Худеем Вместе.Ру • Просмотр темы - Per aspera ad Astra(через тернии к звездам)

FAQ

Поиск

Награды

Вход

Текущее время: 24 окт 2025, 23:43

Сообщения без ответов | Активные темы

Per aspera ad Astra(через тернии к звездам)

Модераторы: Владимир, ТРЕНЕР, Классная_Фигурка

На страницу Пред. 1 ... 299, 300, 301, 302, 303, 304, 305 ... 316 След.

Для печати

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Автор

Сообщение

~Angelina~

Заголовок сообщения: Re: Per aspera ad Astra(через тернии к звездам)

Добавлено: 01 май 2013, 02:13

Виконтесса

Зарегистрирован: 17 фев 2013, 12:31
Сообщений: 633
Награды: 8

Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 38 раз.

Викуля с праздником!!! :Rose:

Приятных выходных!

Вернуться наверх

Vici

Заголовок сообщения: Re: Per aspera ad Astra(через тернии к звездам)

Добавлено: 01 май 2013, 06:26

Герцогиня

Зарегистрирован: 13 июл 2011, 17:40
Сообщений: 4981
Награды: 14

Благодарил (а): 260 раз.
Поблагодарили: 329 раз.

Дневник: Per aspera ad Astra

Спасибо и тебя с праздником

Вернуться наверх

Vici

Заголовок сообщения: Re: Per aspera ad Astra(через тернии к звездам)

Добавлено: 01 май 2013, 06:27

Герцогиня

Зарегистрирован: 13 июл 2011, 17:40
Сообщений: 4981
Награды: 14

Благодарил (а): 260 раз.
Поблагодарили: 329 раз.

Дневник: Per aspera ad Astra

Вес сегодня вес 61.3кг -500г

Вернуться наверх

Удача

Заголовок сообщения: Re: Per aspera ad Astra(через тернии к звездам)

Добавлено: 02 май 2013, 20:23

Маркиза

Зарегистрирован: 25 ноя 2011, 21:05
Сообщений: 1220
Откуда: Ташкент
Награды: 7

Благодарил (а): 36 раз.
Поблагодарили: 106 раз.

Дневник: Я легка, грациозна и изящна

поздравляю еще немного и ты увидишь 5
Вик а знаешь ты меня заразила своим сбрасыванием веса---я тоже смотря на тебя худею---продолжай Викуль---дойдешь до заветной циферки своей и я вслед за тобой :!:

Вернуться наверх

Vici

Заголовок сообщения: Re: Per aspera ad Astra(через тернии к звездам)

Добавлено: 03 май 2013, 08:02

Герцогиня

Зарегистрирован: 13 июл 2011, 17:40
Сообщений: 4981
Награды: 14

Благодарил (а): 260 раз.
Поблагодарили: 329 раз.

Дневник: Per aspera ad Astra

Нига,привет!!!
Я тут немного привесила за праздник...Но ничего сегодня питаюсь правильно...
З-овсянка на молоке+кофе с молоком+горсть кешью
перекус яблоко
О-куриные сердечки тушеные в сметане+гречка+чай+сыр
У-кефир+творожная запеканка
Воды 1,5л
Надо не останавливаться осталось совсем немного...

Последний раз редактировалось Vici 04 май 2013, 08:27, всего редактировалось 2 раз(а).

Вернуться наверх

~Angelina~

Заголовок сообщения: Re: Per aspera ad Astra(через тернии к звездам)

Добавлено: 03 май 2013, 10:18

Виконтесса

Зарегистрирован: 17 фев 2013, 12:31
Сообщений: 633
Награды: 8

Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 38 раз.

Викуля, ты звезда!!! :Rose:

Вернуться наверх

Vici

Заголовок сообщения: Re: Per aspera ad Astra(через тернии к звездам)

Добавлено: 03 май 2013, 10:22

Герцогиня

Зарегистрирован: 13 июл 2011, 17:40
Сообщений: 4981
Награды: 14

Благодарил (а): 260 раз.
Поблагодарили: 329 раз.

Дневник: Per aspera ad Astra

Спасибо,дорогая!!!
Что-то так сложно снова в ритм нормальный входить,хотя организм требует

Пока все по плану...Навела порядок дома,довольна собой... :boast:

Единственное на обед немного поменяю... :oops:

Вернуться наверх

~Angelina~

Заголовок сообщения: Re: Per aspera ad Astra(через тернии к звездам)

Добавлено: 03 май 2013, 10:25

Виконтесса

Зарегистрирован: 17 фев 2013, 12:31
Сообщений: 633
Награды: 8

Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 38 раз.

