я так поняла что салат из кальмар с мойонезом?Тогда я бтакое тоже неела..А вот сами кальмары очень полезны я их покупаю и калорий в них немного.Самый простой низкоколорийный рецепт придуманый мной:1 тушка кальмара.С охлажденного снимаешь лишнюю кажицу в кипящей воде варишь ровно 1 минуту.Режишь тоненькой соломкой, туда 1 крутое яйцо, 5 капель бальзамика, щепотка среднеземноморские траввы, чайная ложечка оливкового масло(я всегда беру Итальянское пол литра на пол года хватает),Крупно порвато или порезано салат латук и зеленый лук все перемешать.Можешь есть как основное блюдо завтрак или обед калорий около 200-350 на 100 гр -это немного.

irma-petrova
если бы они мне дали кальмар я бы приготовила его так:кальмар,зеленый лучок,яйцо и заправила бы ёгуртом в нем 4% жирности.Так они наворотят целую кучю с простым луком и туда пачки 2 маёнеза надавят.Конечно я такое есть небуду а раньше ела.За рецептик спасибо
я тут вычитала кто то из девочек ел творог с тунцом,задумалал на завтра себе такой завтрак купила уже тунец думаю еше огурец добавлю

к сожалению у нас тунца нет нигде ни в каом виде.А в Германии я ела и мне он понравился.Твой рецептик с кальмаром почти такой же.Только я непойму почему ты везде йогурт ложишь ?Он же на вкус сладкий м портит и цукини и другие блюда..я йогурта отдельно ела правдо крайн редка пару раз в год-он сладкий и калорийность сегодня в АТБ посмотрела очень большая..

А лосось у вас продается?

irma-petrova
у нас есть био егурты они несладкие по калориям в них как в кефире а жырность 4% он по вкусу сметану напоминает а так как я любила сметану то сейчас ее заменяю етим егуртом.А сладкий я вобше никогда нелюбила и непокупаю и не ем.
Лосось да есть у нас,а тунец я в Лондоне научилась есть мне он нравится тут както ломка буыла как его хотелось я его с рисом ела на обед а сейчас прочитала и так захотелось на утро в творог его + огурец уже сама додумала он консервированый в собственном соку

у нас лосось продают почему то соленые в долларах 15$ кг.Незнаю удастся ли его хорошо вымочить от соли чтоб приготовить для себя?Уна готовят шашлык из осетрины либо лосося говорят что если правиль замочить то вкусней чем из мяса.Я мужа уговариваю а он говорить рыба-есть рыба какой из нее шашлык может быть?А я попробую наверное из лосося сделать шашлык на 1 мая..

irma-petrova
у нас любой лосось продается в любом виде хоть целый с головой хоть соленый хоть копченый хоть кости от него на суп.

http://ideal-figura.ru/node/454
про егурты

у нас только соленые филе большие.Я 1 раз купила соленый кусок и мне он так себе показался...Вот осетрина или севрюга -это вещь(у вас непродают в супермаркетах?)на доллары 1кг 12$.

http://nuko.lv/p-2/piena-produkti-olas- ... re=default
вот такой добавляю

Я вообще рыбный гурман могу только рыбные продукты есть и мяса неесть вообще но при условии что рыба будет разная..вот сейчас пойдет калкан весенний -огромный как скат тоже 12$ кг-я обязательно покупаю хоть иногда-очень вкусная рыба.Я вообще на рыбе помешана могу день и ночь есть разную...

я както в рыбе не разбераюсь знаю карпы продаются и какие то рыбы кролики и салака всякая,камбалу видела еше.
Твой муж хоть сам печенэ купил похомячикл и спрятал а мой порпосил купить ему ширбета а детям то печенье и конфеты и булки вобше знаеш сколько раз я за день с вредностными сладостями сталкиваюсь

У вас йогурты совсем нетакие как наши.Я вообще нашу продукцию скептичеси воспринимаю читаю какие добавки..если есть Е-вообще неупотребляю.У нас попадает с Беларуссии продукция-вот это продукты!Лукашенко обязал проверять ГОСТ-а он 100 процентовый!Мы молочные продукты предпочитаем ихние-сгущенка вообще прелесть!

я бы может тоже поела но готовить ее толком неумею ранше жарила только ну сейчас 1 раз карпа в духовке запекла,а так рыбу люблю но у нас туту в раене например в магазинах свежей нету кроме лосося и форели ниоково а они дорогие для меня,а на базаре только карп и салака из свежих остольные соленые,копченые в виде салатов и так далее.

ну у нас молочка хорошая меня устраивает темболее карумс хорошии и егурты и сырочки делайут суперские я детям только их покупайу 0.5 $ за сырок шоколадный вкусный 45 гр он.вот сайтик
http://www.karums.eu/?id=374