агде гири раздают? просить надо?
а то я уже присматриваю себе 10-ти килограмовую

чего ещё Вы не знаете о снижении веса? Сейчас только ленивые не пишут об этой серьёзной проблеме нашего времени… И, кажется, что нам всё уже известно, но почему-то лишние килограммы никак не хотят покидать наше красивое тело. И мне кажется, что главная причина - в мотивации. Значит, ещё не надоело быть в поиске модной одежды больших размеров, или не устаёте от физических нагрузок, или вам уже без разницы, как на Вас смотрят представители противоположного пола… Подумайте, почему вам выгодно иметь лишний вес? Что мешает Вам начать путь к красоте, стройности и здоровью прямо сегодня и сейчас? Вывод можно сделать лишь один: не очень-то и хочется. А ведь если бы хотелось так, что терпеть уже невозможно, то результат не заставил бы себя долго ждать! Не даром говорят, что самый целеустремлённый человек — это тот, который очень хочет в туалет.

Все преграды в этот момент кажутся несущественными!
Согласитесь, смешно слышать фразы типа «я описался, потому что»:

— у меня не было времени сходить в туалет;
— я был слишком уставший;
— я потерял надежду и не верил, что смогу добежать;
— ну конечно! Он-то добежал. У него ноги вон какие длинные;
— я слишком глуп, чтобы это сделать;
— я уже 5 раз описывался. У меня никогда не получится добежать;
— это явно не для меня;
— я постучался в туалет — но мне не открыли;
— мне не хватило силы воли, чтобы довести дело до конца;
— у меня была депрессия;
— у меня нет денег, я не могу себе этого позволить;
— я решил сходить завтра...

— я постучался в туалет — но мне не открыли;

— я потерял надежду и не верил, что смогу добежать;

— я уже 5 раз описывался. У меня никогда не получится добежать;

— мне не хватило силы воли, чтобы довести дело до конца;
— у меня была депрессия;
— у меня нет денег, я не могу себе этого позволить;
— я решил сходить завтра...