Викуль, ну просто выходные затянулись, праздники.

Вернуться наверх

Vici

Заголовок сообщения: Re: Per aspera ad Astra(через тернии к звездам)

Добавлено: 03 май 2013, 10:45

Герцогиня

Зарегистрирован: 13 июл 2011, 17:40
Сообщений: 4981
Награды: 14

Благодарил (а): 260 раз.
Поблагодарили: 329 раз.

Дневник: Per aspera ad Astra

Ага,эти праздники испытание для худеющих :-D

Вернуться наверх

~Angelina~

Заголовок сообщения: Re: Per aspera ad Astra(через тернии к звездам)

Добавлено: 03 май 2013, 10:48

Виконтесса

Зарегистрирован: 17 фев 2013, 12:31
Сообщений: 633
Награды: 8

Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 38 раз.

Вот тоооочно, у меня кстати первый экзамен в процессе похудения, посмотрим после воскресенья мой вес :lol:

Вернуться наверх

Vici

Заголовок сообщения: Re: Per aspera ad Astra(через тернии к звездам)

Добавлено: 03 май 2013, 11:38

Герцогиня

Зарегистрирован: 13 июл 2011, 17:40
Сообщений: 4981
Награды: 14

Благодарил (а): 260 раз.
Поблагодарили: 329 раз.

Дневник: Per aspera ad Astra

Удачи тебе его сдать,мне поначалу проще было,а сейчас все сложнее,но я не сдамся

Вернуться наверх

натаська

Заголовок сообщения: Re: Per aspera ad Astra(через тернии к звездам)

Добавлено: 03 май 2013, 11:44

Графиня

Зарегистрирован: 09 авг 2011, 14:52
Сообщений: 2170
Награды: 7

Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 37 раз.

Дневник: устала от оправданий

а я намеренно в праздники отрывалась
:lol:

уехала из города, оставила тел дома и так хорошо, когда тебя никто не дергает

Вернуться наверх

Vici

Заголовок сообщения: Re: Per aspera ad Astra(через тернии к звездам)

Добавлено: 03 май 2013, 12:47

Герцогиня

Зарегистрирован: 13 июл 2011, 17:40
Сообщений: 4981
Награды: 14

Благодарил (а): 260 раз.
Поблагодарили: 329 раз.

Дневник: Per aspera ad Astra

Вернуться наверх

stamp

Заголовок сообщения: Re: Время меняться........

Добавлено: 04 май 2013, 07:56

Настоящий мужчина

Зарегистрирован: 29 апр 2008, 13:34
Сообщений: 8760
Награды: 10

Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 241 раз.

Дневник: мой дневник

Vici писал(а):

Я посчитала калории на завтрашнее примерное меню:

1.завтрак-каша овсянка на молоке 200г+кофе с молоком
2.ланч-нектарин
3.обед-куриная грудка вареная150г+салат из огурцов и помидор150г
4.полдник-никтарин
5.ужин-творог со сметаной 200г
не знаю по калорийности немного не добрала примерно 1000ккал.Если есть поправки буду рада!!!

Для взрослого ,здорового человека мужчины или женщины 1000 ккал в сутки это
очень мало, организм скорее всего будет тормозить метаболизм, ведь для него это полуголод.

1300 ккал это уже очень жесткий режим, я делал его для себя не более чем на 4-5 дней и все равно при достаточно равномерно расределенном питании во время дня, засыпать было не комфортно , голодно, не слишком хорошо высыпался.

Так что смотри сама, ты же умный человек и наверняка знаешь, что сильное занижение уровня калорийности питания только на короткий срок приводит к худению, а затем органимз обязательно и быстро тормозит метаболизм и получается долгое плато.

:Rose:

Вернуться наверх

Vici

Заголовок сообщения: Re: Per aspera ad Astra(через тернии к звездам)

Добавлено: 04 май 2013, 08:25

Герцогиня

Зарегистрирован: 13 июл 2011, 17:40
Сообщений: 4981
Награды: 14

Благодарил (а): 260 раз.
Поблагодарили: 329 раз.

Дневник: Per aspera ad Astra

Привет!!!
Да ты прав...Я в меню пишу примерно потом редактирую....
на завтрак была еще горсть кешью
на ужин творожная запеканка
Так что ккал нормально получилось
Спасибо за совет я сама понимаю что сильно урезать калораж не стоит чревато срывами... :friends:

Вернуться наверх

Страница 302 из 316

[ Сообщений: 4739 ]

На страницу Пред. 1 ... 299, 300, 301, 302, 303, 304, 305 ... 316 След.

Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: