вес 81.6
меню
завтрак
мюсли+йогурт
обед
курица+бульон (с кур. супа)
перекус
кефир
твор. масса 90гр
ужин
кофе
роллы филадельфия 6 шт

Молодчиночка!!! Продолжай в том же духе

Тусик приветище
Ну ты молодечиК Картинки у тебя офигенные,во мативашка,но чтоб так выглядеть,не один год нужен

Молодец! С отвесом!

Мне твоя идея соков понравился очень, тоже хочу добавить соки в свой рацион. Пробовала жидкую диету, но там можно только пить, и есть нельзя. Не сдержалась, захотелось пожевать что то и начила жевать. А вот сколько ст. максимум в день можно соков?

фух, я только домой вернулась
всем гостям приветики!
сейчас накидаю менюшку на сегодня и ухожу!
скоро вернусь и отвечу лично каждому!
сейчас малая ноет - спать уже хочет.
а я присела кофе попить (муж нянькается)

Туся, с отвесиком! Приятного чаепития!

туська
Солюд!!! На соках не засиживайся. всетаки- это очень концентрировано, или 1/1 с водой, тогда можно и каждый день... Натрескаться витаминов в один раз и безнаказанно - не бывает... Наш организм не готов, организм с мозгом враги навеки))) А так-то ты умничка, с отвесиком!

Pastila
спасибо, буду стараться!
Тусенька
приветики)
дааа, картинки вообще в тему подобраны!!
это я в среду ленилась сидела потом думаю - НАДО!!!
насмотрелась такой красоты и пошла заниматься))) чего и вам желаю

EmmaDan
приветик
спс
Про соки ничего не скажу, сама начинающая
я выпиваю от 2х до 4х стаконов в сутки (незнаю правильно это или нет)
Можешь обратиться вот сюда, к Улане))
Думаю тебе не откажут

приветик!!
спасибо)
чаепитие не удалось вчера
polar bear
привет!!!!!!!!!!
да я и не засиживаюсь, просто мне нравится, что после выпитого стаканчика ТАКАЯ сытость наступает.. на долго причём.. и соответственно я не могу потом много есть.. и мои порции значительно сокращаются..
а про воду.. не пробовала смешивать..

а про умничку отдельное спасибо приятно когда хвалят

вес на месте 81.6
меню на 29 марта
завтрак 10-40
кофе 3 в 1
овсянка (вода молоко 1:1) с бананом
сок яблоко-груша 1ст
перекус
не было
обед
кур.грудка гр.150
кабачковая икра
кофе
перекус
сок 200мл. (яблоко -груша- лимон)
ужин

Приветик)Про соки...У нас Ulaha спец,она на них худеет!!!

всем здрАсТЕ
вес на месте - 81.6 (один раз весы показали 81.5)
меню на сегодня - 30.03
завтрак - овсянка с кус. банана
сок яблочн. 100мл
кофе
перекус
мюсли +йогурт
обед
пропустила
ужин
сок морковь- яблоко 200мл
кофе 1ст

вес 80.9
итак! отвесик за 2 дня 700 гр. - это просто здорово!!!
меню на 31.03
завтрак 10-30
овсянка с бананом
кофе 1 ст
сок яблоко-морковь 100 мл
перекус12-30
3 ст. ложки картофельного пюре
обед 14-00
кур.грудка ссо сметаной и специями
карт. пюре
салатат огурец+помидорка с оливковым маслом
кофе
перекус
ещё незнаю что - не было
ужин
думаю что не будет
мал. бночка зел. горошка
кофе 3 в 1

девочки, выскажите своё мнение!
миф или реальность!?!?
не рекомендуется пить воду во время еды и после!? только перед едой..