Доброе утро, девочки!
Отчет -
Вес - 57,2 кг
Баллы - 44,5
Что делала - ПП, подсчет БЖУК, ежедневно 1,5 л воды, спорт, ужин за 4 часа.
Маску для волос вылаживала в начале недели, а для пресса делаю упражнения, похожие на вот эти
#77
Одновременно поднимаю и ноги, и туловище.
А еще с Джилиан занимаюсь, у нее там тоже комплекс упражнений для пресса.
Вроде бы все.

что значит обираловка? в данном контексте к чему было вставлено это слово?


отчет:118,2,
2л воды в день,старалась не есть вечером


тема?

девочки. вес 91.0
баллы позже напишу.сейчас не могу. что едалала- не ела за 4 часа до сна. пила водичку на этой неделе.занималась зарядкой.

Вес 91,8
Баллы-30,5
Система -60,эллиптический тренажер.

а тема все та же, день красоты... день творчества.... забросили мы это дело.

Вес 83,6 . Новичок .

девочки и табличку по балам заберите временно бук с программами затупил,а делать пока все влом

Так короче. я сегодня нервенная. поэтому имейте в виду.
на повестке дня (вечера):
1. привести в порядок все таблички с наставниками, и дежурствами, днями рождениями ну и сам список участниц.
2. назначить дежурных по дням:
понедельник - день полезных продуктов и вкусных рецептов. (ответственная Marlene)
вторник - день красоты (ответственная Классная Фигурка)
среда - психохудение (ответственная ЛюбашкаРомашка)
четверг - чистый четверг
пятница - день отложеных дел
суббота - день спорта (ответственная lanayz)
воскресение - день творчества (ответственная ЛюбашкаРомашка)

для тех кто не знает. за каждым днем закрепляется ответствнный участник. например. день красоты - вторник. это значит что ответственный в этот день выкладывает какую либо полезную инфу про маски там, обертывания и тп., рецептики и прочее на свое усмотрение. тоже самое касается дня спорта, полезных и вкусных рецептов. чистый четверг - тут я предлагаю выкладывать какие либо секреты хозяек например как отбелить пятно на платье или вывести грибок из ванной ну и тп. и в дополнение к этому дню каждая из нас должна в четверг сделать что нибудь чистое. ну шкаф разобрать или там пол помыть. (возможны варианты - это на обсуждение). далее день отложеных дел. делаем то что давно откладывали, хоть пуговицу пришить, хоть что то до чего руки не доходили.
день творчества моя стихия - тут уж я вас буду развлекать.
день психохудения я тоже беру себе. ))) буду искать полезную инфу в этой сфере и вам выкладывать.

жду отзывов!! кого в какой день закреплять??

задания на неделю где? марлен вроде хотела писать.

команда!!! мать вашу ты где вся????

моя суббота, привет девченки.

ваша воля выполнена приветик

что значит чистый четверг? И что за день отложенных дел?

Ой, девочки, на работе п...ц полный, навалилось столько .
Мой понедельник - понедельник!!!
Хочу