Худеем Вместе.Ру • Просмотр темы

FAQ

Поиск

Награды

Вход

Текущее время: 28 окт 2025, 08:47

Сообщения без ответов | Активные темы

Держу курс на 65 кг

Модераторы: Владимир, ТРЕНЕР, Классная_Фигурка

На страницу Пред. 1 ... 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15 ... 28 След.

Для печати

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Автор

Сообщение

натаська

Заголовок сообщения: Re: Держу курс на 65 кг

Добавлено: 04 май 2013, 16:16

Графиня

Зарегистрирован: 09 авг 2011, 14:52
Сообщений: 2170
Награды: 7

Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 37 раз.

Дневник: устала от оправданий

alen@
привет
с отвесом)))

Вернуться наверх

Helen@

Заголовок сообщения: Re: Держу курс на 65 кг

Добавлено: 04 май 2013, 16:24

Баронесса

Зарегистрирован: 31 мар 2013, 06:01
Сообщений: 255
Награды: 1

Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 4 раз.

Дневник: Вот и пришло время похудеть!

alen@
С возвращением! После деревни с новыми силами на борьбу с лишним весом! Ура! :chapaev:

Вернуться наверх

alen@

Заголовок сообщения: Re: Держу курс на 65 кг

Добавлено: 04 май 2013, 16:34

Баронесса

Зарегистрирован: 05 апр 2013, 12:23
Сообщений: 465
Награды: 1

Благодарил (а): 18 раз.
Поблагодарили: 15 раз.

Helen@ писал(а):

После деревни с новыми силами на борьбу с лишним весом! Ура!

ой и не говори
вот только силы еще нужны разобрать мясо и тогда точно в бой

Вернуться наверх

alen@

Заголовок сообщения: Re: Держу курс на 65 кг

Добавлено: 05 май 2013, 09:44

Баронесса

Зарегистрирован: 05 апр 2013, 12:23
Сообщений: 465
Награды: 1

Благодарил (а): 18 раз.
Поблагодарили: 15 раз.

Всем приветик
Утром на весы не успела встать,точнее забыла ,а потом уже смысл на них залезать.
И так сегодня у нас с мужем 10 лет совместной жизни и естественно вечерний ужин,т.ч. завтра точно будет привес

, т.к. от вина у меня обычно отеки на утро .
Так что на весы завтра не встану

Вернуться наверх

Весняна

Заголовок сообщения: Re: Держу курс на 65 кг

Добавлено: 05 май 2013, 09:52

Княгиня

Зарегистрирован: 19 фев 2013, 11:25
Сообщений: 5059
Откуда: Благовещенск на Амуре
Награды: 12

Благодарил (а): 298 раз.
Поблагодарили: 257 раз.

Дневник: Я буду жить теперь по новому!!!

#77

За это сообщение автора Весняна поблагодарил: alen@(05 май 2013, 09:54)

Вернуться наверх

alen@

Заголовок сообщения: Re: Держу курс на 65 кг

Добавлено: 05 май 2013, 09:55

Баронесса

Зарегистрирован: 05 апр 2013, 12:23
Сообщений: 465
Награды: 1

Благодарил (а): 18 раз.
Поблагодарили: 15 раз.

Весняна спасибочки :friends:

Вернуться наверх

натаська

Заголовок сообщения: Re: Держу курс на 65 кг

Добавлено: 05 май 2013, 09:57

Графиня

Зарегистрирован: 09 авг 2011, 14:52
Сообщений: 2170
Награды: 7

Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 37 раз.

Дневник: устала от оправданий

alen@
поздравляю :crazy:

За это сообщение автора натаська поблагодарил: alen@(05 май 2013, 09:58)

Вернуться наверх

alen@

Заголовок сообщения: Re: Держу курс на 65 кг

Добавлено: 05 май 2013, 10:00

Баронесса

Зарегистрирован: 05 апр 2013, 12:23
Сообщений: 465
Награды: 1

Благодарил (а): 18 раз.
Поблагодарили: 15 раз.

Девочки всех вас с праздником
#77

натаська спасибочки :friends:

Вот я думаю вроде недавно поженились ,а уже оказывается 10 лет прошло как время быстро летит

Вернуться наверх

Анжелика

Заголовок сообщения: Re: Держу курс на 65 кг

Добавлено: 05 май 2013, 10:55

Маркиза

Зарегистрирован: 11 янв 2011, 12:58
Сообщений: 1484
Откуда: г. Москва
Награды: 4

Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 97 раз.

