вес сейчас 77,6(с одеждой,на 100 гр больше утреннего),время 17.30.
сделала себе творог с чесноком,кефиром,огурец-помидор,кусочек колбаски.
вкусно офигенно.
утром был кофе с молоком сладкий,бутер с сыром-колбасой(ага,я ем эту дрянь)
на перекус 2 апельсина.
на обед окрошка на кефире с минералкой,бутеры с помидором.

всё хотела похвастаться,мне ещё на 8 марта подруга подарила такого домовенка,она сама сделала,лицо из пластика,который она со своей наставницей варят.


#77

Вес вечерний с одежкой 77,5

В@ЛЯ привет!
Подарок хорош, а если еще и своими руками, цены нет

П@р@ллелb
о да! я сама люблю подарки делать.
--------------------
Вес 76,6 кг(-900 гр) конечно,система действует,если есть желание её соблюдать,очень легко даётся похудение,для меня это ,как подсчет калорий.постоянно следишь за прибавкой и растратой.есть баланс-будет результат.

кд прям на носу,дня 2 осталось,грудь болит,аппетит вроде я победила(прошел недельный зажор).

ну остальные новости на той странице были.

Поздравляю!!!

П@р@ллелb
спасибо!
--------------------
на сегодня установка 77,1 не превышать.но после обеда я всё же на 400 гр в плюсе,77,5,поэтому больше не кушаю,пью просто водичку,пока не будет ниже 77,1.

Валюш, давай, вдохновляй меня. У меня, по ходу, отпуск намечается еще раньше твоего...
Молодец!

Митинка
Маша,я лопух,сегодня врядли кого вдохновлю,у меня привес,превысила вчера планку,вес 77,2 кг

Бывает, Валюш, давай сегодня вместе держаться
Я дмоа целый день. доступ к компу постоянный, так что, писать друг другу будем, если станет совсем тяжело

страюси!
ем сегодня по минимуму,на завтрак творог с чесночком,кофе и бутер с маслом.
перекус яблоко.
кофе сладкий с молоком и 2 ложечки амаретто.
и вот недавно немного картошки поела с ветчиной.

Молодец, что стараешься
Но просто перечень продуктов - всегда непонятно, сколько съела. Вот поэтому мне и нравитс яподсчет калорий, что там количество учитывается.
А я вот на обед резала мужу хлеб, и он не доел кусок. Детей не было, чтобы сразу схватили, и я, конечно, доела Еще и стакан сока незапланированный выпила
Ну ниче, держимся дальше. Взвешиваюсь, сейчас у меня такой же вес, как и утром.
Валь, ничего, что я в твоем дневнике отчитываюсь?

да ничего,ведь у нас сотрудничество ой вот так.

у меня вес перед сном 77,5-это от утреннего на 300 гр больше.а я пива литр выпила,и сушеной рыбкой закусила.настроение не передать словами какое было,а сейчас вроде нормализовалось.пошла в магазин,а уже 10 часов,пива не дают,вот не дали спиться человеку.

Нормально! Ты ж ночью не подъедаешь, как я


А я смотрела фильм, и там мужик пил пиво. И подумала я: как хорошо, что дома пива нет!
Валюш. у вас уже спать пора, да? Спокойной ночи!

ночью просто не всегда встаю,но поздно ночью,совсем уж перед сном нажрала привес,а ложусь я поздно,за полночь.у меня Ромка может около 12 ночи по дому ходить,поэтому раньше не лягу.

ая пошла в магазин за добавкой,пока в банкомат зашла,пока несколько раз замок картой открывала,время подошло,что мне уже не продали.