Хорошо)) спасибо Вам большое за помощь и советы)) Спокойной ночи =)

Итак, небольшой отчет за полдня) на завтрак у меня была овсяная каша на воде с фруктами, на обед вот сейчас готовлю куриную грудку с овощами. Готовлю хоть и на сковороде, но без масла (тушу в воде). Еще вместо хлеба купила хлебцы без соли и сахара, из фруктов запаслась только грейпфрутами, так как фрукты в магазинах сейчас отвратительные. И к чаю вместо печенюшек купила чернослив. Как вы думаете, нормально будет?? Или предложите пожалуйста свой вариант, чем можно заменить сладости к чаю? Я ведь чай очень люблю, но так как пью его без сахара, впустую не интересно. Еще сижу, сочиняю, чем бы поужинать?

Печалька, привет! Отличные продукты купила, всё правильно. Ещё курагу к чаю можно, но немного 5-6 штучек.
На ужин можно съесть творог. Я знаешь как делаю, беру пару помидоров свежих и мелко и крошу, туда же зубок чеснока и творог. Всё перемешиваю и отличный ужин готов

О, ты бросаешь курить? Отлично!

Привет! Хоть ты и писАла девушкам, но тут и бабушки есть. Семечки очень калорийные, нежелательно если вес сбавляешь. Меня занешь как на семечках разнесло до центнера почти.
А пароварку можно заменить обычным дуршлагом, поставленным в кастрюлю.
Мой совет - худей на правильном питании. При системе -60 до 12 часов можно набрать много калорий, да еще если и сладкое будешь есть. Поверь, если бы в моей молодости был такой сайт - не было так трудно сейчас, когда с возрастом обменные процессы замедляются

Вот про творог то я что-то и не подумала)) Ладно, сегодня будет овощной салат и чуть позже стакан кефира (снега по колено, завтра в магазин схожу). Вы меня прям так поддерживаете, спасибо большое))

Так для того здесь и собираются единомышленники, что бы поддерживать друг друга и помогать. Цель то у нас одна, она и должна нас объединять.

Мало для ужина, будет голодно.А мы себя голодом не морим! Это правило номер 1 Добавь яйцо хотя бы варёное или омлет сделай.

Прям таки и бабушка???? 53 года, это разве возраст?? Бабушка это лет 80 и то не всегда, бабушка бабушке рознь. Есть и 30 лет, а уже старушка, а вы еще очень даже молодо выглядите, тем более заботитесь о своем здоровье и внешнем виде. Аплодирую стоя

Хорошо, спасибо а совет) Парню кушать готовлю как же пахнееет)))))) Но я держусь))

Спасибо за совет) Они ведь такая зараза, если начну, остановиться уже невозможно)

Держись, я вот сыну пиццу сегодня делала и ничего, удержалась.

В нашем нелегком деле главное - не сдаваться!!!)

Печалька
а я вот финики с чаем ем или инжир (а еще я люблю цукаты - только главное брать не крашеный сахар а настоящие - они не такие яркие- хотя тоже калорийные - поэтому этим увлекаться не стоит - все по чуть-чуть!)

- это засахаренные фрукты, а сахар мы что? Правильно, сахар мы исключаем из меню.