На нашем форуме проводился тренинг по программе Джудит Бек"Думай и худей" Кому интересно,могут вот тут ознакомиться с программой
viewtopic.php?f=29&t=9256
Я читала посты по этому тренингу и мне очень понравилось. Появилось желание пройти этот тренинг. Как выяснилось позже,такое желание возникло не только у меня. И хоть у меня нет опыта ведения группы на форуме,рискну всё же предложить пройти эту программу всем тем,кто не успел подключиться к первой группе.
Так как наш клуб как бы дублирует первый клуб по этой программе,то думаю,что будет логично оставить те же правила,что были в первый раз.А так же ту же форму заявки.
Ну что,попробуем?

Правила нашего мини-клуба:
/переписываю почти дословно/
1. В начале тренинга постепенно читаем все предварительные посты:

viewtopic.php?f=29&t=9256

-Ключ к успеху
-Почему я до сих пор не похудела или какой я стану к концу программы
-Заглянем вперед
-СтОит или не стОит...
-Похожи ли вы на Сью?
-Перед стартом!!!
-Вредительские мысли
-Соблюдать диету станет проще

2. Отчитываемся по заданиям ежедневно (задания будут выкладываться в течение предыдущего дня), форма отчета будет оговариваться. В отчете пишем обязательно за какое число отчитываемся. Отчет выделяем цветом, чтобы легко можно было найти его среди других сообщений.Задания будут выкладываться здесь /в теме" 6-недельный тренинг с Джудит Бек. Задания." они есть тоже,что облегчит поиски/

3. За не отчеты, думаю, исключать не будем, но желательно появляться в теме ежедневно, чтобы не отстать от других участниц. Если вы по какой-либо причине не можете временно выходить на сайт, предупреждайте заранее, я могу прислать вам задания заранее в личку.

4. Награды для прошедших тренинг до конца будут обязательно.
5. Начинаем 1 апреля

Форма заявки: (подаем здесь)

/сохранена полностью/
1. Имя
2. Возраст
3. Вес настоящий и желаемый
4. Немного о себе (дети, семья, работа, увлечения - все, что ваша душа пожелает рассказать)
5. Небольшая история вашего похудения (были ли попытки похудеть, какие диеты вы испробовали и т.д.)

Я не так продвинута в мастерстве работы на форуме,поэтому буду рада помощи в составлении табличек. 31 марта все,кто подал заявку, будут внесены в табличку. И начнём работать!
Умыкнула-таки обложку книги,по которой проходим тренинг

#77

И так как я очень долго ждала этого дня,то подам заявку первой
1. Зовут меня Татьяна.
2.Мне 42 года.
3. Вес у меня был сегодня утром 74.9 кг. Хотелось бы 65 кг иметь. Можно замахнуться и на 60 кг,но это уже вторая,дальняя цель.
4. Я замужем. У меня трое деток: 19,13 и 7. На данный момент я работаю Дневной няней в фитнесцентре-присматриваю за детками,мамы и папы которых занимаются спортом. Я люблю вязать,читать,рисовать,пишу стихи и иногда небольшие рассказы.Люблю ездить на велосипеде и ходить гулять в лес.Живу я в Германии.Хотя Родина моя-Молдавия.
4.Худеть я пробовала часто и по-разному. Голодала. Проходила Волшебную Пограмму Лисси Муссы, вновь набежавшие кг скидывала с Катей Миримановой. Последнее,что испытала-Система "Худеем во сне",которая мне тоже помогла,но только пока я её придерживалась. Потом пошла череда стрессов...В итоге-опять всё то же.Теперь заменяющими коктелями дала организму встряхнуться,чтобы пришёл в себя. Но умом понимаю,что коктели-это только для начала хорошо.
Этот тренинг близок мне по духу- он начинает похудение от головы,то есть от мыслей. И я очень верю,что он мне поможет!

