я 20 делаю...

и толку?
Этого мало.

Мне вообще врач сказал 300 дома приседать, я аж офигела.
Еще 300 отжиманий и 300 подьемов ног вверх из положения лежа(что-то типа березки)

Pastila
Не поняла...
Ты просто так приседаешь 20 раз? Без ничего? Без веса в смысла???

Таня, да у Лены нормально было с приседаниями, пока она по программе тренировалась. Нужна просто колея. Постоянная, наезженная. Когда в жизни перемены, всегда трудно в нее заново входить!

вот не говори, блин. пробую сейчас конкретно все планировать. сейчас тепло еще, ольку с улицы домой не затащить))) гуляем много - тоже какой никакой, а спорт

Ты курить-то хоть не начала заново? Меня уже вообще не тянет. И даже уже запах от других не замечаю, а поначалу очень раздражал. Теперь мой нос запах дыма просто игнорирует.

Когда-то леди
был срыв, но на утро так противно стало, выкинула в ведро и больше не возвращалась. ни ломки, ничего такого не было

Привет Лена! Я вот тоже курить бросила. Вернее курить перестала с беременностью, а потом снова начала когда ребенок подрос. Выкурила пачек 5 и снова бросила.
Так вот
У меня так сейчас. Точно не помню, месяцев 7 не курю.
Но! Иногда как захочется... а нет их, надо покупать идти. И как подумаю я в магазине что можно купить на эти деньги, переведу на творог, конфеты(старший сникерсы ест каждый день по одному), молоко и т.д., вспомню сколько в последний раз к стоматологу отнесла... И как рукой снимает.
Надеюсь когда на работу выйду все так же останется. Потому как там курящая компания, причем по принципу, кто не с нами тот против нас.
А вообще я поняла бросить курить это равносильно меньше есть. Раз одно получилось то и другое получиться. И наоборот. Это значит что мы волевые люди и можем управлять своей жизнью, а не плыть по течению.

Булли


Я того же мнения! )

Бросила сама, вот просто взяла и бросила - надоело курить

Когда-то леди

Везет тебе!
Меня до сих пор раздражает страшно и голова болит от него((

девоньки, привет. Принимайте обратно в сови ряды. Новостей у меня куча и хороших и плохих. Начну с плохой и самой главной:
1. Вес 80,2
2. Папаша достал меня капитально, я и сбежала к родителям (здесь уже 1.5 месяца), но через неделю надо возвращаться в Красноярск - дел уже накопилось... Так вот на маминой еде меня опять и развезло! злая на себя, жуть просто!


КАК? НУ ВОТ СКАЖИТЕ МНЕ КАК МОЖНО НЕ ЕСТЬ СЕЛЕДКУ ПОД ШУБОЙ (С МАЙОНЕЗОМ), НЕ ПИТЬ ЧАЙ С РОМОВОЙ БАБОЙ И КОНФЕТАМИ.

я погибаю тут от зажорства!!!! Мама готовит по 3 блюда на завтрак, обед и ужин. конфеты с холодильника я уже все выбросила, т.к. тоже жесткач. Как открываешь холодильник, так конфету схватишь. и вот он результат!!!!

В общем, НУЖНА ПОМОЩЬ!!!!! ОДНА Я С ЭТИМ КУЛЬТОМ ЕДУ НЕ СПРАВЛЮСЬ!!!!

Весы кухонные тут неудобные - механические, так что БЖУКи практически "на глаз" будут.

Спорт - остается Синди комплекс С (делаю время от времени - системы нет), т.к. то папа придет и ржать начинает, то мама как только увидит, что я гантели тащу - список дел выдает.... буду стараться каждый день делать)))

Лена81
Лена привет!! Молодец что вернулась... Селедка под шубой этоо конечно вкуснятина, но лучше не будет.. Не ешь мамину еду, готовь сама.. Я вот тоже к родителям ушла, маме запретила блины стряпать, тоже откармливала.. Стала ккалории считать, смотрю и мама тоже присматривается... Теперь вместе считаем))

самой готовить вариант)))) а по поводу совместного считания калорий - мама у меня тростиночка (вот бывает же, а). так что надо папу под это дело подписывать)))

ого.. тем более, какая мотивация на маму смотреть и худеть.. ты в папу?

ага. причем полностью)))) и внешне, и комплекцией, родинки даже на тех же местах))) а брат в маму))) стройняшка)))

Лена81
привет пропажа. Все собиралась тебе позвонить, да то одно то другое

Мамина еда страшное дело, а я без нее срываюсь
Но теперь держусь Скоро в отпуск (в июле) на озера поедем, а мне и раздеться стыдно будет

Сенечка
привет)))) Ага, это точно, на маминой еде не только я, но и Олька поправилась)))) На этой неделе уже вернемся в Красноярск, там вплотную и займусь)))) тут это просто нереально. Надеюсь. что папашка наш перебесился и оставит нас в конце концов в покое.


Вес на утро 79,2