У нас тоже дождь был, сейчас сильный ветер. А вот 1 мая нам уже +31 прогнозируют.

Ужас! Держись!!!
женюсь желаю скорейшего выздоровления сыночка, а Марысе решения всех проблем!
Т@HЮШЕЧК@
Выздоравливай.
-Marina-
Доченька - модная куколка

Olgica
очень живописно

Марыся

а по мне нет... только как альтернатива...к зефиру равнодушна, шоколад молочный люблю, обхожу его стороной, потому как если он ко мне в руки попадет, то съем всю плитку... а сухофрукты, ну что это за слодость...вот тортик - это сладость...


это я вообще не люблю...

Вот как с такими вкусами быть стройной?

ага-ага!мне и Кошин гороскоп пообещал этого же!!!
Но реалии подкинули ещё парочку...так что у меня весело...

Добрый вечер всем!!!

Мариночка, не грусти...#77
Конечно, ты скучаешь...Зато вы вместе с мужем и дочей...это тоже здорово. Доча - маленькая модница.

Танюша - выздоравливай!!!#77
Марысик, пусть твои проблемы будут решаемы и как можно лучше и скорее!!!#77

Я вот тоже не представляю жизни без сладкого... Сегодня съела, например, 3 мармеладки. Покупаю и зефир, и пастилу, и халву...Главное ведь не в том, что ты ел, вопрос в другом - сколько? Несколько штук уж точно не повредят, зато настроение будет на высоте.

Женюсь, ты писала, что из сладкого - только мед у тебя? А детвора не просит?

Сильная ты женщина, Леся... Я бы так не смогла... Точно что-нибудь прикупила, съела, а потом мучилась бы угрызениями совести...

Спасибо, Ромашулькин)))


Скромнее нужно быть)))))))


может, просто передых организму надо дать после такого количества сброшенных кг....... дать себе отпуск - только точно оговариваешь сроки, например, 2 недели, месяц и ешь просто не очень большими порциями и то, что хочешь, не считая.......выдерживая интервал между приёмами пищи..... нам в своё время на Борментале это советовали, у кого остановка веса или растёт...... а идеально вообще уехать в отпуск и расслабиться на какое-то время...... просто организм устал от подсчетов и тоже хочет отдохнуть(ИМХО)

спасибо, моя хорошая)

а рассказ точно мистика сплошная.......

дорогая моя, может я проморгала..а на что у тебя аллергия?

а в глаз не хочешь?это что ещё за разговорчики????токсикоз это время тяжёлое. но детки требуют жертв...порой не малых!Так что не думай даже об этом!

Нас тут заливает!дождина....мать его...боюсь завтра на работу идти!

Соревнования
#77

15-22.04
Женюсь...-0,8 кг...1,22 %+20 б.+5 за отвес
Тусичка...-1,1кг...1,28 %+20 б.+5 за отвес
ЛеSeHoK...-0,8 кг...1,22 %+20 б.+5 за отвес
При разнице в несколько сотых процента отвеса
капитанским решением присуждаю премиальные баллы
всем трём участницам!!!!
Мои поздравления!!!
Я очень рада,что эти соревнования помогают вам в достижении цели!!!
***********************************************************
На этой неделе соревнуются
Ветреная кошка
Лана СБ
Женюсь
Желаю удачи!

#77
#77Ветреная кошка+17 б.
#77Тусичка+11 б.
#77Женюсь и ЛеSеНоК
Поздравляем победителей недели!!!
#77
Морячка получает 11 доп.б. за отвес больше 1 кг.
#77
В команде пополнение-Лёлёнка!!!
Приходите к ней в дневничок в гости!!!
viewtopic.php?f=2&t=9193
#77

Спасибо всем за проделанную работу!!!

К размышлению...
Заблуждение 1. Тростниковый сахар намного полезнее, чем рафинад.

Тростниковый (коричневый, темный, желтый) сахар — это тот же рафинад, только неочищенный и неотбеленный. В нем остается немного мелассы, то есть тростниковой патоки. Чем насыщеннее «загар» у сахара, тем больше в нем мелассы. Благодаря ей сахар приобретает карамельный запах и более сладкий вкус, а также обогащается кальцием, магнием, калием и железом.
Проблема в том, что этих веществ в тростниковом сахаре так мало, что пользы от них организму практически нет. Сравните: рафинад на 99,9% состоит из сахарозы, в тростниковом 97% сахарозы, 2% воды и всего лишь 1% минералов. А калорий даже больше: в чайной ложке тростникового — 17 ккал, рафинада — 16 ккал.
Еще один момент — настоящий тростниковый сахар в наших магазинах практически не встречается. Производители, как показывает экспертиза, просто-напросто добавляют мелассу к уже очищенному рафинаду. Законов, запрещающих это делать, нет. За настоящим тростниковым сахаром придется ехать на Кубу, в Бразилию, Коста-Рику или на Маврикий.

