Отчет.

Вес 119,5 кг. Отвес 1,1 кг

1. Спорт.

Ходьба - 21 балл
Дача - 24 балла
Упражнения для осанки - 5 баллов

2. Питание.

П/п - 5 баллов
День без наркотика - 4 балла
Готовимся к Пасхе.
Рецепты блюд для праздника - 5 баллов

3. Полезная привычка - 6 баллов + 4 балла (вода + ложиться спать не позднее 24 часов)

4. Красота - 7 баллов
Рассказ о любимых парфюмерных ароматах - 5 баллов


5. Акция "Великий пост - добрые дела" - 12 баллов

6. Творчество.
Наша весна - фоторепортаж - 5 баллов

7. Отчет в понедельник - 1 балл

Итого: 104 балла

Вес 65,2, Машуль, на этом пока все, по заданиям не успеваю отчитаться, прибежала с больницы, завтра операция у мужа, не знаю когда теперь отчитаюсь...сорри...

Ох, это так волнительно!!!!Пусть все будет хорошо!!!ттттт на вас!

Буду держать кулачки... Удачи!!!

Это у меня летний вариант в основном
Я тоже у девочек кое что подсмотрела хочу нект в свою коллекцию,если аромат понравится

ЛеSeHoK
Держитесь Удачи вам!!!

маривлада
Крепкий орешек
Тусичка
Спасибо за поддержку!!!

Добрый вечер, девочки!


Пусть все пройдет хорошо!


Поздравляю!!!!!

маривлада, Надюшкин
Весна -

Romashechka, Габи просто чудо!!!


Пасхальный диетический кулич

Ингридиенты:
500 мл воды
11 г сухих дрожжей
1-1.3 кг муки овсяной
6 белков яичных
20 г сливочного масла
100 г меда
300 г изюма
1 ч.л. ванильного сахара
300г яблочного пюре

Способ приготовления
Из указанного количества ингредиентов получается 3 кулича высотой 11 см и шириной 17 см и 6 маленьких куличей высотой 7 см и шириной 6 см.
Воду немного подогреть, растворить в ней дрожжи.
Добавить 500 г муки, хорошо размешать.
Поставить в теплое место.
Налить в миску теплую воду, в нее поставить емкость с тестом.
Накрыть полотенцем.
Опара должна увеличиться вдвое (на это потребуется около 30 минут)...
Белки взбить со щепоткой соли в пену.
В подошедшую опару добавить мед ванильный сахар пюре, перемешать.
Следом добавить размягченное масло, перемешать.
Добавить белки, перемешать.
Добавить оставшуюся муку (муки может понадобиться чуть больше или меньше, это зависит от качества муки), замесить тесто.
Тесто необходимо хорошо вымесить, оно не должно быть крутым и не должно прилипать к рукам.
Снова поставить тесто в теплое место.
Дать тесту хорошо подняться (на это потребуется 50-60 минут).
Изюм замочить в теплой воде на 10-15 минут, затем всю воду слить.
В подошедшее тесто добавить изюм, перемешать и снова поставить тесто в теплое место.
Тесто должно хорошо подняться.
Форму смазать маслом, выложить тесто на 1/3 высоты формы.
Накрыть пленкой или полотенцем.
Дать тесту еще раз подняться уже в форме.
Поставить в разогретую до 100 градусов духовку, выпекать 10 минут.
Затем температуру прибавить до 180 градусов, выпекать до готовности (кулич высотой 11 см и шириной 17 см выпекается 35 минут, 10 минут при температуре 100 градусов и 25 при температуре 180 градусов).
Чтобы проверить готовность кулича, проткните его спичкой (или зубочисткой), если она сухая — кулич готов.
Итого на 100 грамм - 221.85 ккал

Крепкий орешек
Наташа с новой циферкой тебя Умничка

Отчет за неделю
Вес - 79,8
1. Спорт - 33 б.
За ежедневные занятия- 5 б.
Упражнения для осанки - 6 б.
2. Питание - День без наркотика - 6 б.
Рецепты блюд для праздника - 5 б.
3. Полезная привычка - всего - 18 б.
пить достаточно воды - 5 б.
делать зарядку - 7 б.
читать детям на ночь сказки - 6 б.
4. Красота - 7 б.
Рассказ о любимых парфюмерных ароматах - 5 б.
5. Акция "Великий пост- добрые дела" - всего - 10 б
И снова проводила репетицию в театральной студии - 5 б.
Оказала подруге моральную поддержку в трудной ситуации - 2 б.
"Молитесь перед сном" - перед сном читаю "Отче наш" - 3 б.
6. Творчество (Наша весна-фоторепортаж) - 5 б.
Своевременный отчет - 1 балл.
Итого 101 балл.

ЛанаСБ
С 7 тебя Молодчина

Привет!!!

Вес 73.0 Подсчет калорий, прогулки
Спорт -6 баллов.
Прогулки- 28 баллов
За ежедневные занятия- 5 баллов.
Питание.
Подсчет БЖУК - 6 баллов
День без сладкого - 5 баллов. День без сдобы - 4 балла
Полезная привычка.
Вода-4б
Завтрак -5б
Красота
Обновка,маникюр,маски для волос и лица, скрабы для рук и ног-7 б.
Весна - 5 баллов
#77
#77
Отчет в понедельник - 1 балл
Итого 76 баллов

Мой вес 83.0
Команда, прошу прощения за то, что не могу отчитаться по марафону, пишу диплом, завтра сдаю, не могу оторваться....

ЛеSeHoK
Все будет хорошо, мы ведь все будем держать за вас кулачки ....

Неделя была отчетная на работе - практически там жила и даже по ночам работа снилась + щенок заболел бронхитом (по ночам спала с перерывами), так что если честно - на желания не было сил)))



Машунь, считай - как считаешь нужным)
Видимо, я поторопилась со входом в команду - не хватает сил и времени...
Девочки, я выхожу из группы - всем удачи)