед - то-то, перекус.... и т.д., и т.п. Если еще и с количеством и по времени - вообще идеально...

Завтрак может отсутствовать вообще или пью молочный коктель(банановый,клубничный,ну или другой. какие фрукты есть дома такой и делаю) С утра много есть не могу,а вот воды могу литр выпить. Зато потом,часам к 10 аж дурно становится как кушать хочеться. Тут я и могу съесть сладкого немеренно. 13-14 обед: салат из свежих овощей,мясо или рыба,чай(к чаю обычно на работе приносят пирожки) . Еще 2-3 часа живу спокойно. и тут самое интересное: домой после работы приезжаю в 21-22 и ЕМ. Ем много,каждый раз разное. А мама все это специально перед моим приходом на стол выставляет! ну как-то так...

Ну это все понятно. А какой конкретно помощи ты хочешь от нас?
Привет.

Мне понравилась идея об отчетах,потому что только так я раньше и худела: отчитывалась за каждую крошку,положенную в рот,а сейчас я добрая и не кому меня наругать! а еще хотела совета на какой диете лучше. Я начинала диету Кима Протасова,но сорвалась.

Лучшей диеты не существует. Это раз.
Отчеты - это да, помогает. Но не всем. В конце-концов, если ты на ночь съешь борщ с пампушками, пусть и отчитаешься при этом - ты от этого к утру весить меньше не будешь.
На протасовке тут сейчас человек семь сидит. Нормальная диета. Но результат зависит только от тебя.

Я очень хочу похудеть! Борща не хочу больше!

Ну тогда удачи и только вперед

Кто сидит на Протасовке,давайте худеть вместе!

#77
Моя диета: диета Протасова

#77
Моя диета: диета Протасова

Вообще на форуме есть спец.раздел, где подробно написано про аватары, линейки, картинки и прочее.