Дневник: Вперед, к юности

alen@
, поздравляю!!!

Спиртное вообще до 5 дней воду задерживать. Гадкая штука для желающих радовать себя утренними взвешиваниями... :twisted:

Вернуться наверх

Helen@

Заголовок сообщения: Re: Держу курс на 65 кг

Добавлено: 05 май 2013, 11:15

Баронесса

Зарегистрирован: 31 мар 2013, 06:01
Сообщений: 255
Награды: 1

Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 4 раз.

Дневник: Вот и пришло время похудеть!

alen@
Поздравляю!!!
#77

Вернуться наверх

alen@

Заголовок сообщения: Re: Держу курс на 65 кг

Добавлено: 06 май 2013, 05:03

Баронесса

Зарегистрирован: 05 апр 2013, 12:23
Сообщений: 465
Награды: 1

Благодарил (а): 18 раз.
Поблагодарили: 15 раз.

всем приветик
мое меню на сегодня
завтрак
: Черный чай без сахара, 200.0×грамм 0 0 0 0
Мед пчелиный, 30.0×грамм 98 24 0 0
Ребрышки с картошкой в духовке, 200.0×грамм 233 21 9 16

Всего за завтрак: 332 45 9 17

обед
щи из курицы со свежей капустой, 200.0×грамм 94 5 5 6
курица отварная, 100.0×грамм 220 0 16 19

Всего за обед: 314 5 22 25

ужин

Творог 5% со сметаной 15% и сахаром, 200.0×грамм 357 27 16 24
Чай с молоком и сахаром (1 ложка), 200.0×грамм 32 6 1 1

Всего за ужин: 388 33 17 25

перекус
Чай с молоком и сахаром (1 ложка), 200.0×грамм 32 6 1 1

Всего за перекус: 32 6 1 1

ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего 1066 89 48 67
План На День: 1200 - 1550 135 - 252 27 - 60 60 - 136

Вернуться наверх

alen@

Заголовок сообщения: Re: Держу курс на 65 кг

Добавлено: 06 май 2013, 05:05

Баронесса

Зарегистрирован: 05 апр 2013, 12:23
Сообщений: 465
Награды: 1

Благодарил (а): 18 раз.
Поблагодарили: 15 раз.

Анжелика писал(а):

Спиртное вообще до 5 дней воду задерживать. Гадкая штука для желающих радовать себя утренними взвешиваниями...

вот поэтому я на весы сегодня даже не пошла ,не =хочу себя растраивать если привес очевиден

Девочки что посоветуете добавить после завтрака :oops:

Вернуться наверх

Весняна

Заголовок сообщения: Re: Держу курс на 65 кг

Добавлено: 06 май 2013, 05:08

Княгиня

Зарегистрирован: 19 фев 2013, 11:25
Сообщений: 5059
Откуда: Благовещенск на Амуре
Награды: 12

Благодарил (а): 298 раз.
Поблагодарили: 257 раз.

Дневник: Я буду жить теперь по новому!!!

alen@ писал(а):

Девочки что посоветуете добавить после завтрака

Привет! Добавь хлебцы, кусочек сыру маленький и чай или кофе без сахара.
Ты давай учись пить чай без сахара. Купи подсластитель, только бери Стевию- это растение такое. Из него делают сахарозаменитель.

Вернуться наверх

alen@

Заголовок сообщения: Re: Держу курс на 65 кг

Добавлено: 06 май 2013, 06:18

Баронесса

Зарегистрирован: 05 апр 2013, 12:23
Сообщений: 465
Награды: 1

Благодарил (а): 18 раз.
Поблагодарили: 15 раз.

Весняна писал(а):

Ты давай учись пить чай без сахара

приветик
постараюсь

Весняна писал(а):

Купи подсластитель, только бери Стевию

спасибо за совет надо посмотреть унас есть такой

Весняна писал(а):

Добавь хлебцы, кусочек сыру маленький и чай или кофе без сахара

спасибо так и сделаю

Вернуться наверх

натаська

Заголовок сообщения: Re: Держу курс на 65 кг

Добавлено: 06 май 2013, 07:31

Графиня

Зарегистрирован: 09 авг 2011, 14:52
Сообщений: 2170
Награды: 7

Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 37 раз.

Дневник: устала от оправданий

alen@
я давно чай пью без сахара, уже 2 года, постепенно привыкала
сейчас могу иногда попить кофе сладкий

Вернуться наверх

Страница 12 из 28

[ Сообщений: 414 ]

На страницу Пред. 1 ... 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15 ... 28 След.

Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: