Шафран
кстати кушать хочется когда начинаю читать чужие менюшки

Правильно не надо, скоро утро, вот тогда можно будет объесться .

Так, судя по линейке я отстаю на 300 гр. Пусть у меня завтра будет отвес, мысли же материализуются .

Шафран
желаю тебе отвеса!!! большого пребольшого
он точно будет)))
ну меня успокаивает что голод только к ночи появляется) а не днем или вечером

о дааааа

И я за завтрашний отвесик!!!!

Раз мысли материализуются, то мы сейчас тебе дружно нажелаем отвесика! ))
А можно отвесик еще и с отличным настроением!
Доброе утречко! ))

Доброе утро всем .
С отвесом как-то все не очень складывается. Утром на весах 64,600, т.е всего 400 гр. минус. Я думала, что будет дело идти быстрее . Сейчас я немного порасстраиваюсь, успокоюсь и снова буду бороться .

Шафран
а я рада за тебя, это значит что вес сдвинулся, и скоро он пойдет вниз быстрее. главное не сдаваться и не срываться)

удачного дня

Спасибо большое.

Тебе мало?... При ИМТ в норме?...
Ты должна радоваться каждым 100 г. И говорить спасибо своему организму. Иначе он обидиться и уйдет в зажор.

теперь мне стыдно.


У меня есть подозрения, что организм задерживает воду. Я не могу понять почему, вроде уже стараюсь соленого не есть. Но вечером очень много пью . Может бросить пить .

Главное, не побеги заедать стыд...




Может, с утра мало пьешь?.... Попробуй пару вечеров творогом поужинать (если любишь). Ну или что-то равноценно без соли вообще. Кстати, много овощей тоже может задержать воду (но не факт). Ну и если КД скоро - вода однозначно задерживается... Но судя по твоему отвесу, ты преувеличиваешь отеки. Задержка воды дает резкую прибавку веса.

Я побежала его затанцовывать.

Саме то!!!!

Итак, день пятый и все по плану.
Завтрак - плов+салат (капуста, огурец, редис) с подсолнечным маслом+банан+кофе с молоком.
Завтрак 2 - кофе с молоком.
Обед - вареная рыба + салат тот-же, что и на завтрак + чай.
Ужин - творог 250 граммов с ложкой сахара.
Вроде ничего не забыла .
Спорт-все те же танцы, только немного увеличила время, сегодня 45 минут.