да я также прохожу мимо шоколадок в магазине (раньше съедала около 1 шоко в день)


вот у меня такой опыт: когда работала в первый раз, начала понемногу скидывать, правда тогда незамужем была (ну и лишего веса не было), у меня восстановился режим сна и завтраки-обеды по расписанию +жара в офисе. а этой осенью вышла на работу (хватило меня на 3 недели ), ездила 1,5 часа в переполненном автобусе утром и час вечером, готовила вечером ужин и по хозяйству дела и резко набрала 2 кг за 3 недели. а потом мой вес не захотел останавливаться на достигнутом
но сейчас мужа должны перевести на другую работу, а там завтраки-обеды включены, поэтому с меня только ужин (так еще готовлю ему обед в контейнере), тогда надеюсь выйти на работу (поближе к дому) и тоже потихноьку скидывать вес)

замечательное утро!!! с отвесом тебя дорогая!!!

Ничего себе!! Ты так сильно сбрасываешь!! Мне аж завидно!!
Тоже так быстро хочу!!
Ты для меня такая мотивация!!! Вот думаю если ты смогла, значит физиологически это правда можно!!! И это предает мне сил!!!

Спасибо тебе огромное!!!

с отвесиком тебя дорогая умничка у меня тоже отвес

Слушай! А научи меня пожалуйста как вставлять фотки? А то мне показывает что у меня формат не правильный. Я не могу понять что я делаю не правильно?

Azbuka
спасибо
Катюля-красотуля
конечно заходи мотивируйся и знай я для етого прелагаю много усилий и в плане питания и в плане спорта.Не лежу на диване и само никуда ничево неуходит.

я тебе в товоем дневнечке все написала

итак всем привет утро начилось как все видят замечательно на весах -500гр ето супер.
на завтрак у меня был творог с тунцом в собственном сокуи огурцом все перемешала зделала такой салатик.
перекус яблоко
обед тушоные овоши с гречкой
для фигуры было зделанно:баня с веником хорошо жирки отхлистала и вечером 45 минут с Джали отзанималась
после тренировки даже кефир заплонированый неполез в меня только вода

Приветик!И тебя с отвесиком!Хочется конечно линеечку больше двигать на кило в неделю хотяб но не получается..У тебя тоже мама маленькая и не толстая как и моя мама, я в папу пошла по телосложению.Когда с мамой куда то шла многие спрашивали это твоя сестра?И никто немог подумать что она мне мама она правда похудей твоей намного миниатюрная.

irma-petrova
у моэй мамы тоже проблемы с весом но она молодец борится с ним всю жизнь то диеты то тренировки и держит себя в руках.И тоже всегда ее принимали за мою сестру.А рост у нее 168 она говорит но я не проверяла

Представь как генетически передается полнота по наследству.Говорят что если кто то из родителей склонный полноте то детей уже с детства нужно контролировать сколько едят чтоб не переедали.Читала что ученые нашли ген который отвечает за полноту и его сейчас как то пытаются толи убрать то ли изменить ..не знаю.

ну вот обешеная я во всей красе в своем подарочке себе купила еше недели 2 назад как подарок себе на похудательный процес и мне уже нравится как моя начнушка на мне смотрится
#77

Да ты уже худее стала..мужу наверно понравится твоя ночнушка.

у менай папа тоже крупный и мама склонайа а брат страшно сказать солько весит в свои 16 лет хоть и рост уже под 2 метра.А маме спасибо с детсва меня едой не пичкала и плюшками не баловала хотя и так росла довольно крупным ребенком была всегда на размер болше других девочек но не толстухой но такой девочкой крепкой,и спасибо ей за ето а то бы росла жирной коровой

irma-petrova
уже понравилась