Надюшка, привет. А ты хде?

Привет девоньки, тут я. Сёня я в маленьком шоке у меня привес, откуда не понимаю, я ничего не нарушала! Возможно это приближающиеся КД? Короче сбросить до 65 к 1 апреля видно так и не получится, а я так хочу Весы с утра готова была раздолбить
Вот мой отчетик...
Итог вчерашнего дня:
Вес: 66,3 (+200 гр.)
План на сегодня:
Физ. нагрузка: Возвращаюсь к 30 дневной треньке с Джиллиан, потому что от программы метаболизм, у меня сильно кололо сердце, видимо мне не подходит такая нагрузка;
Уход за кожей: Сегодня SPA уход;

Меню на сегодня:
Завтрак (9:30):
1) Щи из свеж.капусты+сметана;
2) Пирожок с капустой - один;
3) Молокочай;
Обед (13:30):
1) Курячья грудь;
2) Кефир 1% стакан;
3) Молокочай;
Ужин (17:30):
1) Огурец свежий;
2) Кефир 1% стакан;
3) Молокочай;
#77

Приветик!Ну +200гр-это же не страшно!Может где водичка задержалась?Завтра все уйдет!Очень трудная тренировка про метаболизм?Ты ее до конца прошла или нет?

Приветик, я вчера один день метаболизм попробовала, она не трудная, но там в основном резкие скачки, мне такое не подходит, поэтому я сегодня опять на 30-ти дневную треньку перешла, её по второму кругу пройду, а там видно будет.

Девочки привет! Извиняюсь, что забегаю на минутку, у меня родственники мужа приехали на выходные, завтра уедут и я опять с вами.

Мой маленький отчетик:
Вес сегодня: 66 (-300 гр.)
Тренька переносится на понедельник
Питание не нарушаю: Сегодня сделаю себе разгруз на молокочае
#77

Привет, Надюш. А может завтра РД?

не лапуль, завтра первое апреля уже, я ведь к нему хотела 65 кг и у меня еще отчет в клубе -60, надо поднатужится малек

Приветик. Хорошо, что отчет в клубе подстегивает.

Приветик! Да очень подстегивает, только 65 вот не вышло к 1 апреля

Девочки, всем доброе утро! Мой отчет...

Итог вчерашнего дня:
Вес: 65,9 (-100 гр.) Разгруз на молокочае не особо помог, наверное из-за КД
План на сегодня:
Физ. нагрузка: Отменяется, потому что КД;
Уход за кожей: Просто тепленький душ;

Меню на сегодня:
Завтрак (9:30):
1) Куриная ножка (большая) без кожи в томатно-огуречном соусе;
2) Булочка с маком;
3) Молокочай;
Обед (13:30): буду вне дома, с собой взять покушать нет возможности
1) Одна бутылочка Актимель;
2) Зеленый чай б/сахара;
Ужин (17:30):
1) Нарезка из свежих овощей: помидор+огурец;
2) Кефир 1% стакан;
3) Молокочай;
#77

Не грусти, Пчёлка, значит после КДшек хороший отвесик будет.

поддерживаю!

Девочки, всем привет!!! Отчитываюсь...

Итог вчерашнего дня:
Вес: 65,9 (-0гр)
План на сегодня:
Физ. нагрузка: Тренировка с Джиллиан Майклз "Стройное тело за 30 дней"-30 мин.;
Уход за кожей: Душ с кофейным скрабом;

Меню на сегодня:
Завтрак (9:30):
1) Два яйца вкрутую;
2) Томатный сок стакан;
3) Две мармеладки;
4) Молокочай;
Обед (13:30):
1) Гречка отварная;
2) Гуляш из говядины (без муки);
3) Нарезка из свеж.овощей;
4) Молокочай;
Ужин (17:30):
1) Кефир 1% стакан;
2) Йогурт активиа 1 баночка;
3) Молокочай;
#77

Привет, Надюшка

Девочки, всем привет!!! Мой отчет...

Итог вчерашнего дня:
Вес: 65,9 (-0гр)
План на сегодня:
Физ. нагрузка: Тренировка с Джиллиан Майклз "Стройное тело за 30 дней"-30 мин.;
Уход за кожей: Просто душ;

Меню на сегодня:
Завтрак (9:30):
1) Творожная запеканка на пару;
2) Молокочай;
Обед (13:30):
1) Гречка отварная;
2) Гуляш из говядины (без муки);
3) Молокочай;
Ужин (17:30):
1) Кефир 1% стакан;
2) Молокочай;
#77