УСПЕШНАЯ ДИВА
ну вот, наконец-то чувствуется весна...А мы опять шапки надели и теплые куртки!

утром у нас тоже все заморожено минус 5, а днем + 10 было!!!!
#77

На сегодняшний день я тоже продул. Но настроена решительно. Давай дальше, а?

УСПЕШНАЯ ДИВА
Ты ж наш позитифффчик!!!!

маривлада
Не дрейфь!!!! Скоролето!!!!!!!

Марафонское задание на 22-29 апреля
#77
1.Спорт
За занятия спортом 30 минут-1 балл.
За каждые последующие полчаса-бонус 1 балл
(Пример:
занималась 30 мин-1 б.
занималась 1 час-2 б.+1 б.бонус
занималась 1,5 часа-3 б+2 б.бонус)
За ежедневные занятия-дополнительно ещё 5 баллов.
Прогулки-считаются!!!Только ,чур!семечки и сухарики не грызть!!!

Дополнительно 1 день-1 балл
Упражнения для осанки-По заявке Ветреной кошки



2.Питание.
День без наркотика.1 день -1 балл
(наркотик у каждого свой...сладкое,солёное,мучное,семечки...в общем то,что мешает достичь цели)
Готовимся к Пасхе.
Рецепты блюд для праздника(в рамках диетического питания)

5 б.+по 1 б. за каждое ваше!!!фото.

3.Полезная привычка.
Прививаем себе полезные привычки...или боремся с вредными.
Выполнили обещанное за день-1 балл.
Работайте над привычками,а не просто подсчитывайте:вышло-не вышло!

4.Красота
Косметические процедуры,стрижка,обновка-1 б. в день
Рассказ о любимых парфюмерных ароматах.5 б.


5.Акция "Великий пост- добрые дела"


Акция продлится до 5 мая.
Расскажите нам о ваших добрых делах.
Оценивать дела и поступки будете сами в соответствии со своими убеждениями и мыслями.
Диапазон от 1 до 5 баллов за доброе дело.
Например:
кормила уличную кошку-1 балл.
посетила детский дом с подарком для деток-5 баллов.
Думаю понятно...

6.Тематическая неделя.
Дополнительно для ответственного лица 5 б.
Тема:???
Ответственная:???
Просьба свои публикации копировать в спец.тему "М-П. Книга знаний"

viewtopic.php?f=2&t=10140

7.Творчество.
Наша весна-фоторепортаж.5 б.

Всем привет!!!
Фотки замечательные!!!
Отчет:
ВЕС 75,0кг (целую неделю качели )1.Питание
Не ела после 18.00 - 6 балла.
Завтрак - 7 балл.
Рыжие овощи-фрукты - 16 баллов.
Всего:29
2.Спорт
Прогулки - 42 баллов.
Орбитрек+зарядка- 12 балов
За ежедневные занятия - 5 баллов.
Всего:59
3.Красота
Ежедневно. Крема для тела и лица - 7 баллов.
4.Привычки
Вода-7
Тренинг-4
Всего:11
Своевременный отчет - 1 балл.
Добрые дела - подвозила детей 2 раза 5 балов, угостила шашлыком соседей -2 балла.
Всего 7
Итого -114 баллов.

Коша,мечтала увидеть такое предложение!я за!!!

Фотографии замечательные! Дива, как всегда - жжешь! Молодец!!!!

я одна не видела менюшек Тусички????

Отчет вес 85.9,подсчет калорий, 1 рд


Рыжие овощи-фрукты - 18 баллов.

2.Спорт
Прогулки - 20 баллов.
зарядка- 12 балов
За ежедневные занятия - 5 баллов.

3.Красота
Ежедневно. Крема для тела и лица, эпиляция, маска для лица и волос - 14 баллов.
4.Привычки
Вода-7
Макияж каждый день -7баллов
Вода в течении дня - 7баллов
Своевременный отчет - 1 балл.

Итого -91 балл

#77


Как лидер среди растительных антиоксидантов, экстракт чая применяется:

- в качестве мощного оружия против старения, помогающего сохранить молодость и красоту кожи;

- для защиты кожи от воздействия вредных веществ и ультрафиолетового излучения;

- как средство ухода за кожей лица, особенно смешанной, чувствительной, поврежденной, зрелой или «уставшей»;

- для ухода за сухими и поврежденными волосами;

- для укрепления и лечения ногтей.

Омолаживающие маски из зеленого чая.

Компресс для увядающей кожи лица.

1 столовую ложку зеленого чая залить стаканом крутого кипятка, настояв в течении часа, процедить и убрать в холодильник. Компрессы на лицо накладывают холодными – настой берут прямо из холодильника, смачивают им хлопчатобумажную ткань. Можно накладывать дважды в день – на 15-20 минут на чистую кожу лица после умывания утром или снятия макияжа вечером. В холодильнике настой можно хранить не более 2 дней. Курс из 10-15 процедур прекрасно повлияют на вашу кожу, ведь зеленый чай ускоряет обмен веществ, что очень важно для сохранения молодости.

