Анжелика, я смотрю ты так стремительно к своей цели идешь Поздравляю!!!

Привет... Яица не самый лучший выбор для ужина - все-таки жиров в них почти столько же сколько и белков.... Лучше всего чего-то мясное)))

Но иногда и их тоже можно

Ок. Я учту. Ужин получился рис с заправкой и чай- была в гостях. Девочки столько дней впереди майских праздничных. Я всем желаю хорошего настроения и позитивных эмоций!

Особенно талия впечатлила!!!!



Спасибо, я стараюсь.... Но планирую меньше планку установить, суперцель....

Завтрак: каша овсяная на молоке, кофе и пастила. До 12 сладости ем:))
Обед: блюдо Чанаха ( в мультиварке) - мясо, овощи (баклажаны, перец, помидоры чеснок петрушка базилик, и картошка). И все это без масла. Вкусно все в собственном соку + овощной салат сделала со сметаной, т.к не наелась.
Ужин: наверное творог и кефир.

да конечно опускай- главное чтоб комфортно было.

Привет! Ужин опять меньше по калорийности. Но если хватает, то ничего, наверное...

Мне кажется я столько ем - что даже тяжело как будто.
Завтра менюшка:
Завтрак: пшенка , кофе и пирог ( сама пекла) но вечером не ела прибегла наутро:))
Обед: куриные пупки с гречкой, салат
Ужин: творог, кефир

Вроде нормально. Но точно надо спрашивать у девочек, кто по Миримановой вес сбрасывает...

Купила весы вчера:)). Процесс идет. Муж мой замечает положительные перемены. Говорит: по хорошела, под тянулась. Вот мотивирует меня )

Это лучшая мотивация!!!!

Да точно!! Завтра менюшка:
Завтрак: овсяная каша кофе и что нибудь сладенькое
Обед: макароны с сыром корейская морковь
Ужин: мясо тушеное

Вкусно....

Привет! Как настроение на праздники? Я очень хорошо! Сегодня получила очередную порцию ком племента:)) что очень приятно. Я с удовольствием смотрю на себя в зеркало.

Сегодня:
Завтрак: каша овсяная кофе и пастила
Обед: суп свекольный, творог
Ужин: сыр крипсы и кефир.