ну а я второй
1. Зовут Наталья.
2. Возраст 42 г.
3. Вес сегодняшний 79 хочу 64 , хотя вес надо будет на начало старта наверное поправить
4. Про себя: Обожаю природу, лес, грибы, рыбалку. Увлекаюсь больше всего своей работой, а кроме того вышиваю понемногу. А работаю я в студии игрового кино и анимации - в общем снимаем с детьми кино и мультики . Сыну- почти 11 лет,
5. Уже худела много раз, но до заветной цифры 64 не доходила ни разу, даже в молодости так что это для меня очень символично победю , ой побеждю ой в общем одолею ж я ее наконец когда-нибудь



поможем

1. меня зовут Саша
2. мне 23 года
3. сейчас вес 91.0 )) вообще хочу 55.. ну не через 6 недель конечно-же
4. я живу в Уфе) у меня есть маленькая доченька, ей позавчера исполнилось 11 месяцев мужа у меня нет, недавно разошлись)впринципе последние года 2-3 не увлекалась ничем.. как то все было не до того...
5.простите)скопировала первое сообщение из моего дневника.. ИТАК!худеть я пробовала, но меня хватало на 1-2 дня, а потом после я ночью сжирала(именно сжирала ) половину холодильника.. с утра естессна муки жалости к себе.. и вопрос- ну зачеееем??? и все.. а дальше- ну а смысл продолжать, все равно потом съем что нибудь..ой какой пирожок вкусный...
в августе 2011 года я забеременела.. весила тогда 91-92 кг.. но почему то начала худеть) живот рос а остальное уменьшалось, мне так нравилось)я такая красивая была.. в 6 месяцев я весила 92.2 кг.. а утром когда приехала рожать 101.7 ..я думала никогда не увижу на весах трехзначное число.. фигушки вот((
мне сделали экстренное кесарево после 22 часов мук.. ииии... сказали пол года нельзя никаких физ нагрузок и прочего.. потом у меня были проблемы со швом и я боялась очень, коляску за меня выносил кто-нибудь..)) когда я выписывалась из роддома 1 мая 2012, я весила 87 кг!!87!для меня было это счастье но счастье длилось не долго..медленно но верно я начала набирать снова.. итого-сейчас 99кг при росте 156.. маленький такой колобок)

Интересная идея. Хотелось бы почитать в чем суть методики и какого характера будут задания?

можешь посмотреть предыдущий тренинг вот тут viewtopic.php?f=29&t=9256

-Marina-
Задания будут не сложные. Суть методики в перестраивании образа мыслей. То есть это когнитивная психология. Если ты пройдёшь поссылке,то сможешь ознакомиться с теоретической частью программы. А здесь мы будем ежедневно проходить каждый этап

Ой, девочки, заманчиво конечно. Можно я подумаю?

время на подумать есть конеш хотя чего думать- пробовать надо

Ну и я с вами, пожалуй.
Я давно его изучала, этот тренинг. Пробовала одна пройти, но что-то не пошло. Надо и в группе попробовать.

заполняй заявку и добро пожаловать в наши стройные ряды

Lady V
Привет) А я вот только сегодня книжку получила и начала читать. Пока всё понятно. А про изучать я согласна с предыдущим постом : попробуем и поймём что это такое)

1. Зовут меня Ирина.
2.Мне 33 года.
3. Вес у меня был сегодня утром 118 кг. Хотелось бы 85 кг иметь.
4. Я замужем. У меня дочка 7 лет. На данный момент я работаю. Люблю дочу, дачу, машину,маму, мужа и все эти составляющие в любых соединениях.
5.Худеть я пробовала 1000 раз. Голодала. Проходила пограмму Миримановой, пила таблетки, другие, но вес возвращался. Ну очень хочу похудеть !!!

Привет, вчера ещё положила глаз на тему. Почитала старую немного. И решила что надо пробовать ведь не теряю ничего. И так.
Меня зовут Олеся 30 лет. Замужем, дочке 10. Худела отказом от бутербродов и вечерними упражнениями в 17 лет с 55 до 50. Потом замужество беременность и грудное вскармливание и лет 5 с весом 65 далее лиса мусса и 60 потом снова набор страшно.... До 79 сейчас -60 и разгруз на мч уже 70. Желаемый вес 55. Принимайте