с юмором о рационе питания а мужик дело говорит надо есть все но меньше чем мы ели обычно и то что надо в одно и тоже времай прием пише осушествлять
http://www.youtube.com/watch?v=6EuGPROrBq4

Здраствуй мой родной любимый дневничек у меня отличные новости моя мама севодня подарила мне електроные весы и теперь я могу более точно видеть свой вес и я встав на них увидела -1,1кг на целый день настроение отличное и наконецто у меня 2ух збначное число

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!!!!!

Nita
спасибо

завтрак 100гр творога с помедором,укропом и био егурто
обед фаршированый кабачок
ужин стакан кефира


а домашним на ужин пекла блинчики кортофельные вот как вспомню раньше бы сама штук 7 слопала а сейчас даже не прикосаюсь не моя ето еда.

доброе утро дневничек как же приятно с електоными весами каждый грамм видно и севодня я на 300гр легче и ето радует значит хотябы кг за неделю должен быть минусом да и вобше радует что 2ух значные числа вижу а скоро уже и 97кг будет вобшем я впредвкушение прияных цыфорок на весах.И самое главное у меня очень удачно складывается питание я совершенно не привязанна больше к еде и нету постоянной мысли "чтобы такова сожрать" Ето меня окрыляет, что могу уехать хоть на весь день прихватив лиш пол литра воды и яблоко и голодной не буду.И раздрожытельность пропала.Вобшем радуюсь жизни севодня планы супер надо сьездить в центр та мои сумки пришли заказаные мною в самом начале когда начала худеть я етим себя подбадривала.И вот наконецто доехали они и еше мне севодня должны скакалку привести.Очень хочю уже поскакать но на улице такая грязь.Но главное что она у меня будет.Еше садаик севодня закрыт и дети дома надо будет их както развлекать

Тебе скакалку нельзя

KotEnok85
привет хозяюшке дневничка!!!
Поздравляю с весами, тоже хочу электронные...
Замечательно, отвесики идут!! Умница!!

Мультяшечка
Мне можно все что хочу,несмотря на вес я шустрая и подвижная с детьми в классики прыгаю и все отлично.Я не старая бабка у которой всё болит и кости хрупкие.Я молодая и здоровая.Охать не собираюсь,буду делать то что щитаю нужным для себя,сидеть мечтать о стройной фигуре ето не для меня.Я хочу и буду тренироваться..А. За заботу спасибо :wi мnk:

Приветик!!!Какая молодец!!!

Pastila
Спасибо,да вот стараюсь хочу вернуть давно уплывшие 70 кг и думаю к новому году ето возможно а вобще хочу полноценно радоватся жизни вдь я жизнирадосный человек.

Nita
Спасибо но я ведь для себя делаю,а не для ковото.И мне решать какой я буду.

севодняшнее меню
завтрак салатик из свеклы и сура(13%) заправленые био егуртом.
перекус яблоко
обед грачка с куриной ножкой
ужин стакан кефира и много виски
перекус дискотека

KotEnok85
Ну-ну. Я тоже так по началу отвечала. А девчонки во многом были правы. Может высказывались не в той форме, что мне нравится. Но суть была правильной!
ТЕБЕ С ТВОИМ ВЕСОМ ПРЫГАТЬ СО СКАКАЛКОЙ НЕЛЬЗЯ.

как мне нравиться твой настрой и твое настроение-так держать!радуйся каждому дню!каждому отвесику!твоя жизнь-и ты должна быть в ней уверенной в себе!

привет мой дневничек у меня все супер вчера мужу брату наконецто машину купили я тоже прокатилась машинка супер потом вечером ее обмывали я знаю, что в алкоголе зверское количество калорий но что делать?сидеть в уголку каждый раз когда что то празднуют?И я решила что тоже выпью хорошый виски но запивала водой с лимоном и не закусывала потом пошли в местный диско клуб там потанцывала.Утром встановясь на весы ожидалал что будет + кг или вес на месте останется а там даже -1кг я щастлива наверно неплохо напрыгалась на дискотеке.