Annyyy
Дневник мой почитайте Маман!

ооо жаль,ну ты давай,это,не гневься-а лучше к нам девулям на похудалки

ужин:омлет+компот+активия

Девули, а где отчеты о съеденой пище? Мне прям интересно стало за вами наблюдать...

завтр:2 бут с маслсыр,чай с мед
2завтр:кефир,кусочечешка шашлыка,печенюшка
обед:пюре+филька куриная+помидор
уже откатала 30мин+15силовых

Анюткин, всё равно овощей мало. Они основу рациона должны составлять. В каждом приёме половина овощей д.б. (не фруктов) У меня половина тож не получается, но я стараюсь.

болею выйти не могу,муж до ночи арбайтен,тем более овощи ща Г..полное по этому особо на них не налегаю(морковь лук капуста-не в счет)и основа рациона сбалансированность-мы же не вигатерианцы есть хочу,все готово будет через 5 мин,НО ОВОЩЕЙ Я ПОЛНОСТЬЮ СОГЛАСНА МАЛОВАТЕНЬКО,И ФРУКТОВ ВООБЩЕ НЕТУ

хвати уже болеть то

я на них в основном и налегаю, да на свёклу ещё, точно надо венигрет сделать.

да горло уже заипало

полдн:кефир+30гр булочка попрошу без нотаций,да охренела,иду ебя наказывать
15мин велтреж,шаг на месте 15мин
ужин:пюре + филя
много воды сегодня пила

ой, посмотрите на нас, не больно то и хотелось

пошла велотренажер насиловать-----------стыдно мне

Annyyy
Приветик! Молодец Маман!

Приветик!ну как похудательный настрой

Annyyy
Нормально вроде. сегодня настроение очень хорошое вообще. Надеюсь один чел исполнит свои угрозы относительно другого. я что то злая становлюсь.