Для увядающей кожи смягчающий лосьон.

200 мл минеральной воды нагреть до 70-80 градусов и заварить ей 1столовую ложку зеленого чая, добавить 1 чайную ложку сахара, протирать полученным лосьоном чистое лицо утром и вечером. Смягчающим лосьоном можно пользоваться ежедневно.

Питательные маски для увядающей кожи.

Заварить 1 столовую ложку муки зеленым чаем до густоты сметаны, добавить 1 желток, нанести на чистое лицо и шею на 15-20 минут, потом смыть теплой водой.

Еще один рецепт омолаживающей маски:
100 г жирного творога смешайте с 2 чайными ложками меда и добавьте 2 столовых ложки заваренного холодного зеленого чая. Нанести на чистые лицо и шею на 15-20 мин и затем смыть теплой водой. Маска не только оказывает омолаживающее воздействие, но и питает и успокаивает кожу лица. Обе маски можно использовать 1-2 раза в неделю.

Маски для сухой морщинистой кожи.

Растворить 1 чайную ложку меда в 3 столовых ложках отвара зеленого чая, добавить 2 столовые ложки измельченных в кофемолке овсяных хлопьев и нанести полученную массу на чистые лицо и шею на 20-30 минут. Затем смыть теплой водой. Если вы будете делать такие маски 1-2 раза в неделю, тогда кожа станет атласной и сияющей на вид, исчезнут мелкие морщинки.

Еще один рецепт маски, которая сделает мелкие морщинки менее заметными:
смешайте 2 столовые ложки рисовой муки (рис также можно промолоть через кофемолку), с 1 чайной ложкой кунжутного масла и 2 столовыми ложками зеленого чая. Нанесите на 10-15 минут на чистые лицо и шею и затем смойте теплой водой.

Маска для вялой сухой кожи лица.

0,5 стакана крепкого зеленого чая (2 чайные ложки заварки на 1 стакан) смешайте с 1 столовой ложкой меда, 1 растертым желтком, и 2 столовыми ложками сухого молока. Маской пропитать сложенную в несколько слоев марлю и наложить на чистое лицо, сверху положить слой компрессной бумаги и махровое полотенце. Через 20-30 минут маску смыть теплой водой. Это прекрасно отбеливающая, питательная и тонизирующая кожу маска.

Маска для чувствительной кожи и против красных пятен на лице.

250 г обезжиренного творога смешать с 100 мл зеленого чая и нанесите на обожженное солнцем лицо на 10-15 минут, потом смойте теплой водой. Эта маска обладает успокаивающим действием и подходит коже, склонной к раздражению.

Для кожи любого типа.

Очень полезно полезно протирание лица льдом из крепкого настоя зеленого чая не зависимо от вашего типа кожи. Для его приготовления понадобится формочка для льда, которую заполните настоем зеленого чая и уберите на ночь в морозилку. Утром вместо умывания или после него протрите лицо кусочком льда по массажным линиям. После этого не вытирайте кожу лица – дайте ему подсохнуть, теперь вы можете наносить свой любимый крем.



Маска для возвращения упругости и эластичности дряблой коже.

Возьмите пол стакана кипятка, положите туда столовую ложку зеленого чая. Запарьте на пять минут. После того как листья чая распарятся, слейте воду и добавьте туда столовую ложку сметаны. Тщательно все перемешайте, а после нанесите на лицо. По прошествии пятнадцати минут смойте. Эффект от этой маски вы сможете увидеть сразу после её применения. И поверьте, он вас приятно удивит.

Маска для очищения кожи.

Возьмите чайную ложку чая и запарьте половинкой стакана кипятка. Дайте настояться пять минут, затем долейте туда две столовые ложки кипяченого молока и подержите еще три минуты. После слейте воду, а распаренные листья размешайте с овсяными хлопьями (2 столовых ложки). Получившуюся маску нанесите на лицо, подождите пятнадцать минут и смойте. Использование этой маски очень хорошо предотвращает высыпания на коже и появление черных точек.

Маска для удаления пигментных пятен.

Для приготовления этой чудесной маски возьмите две столовые ложки мелкого зеленого чая и перемешайте с двумя столовыми ложками белой глины. Разбавьте водой до густоты крема. Следующим шагом нанесите маску на ваше лицо, подождите 15 минут и смойте. Регулярное применение этой маски избавит вас от проблемных мест на коже лица.

Питательная маска для сухой кожи.

Для того чтобы сделать эту маску возьмите зеленого чая в пропорции одной столовой ложки, измельчите и размешайте с одним желтком. Полученную смесь вам нужно нанесите на кожу лица. По прошествии 10 минут смойте. Эта маска питает кожу, делая ее мягкой и шелковистой.

