Привет, всем худеющим! Начала вести дневник, не столько для обозрения окружающих, сколько для себя самой! Решение похудеть назревало еще со второго курса университета, но так и откладывалось в долгий ящик или терпело фиаско...и вот, наконец, я созрела для контроля над собой (по крайней мере, я так думаю). Не скажу, что мой первый день начался как-то по-другому (если честно, я даже худеть начала как-то неправильно): сегодня 3-е число, среда, и положила начала я сему процессу в 15:03...то есть утро началось как обычно, обед...и потом вдруг меня озарило...начать решила немедленно(не с завтрашнего дня, не с понедельника и т.д. и т.п., а прямо здесь и сейчас). Вот собственно говоря и всё! Пожелайте мне терпения и силы воли!
#77
[url=http://www.nadietah.ru/blog]

Привет. Очень даже правильно начала. Как раз как и надо, ни завтра, ни в понедельник, а именно сейчас! Молодечик
Терпения тебе и силы воли

Кстати, в 5:00 ухожу на танцы, с февраля туда записалась (не люблю спорт залы, там всё скучно и монотонно ), а танцы - неплохая альтернатива спорту! Кстати, из диет, пока не подобрала что-то подходящее....для начала решила строго не есть после 6-ти, обязательно ходить на танцы (а я любитель отлынивать), в те дни, когда нет занятий - гулять пешком, или легкий бег по вечерам... Вот, собственно, и всё! Поддержите...

Ой, как неожиданно! Пунтик, спасибо за поддержу!

Мне нравится #77

Ты только ссылочку на дневник свой сделай, а то я тебя потом не найду

Меня тоже так однажды озарило и именно с этого момента я побил все свои рекорды в похудении)) Все правильно сказала Пунтик: "с понедельника" худеть крайне не эффективно

Не кушать после 18 00 - не очень правильно с точки зрения ПП, но думаю ты еще начитаешься интернетов и выберешь каким путем тебе будет удобнее идти к своей цели)

Ну, может, она пташка ранняя.
Ты во сколько спать ложишься, будущая стройняшка?

Доброе утро Встаю обычно в 7:30-8 утра, а ложусь около 11-12 ночи. Кстати, вчера первый раз сдержалась, не позволив себе придя после танцев домой, накушаться! Если честно, страшно этим горжусь (дома, на зло беляши были), удержаться против такого, сами понимаете, сложно. Кстати, что касается темпов моего похудения, решила ставить себе планку в 1 кг в неделю, получается 4 кг в месяц, мне кажется - это оптимально: не много, но всё же результат! Позже встану на весы, результат в линеечке отображу. Спасибо вам за поддержку, думаю, у меня всё получится. И еще, Пунтик, может задам глупый вопрос, но как сделать ссылку на мой дневник?

Открытия за сегодняшнее утро: чай с медом - тоже вкусно! Я очень люблю сладкое, при чем настолько, что в чай по 4 ложки сахара добавляю! А сегодня - 2 ложки меда и... вкусно! Правда вкусно! И запах приятный! Теперь буду чай без сахара пить! Завтра решила разгрузочный день сделать, может кто посоветует, как лучше проводить эту "процедуру"

Забыла представиться: зовут меня Катерина, мне 23. Наверное, как и все работаю и вожусь с сынулей) Как говорил Остап Бендер: "Лёд тронулся, господа!" Чему я очень-очень рада! Кстати, план на сегодня остается прежним: 1) после 6-ти не ем (чтобы не говорили, но это реально помогает и мне проще себя в узде держать); 2) от сахара отказываюсь (чай или пустой или с медом); 3) танцев сегодня у меня нет, поэтому решили сделать вечером пешую прогулку (начну с малого, пока какую-то цель в километрах ставить не могу, т.к. не проверяла на что я способна )
#77
[url=http://www.nadietah.ru/blog]

Привет, я бы на твоём месте ужинала в семь. Планка 1кг в неделю не очень имеет смысл, так как худеть будешь всё равно неравномерно, лучше ставь задачу на месяц.
Я по утрам тоже пью чай с мёдом

А ты на чём, вообще, разгружаться хочешь?

Доброе утро:) Думала на кефире посидеть...или просто чай с медом...если честно, даже не знаю, как правильнее, но утро начала с чая, пока пью его. Кстати, попробую планку на месяц установить:) И еще, не подскажите, как свою аватарку загрузить?

В Центре пользователя, в профиле, ну это почти там же, где ты ссылку на дневничок вставляла.
Утро доброе. Просто кефир тяжко, ну можно на кефире и нежирном твороге, можно на зелёном чае с молоком, (мёд я бы больше двух ложек за день не ела, а то не совсем уже разгруз будет) можно очень много на чём. У меня вот в понедельник разгруз на шоколаде.

Приииииииииивеееттт!!! Я так довольна! Разгрузочка на кефире прошла на "отлично"! Чувствую себя замечательно, да и весы, признаюсь честно, порадовали! Впервые в жизни довольна результатами "честного" похудения (до этого всякую муть пробовала, потому что сами понимаете, худеть благодаря физическим нагрузкам и диетам гораздо сложнее). Кстати, помимо занятий танцами, делаю растяжку (очень хочу сесть на шпагат ) с инструктором (помимо растяжки на занятиях качаю пресс, делаю отжимания и т.д.) Кстати, вчера, когда шла с занятий, разговаривала с парнем из группы, он сказал, одну простую, но очень важную вещь, смысл в том, что когда начинаешь заниматься спортом надо себя постоянно стимулировать (это я и так знала! ), мы стали выяснять, как же я себя стимулирую к тем или иным действиям, и тут я пришла к выводу, что за то, что я буду дома качать пресс, я буду платить себе самой деньги! Может быть, кому-то это покажется глупым, но все мы люди, и у каждого свои пороки... В общем, к концу месяца, за свои труды (если таковые будут) планирую купить новые туфли
#77