Заблуждение 2. Пальмовое масло — зло.

Репутацию этому ярко-оранжевому тропическому маслу подмочили насыщенные жиры — их в нем примерно 50% (в оливковом — 13%, в подсолнечном — 10%). Между тем пальмовый насыщенный жир, в отличие от маргарина и сливочного масла, не содержит вредных трансжиров.
Помимо этого, чистое пальмовое масло extra virgin — отличный источник ненасыщенных жирных кислот (омега-9 и омега-6). Не в пример льняному пальмовое масло много месяцев остается свежим и не окисляется. Наконец, в нем в десять раз больше бета-каротина (провитамина А), чем в моркови, и очень много витамина Е.

Заблуждение 3. Чем больше воды вы пьете, тем лучше.

На самом деле вы не обязаны выпивать восемь стаканов воды в день, чтобы избежать запоров и обезвоживания. Профессор физиологии Сьюзан Ширреффс из Университета Лафборо настаивает, что у каждого из нас своя скорость потери жидкости и мы должны восполнять ее по личному графику. Два простых ориентира: жажда и цвет мочи (чем она светлее, тем лучше).
Кроме того, пополнять запас жидкости в организме можно не только за счет воды, также засчитываются овощи и фрукты с высоким содержанием жидкости (арбуз, персики, яблоки, апельсины, огурцы, помидоры, цукини, баклажаны).

Заблуждение 4. Сырые продукты — идеальная еда.

На переваривание вареной и жареной пищи наш организм тратит дефицитные ферменты, считают сыроеды. Мол, запас их небезграничен, поэтому, чтобы как можно дольше оставаться молодыми и здоровыми, мы должны есть только свежие овощи-фрукты. Эти продукты легко усваиваются благодаря их собственным ферментам.
В реальности дефицита ферментов нет: эти вещества настолько важны, что организм умеет сам производить их в нужном количестве.
«Переваривать сами себя сырые овощи и фрукты не могут, — говорит Андрей Груздков, доктор биологических наук, заведующий лабораторией физиологии питания Института физиологии им. И. П. Павлова РАН. — В растительной пище содержатся прежде всего пищевые волокна и крахмал, но нет пищеварительных ферментов, которые расщепляли бы крахмал».
Тем не менее сырые овощи-фрукты необходимы нам потому, что содержат витамины, которые активируют ферменты нашего организма. Но если одни витамины при термообработке распадаются, то другие, наоборот, даже лучше усваиваются. Например, каротин лучше усваивается из моркови и помидоров после термообработки.

Заблуждение 5. На оливковом масле нельзя жарить.

Конечно, испанцы и греки все равно жарят, но есть мнение, что даже при легком нагревании в оливковом масле образуются трансжиры и канцерогены.
«На самом деле это не так, — объясняет профессор Грегорио Варела с кафедры питания Мадридского университета, автор монографии о приготовлении блюд с оливковым маслом. — Оливковое масло extra virgin сохраняет большую часть полезных веществ даже после термической обработки при высокой температуре. Важно просто не разогревать его до состояния, когда оно начинает дымить (при 185–204 градусах)».
В этом и нет необходимости: для легкой жарки достаточно 130–145 градусов, для выпечки в духовке — 180–200.

Заблуждение 6. Если хочется конкретной еды, значит, организму чего-то не хватает.

Это просто психологическая уловка, чтобы оправдать внеурочный аппетит. «Нет никаких научных доказательств, что тяга к определенному виду пищи связана с дефицитом каких-то веществ в организме», — подчеркивает профессор диетологии Питер Роджер из Бристольского университета.
Если бы наш организм и вправду мог заставлять нас выбирать продукты в зависимости от того, каких витаминов и микроэлементов нам в данный момент не хватает, мы бы с радостью променяли шоколадки на свежий шпинат и ягоды. Но, как показало исследование, опубликованное в научном журнале Appetite, в минуты эмоционального голода большинство из нас тянет на шоколад, выпечку, жирное мясо, острые маринады и чипсы.
По мнению авторов исследования, дело в том, что эта еда:
а) доставляет мозгу самое сильное удовольствие (подробнее см. «Как перестать есть и начать жить»),
б) кажется нам желанной, потому что мы ее себе все время запрещаем. «Известно, что, если запрещать себе думать о чем-то, кончается тем, что вы только об этом и думаете, — говорит Джеймс Эрскайн, психолог из Хартфордширского университета. — Женщины, которых мы просили воздерживаться от мыслей и даже разговоров о шоколаде во время нашего исследования, в итоге только о нем и думали».
А вот если поступать наоборот — разрешить себе думать о вкусностях вволю, аппетит снижается. Доказано, что воображение помогает меньше есть.

Доброе утро, команда!

Поздравляю победителей!!! Вы умнички!!!