djulja207
спасибо тебе ты единственная кто меня понимает полностью и кто заходит ко мне в дневничек регулярно.Да с работой так и есть но из 2ух зол лудше выбрать меншее и скушать менее вредное.что ты и зделала

ВАУ!!!! 95ю5!!!!ну верю своим глазам!!!!

да да отвесики последнии дни кждый день идут и ето безумно радует хочю к маю быть 90кг и к своему ДР 80кг примерно так.И все для етого делаю и спорт и питание все отлично.Обешеных срывов нету и не намечаются я чотко осознала какие продукты не для меня а с поезными творю что хочю днем и наедаюсь

KotEnok85
вот и я к тебе забежала))
увидела твои результаты и челюсть вниз упала! за такой короткий срок -10 кг!!! ты просто мегаумница! по твоим сообщениям поняла что ты очень целеустремленный человек, желаю тебе оставаться такой и дальше ))

KotEnok85, а я вот тебя не похвалю. Для своего веса ты ешь МАЛО. Это питание килограмм на 48.
С завтраком и перекусами я еще как-то соглашусь. Но обед... там явно не хватает белка и сложных углеводов.
Ужин... ээээ... кефир можно попить ПОСЛЕ ужина, за час до сна.
Да и салат тот, что ты сегодня сделала, конечно, лучше, чем ничего. Но: сыр бы в идеале я убрала все же на завтрак, а сюда добавила курочку/тунец/креветки/рыбу, на выбор.
Цуккини твои на ужин хороши...

читай внимательней ето не мой ужин а djulja207
и повторюсь в многократный раз если мне больше нехочется есть то зачем себя насиловать и заново растягивать желудок?завтраком я наедаюсь перекус примерно во время обеда яблоком тоже наедаюсь а вот обед у меня около 16.00 он и обед и ужин в одном лице порция небольшая пол цукини грамм на 125 + 1 помедор там и 50гр куриной грудки и пару пластиков мазерелло сыра и мне етого хватает во мне много сил и бодрости пропала сонливость и вечная усталосьть я как батарейка дюрасель себя чуствую

Azbuka
привет рада тебя видеть и у себя в гостях да я началал верить в свои сили не так давно и ето мне теперь здорово помогает

Приветик!Да все ты правильно делаешь-не хочешь кушать-не надо!!!Я тож придерживаюсь такого мнения!

Nita
Спасибо тебе я тоже вот думаю я ведь сытая ,голодом себя немучаю,желудок сам уменьшился и мне хватает етой еды

Приветик!Как дела у тебя?Меня вот тоже тут ругали что я мало ем для своего веса.но я тоже уже привыкла так кушать и больше не хочу.Главное прислушиваться к своему организму!

да уж-характерец у тебя бычий-котенок 85-и ты добьешься своей цели- ты всегда добьешься своей цели!!!!КОТЕНОК-85!!!!

Привет, зашла с ответным визитом
Почитала, подзарядилась твоей целеустремлённостью. Прям от каждого поста веет уверенностью в победе. Молодец. Рада знакомству.

irma-petrova

да любят тут поругать может они и правы но я не такой человек чтобы слушатся ковото я такая растакая непослушная девченка делаю все как хочю и как хочю и слушаю только себя.
И меня радует мое самочуствие и мои отвесы просто зашкаливают все мои ожидания

djulja207
ето точно главное ето мне самой очень захотеть и решить для себя не для ковото а именно для себя и я рада что наконецто я захотела зделать себе фигурку хоть к зеркалу приятнее подходить да и хочю чтобы и дети у муж гордились мной

Драгоценная Милочка

Привет да заходи и ко мне иногда кстати с твоего веса я собералась худеть перед первой Б но забеременила и пошло поехало и вон куда уехало ого го в поросенка почти привратилась.Но ттт проснулась и понялал, что пора с етим кончать.И вот я тут вся на позетивe и всех своих гостей готова зарежать хорошим настроем

итак мой денек утром отвезла деток в садик приехала домой приготовила себе завтрак-омлет из 1яйца с 20гр молока и 2мя помедорами + салатик с морковкой и чесноком и зеленый чай
потом поехала на курсы вернулась и бегом мужа на работу соберать отбевных нажарила ,покормила его последними котлетами с макоронами а на работу собрала гречку,отбевные и оладьи,сама скушала яблоко ето был мой перекус .Проводила и схватила велик понеслась на встречю своей фигуре и хорошему настроению супер накаталась около 20км наверно ето на скидку я без спедометра.Приехала домой и в душ потом пообедала и за малыми в садик (пошла пешком)хорошая погода пусть они тоже погуляют
придя домой было дел погорло но к завтрашнему завтраку натерла редьки с морковкой буду тоже омлет с салатиком.както мне полюбился такой завтрак.
на перекус вечерний было яблоко и потом стакан кефира все идет по плану все супер