конечно хороший результат вобше читалал что в норме -5кг за месяц примерно ты в норме кокраз а мой вес от стреса скинулся так как никогда на диетах не сидела и жрала что хотела и последнее время вобше как слоник все поедала.А сейчас уже очухался и боится с кг растоватся но при етом чуствую себя бодро и хорошо и знаю что как бы организм не сопративлялся вес поползет в низ так как я никогда небуду есть вредное и жырное и обьедатся перед сном я веть перевернула свой образ питания полностью

Правильно-вес по любому будет уходить.Ты молодая к сентябрю будешь как модель!

да уж-прибавить 2 кило можно за день-а чтоб их скинуть-нужна неделя строгого поста-ну это у меня так!а ты молодец-семье вкусняшки готовишь-а сама кабачком с помидоркой наедаешься

irma-petrova

ну моделю к сентебрю я врятли буду но около 80кг надеюсь быть а так хочю 70кг как минимум темболее с моим новым образом жизни в питание и тем что у меня будет свой велик через 2 недели так вобше вернусь в свои 16 лет.Я думаю что главное ето очень захотеть а я етого очень хочю

djulja207
да семйство мое продолжает кушать блинчики с начинками и уплитать котлеты с корочкой и макороны каждый день и другие вредности типо маёнеза вот сейчас тут пишу а другой рукой макороны с отбевной мужу грела и потом булку с маком разогревалал ему с работы он пришол

А еше бутиков ему на работу наделала вобщем все всё едят как и раньше только пельмени реже я их перестала покупать.Ну а с конфетами полная вазочка даже несмущает,так как я себя делаю в первою очередь для себя,хочу самой себе нравится!Я нехочу комуто,что то доказывать,нехочу чтобы желели,и уговаривали,что то съесть так как по их мнению ето надо есть,я не жертва рекламы,и магазинов с ярким товаром.Я хочу питаться полезной едой и в таком количестве которого мне хватает,зачем переедать?

привет дневничек дел у меня теперь поприбавилось начались курсы по утрам по 3 часа но все равно вело прогулки неотменила после курсов пообедала и на велик прыгнула и к морю сьездила воздухом, подышала и еше севоднай -0.5кг и ето здорово
вот севодня сфоткалась

#77

классно выглядишь

Семью переводи на правильное питание.

привет дневничек у меня все супер на завтрак ем обычно творог с помедоркой и огурчиком потом еду детей в садик отвожу и сама на курсы возврашаюсь обедаю своим любимым фаршированым цукини и прыгаю на велик и еду кататся ето супер столько мест где была уже вот еше покажу севодняшние фоточки.Потом домой оставляю вел и бегом за детьми на ужин как обычно стакан кефира в течение дня если захочется сьедаю яблочко.отвесики радуют очень, уже знакомые стали замечать мои отвесы что тоже приятно.жалко вперди выходние значит велик отменяется на 2 дня зато вероятность есть что в баньку схожу.
#77
#77

а я тоже сделала цукини-только слоями-в форму нарезала слой цукини-филе-цукини-помидорка-лук-тертый сыр-промазала слои биойогуртом присыпая приправкой для курицы-и в духовку-такая няма!осталось много-завтра на работе в микроволновке погрею-спасибо тебе за идею и вкусно и сытно и калории только в сыре -но я его размазала тоненько-такой типа пирог получился

очень продуманое меню-вкусно-сытно и кг тают-даже перекусы не нужны-вполне наедаюсь с утра творог с овощами и йогуртом-а к вечеру цукини с разностями разными-очень даже хватает и вкусно очень-нет диетической ломки-потомучто вкусно!

16 кг это дофига!!!Молодчинка!

я тоже сейчас попробую фотку скинуть , только что сфоткалась во дворе.

итак отпишусь каждый день пытаюсь прожить не зря а зделав хоть что то для фигурки вчера было такое меню
завтрак омлет из 2ух яиц и 2ух помедоров
перекус яблоко
обед фарширований цукини
ужин стакан кефира
и еше вчера была в бане супер отпарила свои жырки и отхлистала их веником чтобы уходили поскорее.


севодня на завтрак омлет из 1 яйца и 2мя помедорками (они маленькие) и еше салатик с морковкой и чесноком
перекус 2 маленьких яблока
на обед будет фарширований цукини
перекус 2 маленьких помедорчика очень вкусные сочные с настояшим вкусом и ооооооо как я ими наелась но кефир все равно захочю попоже я его люблю просто
на ужин стакан кефира
и на велике откатала 20км уже даже неустаю от такова растояния но удовольствие каласальное люди весну встречают шашлыки жарют и свои огороды в порядок приводят опять ездила на пирс к морю посмотрела как на пастбише лошадки гуляли даже сфоткала их.На море било много народу но ветер холодний

а я голоднющая с работы пришла-кефир не заглушит точно мое урчание-нарезала помидорку-огурец-лук-чуть сыра-и много-грамм 100 биойогурта-ООООО!!!!!!как я наелась!!!!!надеюсь +завтра не поймаю-но иначе могла сорваться совсем-поесть борща например