Привет!


Если запал проходит, значит немного пережди.
А что за 9-дневная диета? Если это монодиета жесткая, то даже и не думай. Эффект уже понятен
Приведу пример из своей практики: жесткая 10-дневная монодиета (первый день кефир, далее 3 дня яблоки, 3 дня куриная грудка без соли и кожи, 3 дня сыр с красным вином). Как ни странно, дни с сыром и вином оказались самые сложные Реально все было на силе воли. Эффект - минус 5 кг. Но затем за месяц +10 кг.
Оно тебе надо?
Когда теряешь запал, каждый ищет свои способы выхода из него.
Например, мне помогает:
- 1 разрузочный день (неважно какой)
- плюс поход по магазинам отрезвляет

Приветик,Алка Фиалка!Да это монодиета:3 дня рис, 3 дня курица, з дня овощи+фрукты!Но т.к. совсем на одном продукте в день у меня не получается я с рисом ем овощи(помидорки,огуречки)!3 дня курицы для меня аообще просто сказка-обожаю курицу!
Да понимаю что вредно(но я же немного разбавляю овощами)...
Просто очень нужно скинуть 2 кг ( потом я сразу на ПП)...

Привет, это - тебе

приветик, а я на протасовку))) а то у меня зажор шоколадный все непроодил, интересно будет результат или нет?)

Приветик!
Вес сегодня стоит...
Почитала сейчас диету Протасова!Для меня трудновата она,но результат наверно хороший!

я сначала тоже думала трудно будет, но на самом деле пока только радует, ушла тяга к сладкому, кушать могу когда хочется, в количествах каких хочется) вот посмотрю какие ощущения через недельку будут.)

Приветик!Вес сегодня опять стоит на месте((((((((Наверное потому что пришли КД...
Моя вывихнутая рука начала по-немногу заживать,вот надеюсь к выходным КД закончятся,рука заживет и можно будет продолжать физ нагрузки!

приветик, это еще хорошо, что не вверх идет, у меня обычно привес в кд) пускай ручка быстрее заживает)

Приветик!estrella,спасибо!Да уж скорее бы она зажила!
Сегодняшний день порадовал отвесом!!!!!!!!!-300грамм!
Сегодня последний день на куриной грудке и еще 3 ндя фрукты+овощи!!!

а потом как?

Ну в связи с тем что 8.04.13 хочу 59,900, то получается среда,четверг,пяттнца (фрукты+овощи) Суббота-ПП,Воскресенье разгрузочный день на МЧ!!!А там ПП+примерно 1 раз в 1-1,5 недели Разгрузочный день!
Дальше хочу к 1-му маю примерно 57, а к 1-му июню 54!!!Мечты,мечты...

ааа, ну тоесть планы далекоидущие)))

Это да !