ну в 20.00 это ни так поздно, тем более отварная курица с овощами - в целом очень достойный ужин. А вот в течение дня - все же нужно в себя чего-то запихивать, даже если не хочется... Ну йогурты хотябы, фрукты там... Потом кофе пить можно, кто сказал что его нельзя? Мед с чаем тоже ничего)) А почему зеленый чай "любимый"? Ты его не любишь, а зачем тогда пить? Я тоже терпеть не могу и не верю, что его полезность пересилит мое к нему отвращение, тем более к тому, что у нас в магазинах продают - безвкусно-горькая жижа - не понимаю)))

И это... ты все же постарайся писать свои менюшки, чего съела за день... Ну чтобы всем понятно было чего и как, чтобы более полный совет дать могли ну и для самоконтроля конечно же в первую очередь)))

Надо-надо днем кушать!

Режим дня - наше все!

Насчет "не хочется" вопрос спорный Как-только с утра появится нормальный завтрак, на все остальные приемы пищи организм сам будет подавать сигналы А если еще ввести норм физнагрузку - то к вечеру будет одно желание - не пожрать, а отстегнуть ноги и обнять подушку

Почему иногда не удается днем поесть? Непредсказуемые разъезды по городу или что-то еще?
Давай подумаем хорошенько, выход есть наверняка!

Работаю на рынке-не всегда удобно и бывает некогда

Да, блин блинский, работенка та еще

Ну мне кажется, что даже в такой сложной работе можно найти минутку, чтобы съесть яблочко или йогурт, а то и что-то принесенное из дома... Все же люди и все понимают, что надо кушать))

Все с похудением покончено -не с моим счастьем.Всем удачи !!!

Привет дневничек!

И все таки создателям сайта хочется сказать "СПАСИБО " Просто прочитала другие дневники и настроение поднялось,пусть не я,но кто сумел преодолеть лишний вес

А почему собственно не ты?
Еще не поздно, надо взяться за себя покрепче и все получится.

главное правильная мотивация

Мотивация......и мотивация есть-муж планирует отдых на море,а какое там море:заболела по женски лечение гормональными препаратами с трудом получается хоть этот вес держать

Главное не бросать, начнешь как вылечишься!
эти самые гормоны мне добавили 10 кг, так что понимаю...

Спасибо за понимание! Всем удачи и побед!!!

ждем тебя после лечения)

Ура не много разгрузочных дней( свежие салаты)есть маленький но результат