ну это только завтра!!!ещё отчёты не все сдали!!!

Помню, помню!!!Ужо вся в волнениях...

Несколько слов об армии...Сейчас нашим ребятам выдается форма на год...одна и на год. Одни берцы, одна рубашка, штаны, нательное (ну их можа и две)...И это они носят не снимая, каждый день, год!!В итоге месяцев через 9-10 нужно брать другие. А где?? купить...вот мамки и папки ( хотя скорее мамки)покупают. Это нормально???
#77

Всем привет! Я к вам с чужого телефона, к планшету забыла зарядное , поэтому сижу без интернета...... до среды
Вес 80 кг. Все остальное потом....
Ромашечка с 2летием тебя! . Желаю достижения и удержания цели! И чтобы все было в удовольствие ....

Я вас всех милашки ЛЮ...... и очень скучаю....

УСПЕШНАЯ ДИВА
маривлада
Марыся
Ветренная Кошка
Вау!!!Даже не знала, что два года уже!Спасибо девчёнки за поздравления!!!Очень приятно мне!!!

ЛеSeHoK
Какая собачка клёвая!!!!!!!!!!!А что это за порода???

Победун?Издеваешься?твой привес - копейки по сравнению с моим!!! Так что предлагаю пытаться дальше!

по меню отчитываюсь 'смайлик вставить не могу с телефона,сглазила блин работы навалилось капец
четверг
завтрак
хлебцы сыр творожный,чай улун
обед
суп грибной
ужин
пюре картофель салат из овощей
в течении дня вода и кефир
перекусы фрукты
пятница
завтрак
хлебцы сыр творожный и чай
обед
суп куриный
ужин
хлебцы сыр творожный и чай в течении дня вода и кефир
перекусы фрукты
суббота
завтрак
бничики и чай
обед
окрошка
ужин
пюре картофельное и потрошка,кефир и клубникой
в течении дня вода и кефир без перекусов
воскресенье
завтрак
хлебцы сыр творожный и чай
обед
окрошка
ужин
окрошка
в течении дня вода и кефир
перекус апельсин

вес 90.3 марысь выделить не могу с телефона сижу

Мой отчет

Спорт- очень много с мелким гуляем каждый день ,грузы таскаю- 7 баллов.
Питание- пп -7 баллов
Привычки -пью воду и кефир-7 баллов
Красота -маски,скрабы,крема,обертывание -7 баллов
Животные -- 5 баллов
понедельник -- 1 балл
Итого - 30 баллов

А что так мало???


Давай тогда уже не пытаться, а сражаться!!!

Здравствуйте все!!!

Сразу отчет.

Вес...барабанная дробь...121,6 кг Видимо, сказалась болезнь...Тем не менее, результат очень мне нравится...


1. Спорт.
Только в понедельник прогулка - 2 балла.

2. Питание.
День без наркотика - 6 баллов (без мучного)
Постные супы. Готовим, едим и делимся рецептом - 5 баллов.

3. Полезная привычка.
Пила воду - 7 баллов.

4. Красота.
Пн - 1 балл + Вс - 1 балл, итого 2 балла.

5. Акция "Великий пост - добрые дела" - 5 баллов.
Ну не могу описывать добрые дела...уж простите...

6. Творчество.
Наши питомцы. Фото-репортаж - 5 баллов.

7. За успешно проведённое дежурство и отвес - 5 доп. баллов.

8. Отчет в понедельник - 1 балл

Итого - 38 баллов.

Мой отчёт:

Вес 61,5 . Аквааэробика ,прогулки.
Сама в шоке .Не знаю с чего такой привес, остаётся сетовать на не начинающиеся КД. Живот распух, весь низ ноет ,к груди вообще не прикоснуться, сама я готова зарубить всех топором....
вообще с моим циклом в последнее время что то непонятное происходит!

1)Спорт - прогулки с Габби каждый день - 49 баллов.
Аква - 3 балла.
2)Питание - не есть после 8 - 2 балла.
День без наркотика (2 наркотика) - 9 баллов.
3)Привычка - макияж - 6 баллов.
Лимон либо имбирь по утрам - 4 балла.
володушка 4 балла.
4)Красота - купила себе новую пенку для лица ,специально для кожи от 26 до 30 лет!Умываюсь ею каждое утро и каждый вечер. После умывания наножу крем. Утром - дневной ,вечером - ночной .Одной фирмы. Также для личика делала - скрабик, масочку, протирание льдом!
В остальном на неделе я ещё осуществила - увлажнение всего тела, скраб всего тела, коррекция бровей, уход за руками. уход за губами (купила себе несколько гигиеничек, разложила по всем курткам ,чтобы не перекладывать и не забывать .Теперь губки гладенькие. На ночь их тоже мажу кремом. Каждый день делаю маску на волосы.Итого 14 баллов.

Рецепт постного супа .Я варила такой #77

На плитку ставим кострюлю. Наливаем масло на дно, ждём когда накалится. Бросаем туда томаты .обжаривам. Затем добавляем кипятка ,я доливаю из чайника. Ждём пока закипит. Затем кидаем яйца и мешаем .Вот м всё. Я вместо соли добавляю соевый соус, и посыпаю свежей зеленью!!! 5 баллов.

Рассказ о питомцах - рассказывала и показывала! - 5 баллов.

Добрые дела- уговорила подругу снова начать ходить на аквааэробику, заехала за ней - 2 балла. Езжу в магазин, когда меня просит об этом МЧ (хотя совсем не хочется) и забираю его с работы- 1 балл. устроила маме праздник в честь её дня рождения, вытащила всю емью в ресторан. 2 балла.


Своевременный отчёт - 1 балл.

Итого-107 баллов.