Увлажняющая маска для сухой кожи.

Возьмете один куриный белок взбейте его. Затем добавьте одну десертную (4/3 от чайной) ложку жидкого меда и половинку чайной ложки измельченного зеленого чая. Нанесите на 15 минут и смойте. Постоянно используя эту маску от шелушения кожи, вы не будете подвержены риску преждевременного старения.

Очищающая маска - скраб для жирной кожи.

Запарьте зеленый чай. Через 5 минут выньте листья и высушите их. Когда листья чая высохнут, измельчите их до состояния муки. При умывание сделайте мыльную пену и насыпьте в нее чайную муку. Нанесите на лицо и не сильно потрите, а затем смойте. Этот скраб превосходно очищает кожу удаляя с нее загрязнении и мертвые частички кожи.

Маска для сужения расширенных пор при жирной коже.

Возьмите столовую ложку меда, добавьте в нее половину чайной ложки измельченного зеленого чая. Перемешайте, а затем нанесите на лицо. По пришествию 10 минут смойте. Использование этой маски поможет избавиться от проблемы расширенных пор, а также от разного рода высыпаний.

Тонизирующая маска для нормальной кожи.

Возьмите зеленого чая около одной столовой ложки и смешайте с одной столовой ложкой сушеной ромашки. Запарьте на 5 минут, слейте воду, а оставшиеся листья и бутоны размельчите до состояния кашицы. Намажьте на лицо на 10 минут и тщательно смойте. Использование этой маски позволит вашей коже всегда выглядеть здоровой и красивой.

Увлажняющая маска для нормальной кожи.

Возьмите три столовые ложки апельсинового или грейпфрутового сока, смешайте с одной столовой ложкой растительного или оливкового масла, и добавите половину чайной ложки растертого зеленого чая. Нанесите на кожу на 10 минут и смойте. Использование этой маски дает коже умеренное увлажнение, что очень хорошо сказывается на цвете лица.

Не выливайте спитой чай, используйте его заварку в рецептах молодости и красоты для сияния вашей кожи и разглаживания морщин! В Японии женщины используют последнюю заварку зеленого чая (дело в том, что одну и ту же заварку японцы заваривают 2-3 раза, считается что так зеленый чай отдаст больше пользы) для умывания лица, так как считают, что такая процедура препятствует появлению морщин и придает здоровый цвет лицу.

Зеленый чай - это не просто прекрасный напиток, но также непревзойденное косметическое средство, которым пользуются женщины на протяжении многих веков. Одной из главных прелестей женской красоты является лицо, поэтому заботясь о самом главном, девушки и женщины используют все доступное.

Одним из интересных свойств чая является его совместимость с любым типом кожи. Поэтому использование масок из зеленого чая приемлемо всем людям без исключения.

В качестве заключения можно сказать, что пользу зеленого чая для кожи невозможно переоценить, ведь он не просто увлажняет и очищает, но и восстанавливает молодость кожи.

Всем привет!!!!


Неа не одна никому не показывала Сейчас исправлюсь неделя бешенная была

#77
понедельник

завтрак - овсянка,икра,хлеб 2 конфетки
обед- салат из овощей,мандарин,рыба тушеная
ужин- творог,огурец,апельсин

вторник

завтрак - овсянка,икра,хлеб 2 конфетки
перекус -мандарин
обед- борщ,салат из морской капусты
перекус- яблоко
ужин- творог,киви, апельсин

среда

завтрак - овсянка,икра,хлеб 2 конфетки
перекус- творожная запеканка
обед- окрошка,морковь и спаржа по корейски
переус - банан, мандарины
ужин- куриная грудка запеченная.огурец,помидор.апельсин

четверг
рд на шоколаде

пятница

завтрак - овсянка,икра,хлеб 2 конфетки
перекус- мандарин,киви
обед- уха,йогурт
перекус-киви
ужин- творог,киви,апельсин

суббота

завтрак - овсянка,икра,хлеб 2 конфетки
перекус- мандарин,леденец
обед- уха.мандарин,морковь с чесноком

перекус- мандарин
ужин- рыба тушеная с овощами,апельсин

воскресенье

завтрак - овсянка,икра,хлеб 2 конфетки
перкус-банан
обед-борщ,селедка под шубой
перекус- мандарин
ужин- йогурт,кекс шоколадный( ребенок испек старался родителей удивить не могла не попробывать было обалденно вкусно апельсин

Здравствуй, команда!!!

Все перечитала, все фотки посмотрела...

Замечательная у нас команда: села за комп с ужасным настроением, а почитала - и посветлела лицом... Легче стало и радостнее...Спасибо вам всем за позитив!!! Мне он сейчас очень кстати...

Вот тоже немного весны нашей...Сегодня...

#77

#77

#77

#77

#77