Привет! тебе ЛС

Ириш, привет! Я в очередной раз вернулась. Рада тебя здесь видеть! Не пропадай!

Я здесь.
Мы опять болели. На сей раз с подозрением на воспаление легких.

Пост у меня начался. На тренировки хожу исправно. В субботу была в тренажерном зале. Сегодня на силовую аэробику.

Жрать хоцца! Голодно на посту.

Ира, здравчтвуй!
Я тоже пошла в этом году на Пост. Если честно то уже не впервый раз начинаю. Но обычно я недели через 2 соскакивала. В этом году настроена серьёзно очень.
Говорила с батюшкой, сказал, что светсткому человеку, постящемуся впервые стоит употреблять в воскресенье в одну из трапез рыбу. Это лучше, чем оставить начинание. Мне пока не голодно. А так заходи, ведь и рецепты и рацион я пишу исправно каждый день, может что полезное найдёшь.

Надеюсь воспаление не подтвердилось?!

polar bear

Привет.
Воспаление не подтвердилось. Рентген делали. С температурой таскались в поликлинику.



Я уже обратила внимание на твои менюшки. Рецептов я знаю море, но я мясоед и без белка первую неделю мне хреново. Так я еще и строго пощусь, без масла. Но без масла только первую и последнюю недели. Я даже рыбу со второй недели введу. Не выдержу я без белка. Мне угли одни низзя. Сахар начнет шалить. Потом я болела недавно. В пост главное душу чистить, а не тело. Стараюсь плохие мысли искоренять. С мужем не ругаться, на детей не шипеть .

Вчера была на трене. Тренер-извергиня . Говорит, что к обеду на следующий день вы узнаете, какие у вас есть мышцы. Жесткая тренировка на верхнюю часть тела (спина, руки). Пресс хорошо задействован был. Много упр-й в позе "планка", отжиманий.

Теперь о еде. Калории не считаю пока.
З-овсянка с изюмом и грецкими орехами, кофе.
О-туш. овощи, кофе, салат (пекинская капуста)
Вечером не знаю что.

Вот и я стараюсь - трудно, но вот вроде вчера и сегодня стало получаться)))) Я им объяснила суть поста (по еде они не постятся), но в церковь собираются в выходные и тоже стали более покладистыми и добрыми вроде бы.

Ириша привет!

Больше не болейте

соблюдаешь по всем правилам?

а как же любимое молочко?

Иришка привет
грустно читать о ваших болезнях, но надеюсь вы там уже поправляетесь?
в общем выздоравливайте

а я решила попробовать но не строго, не исключаю масло раст. и молочку

Иришка привет!
Без тебя скучаю!
#77
Это я тебе песенку принесла
http://www.youtube.com/watch?v=ZDNqVYjdPNs

вот и мы сегодня так же..............температура под 40, шлепали на рентген, анализы и по врачам.

Roxie
Vitaminka

Привет, девочки!

Roxie, песенка из фильма "Принцесса на горошине"?



Вчера была на трене. Был мой любимый степчик. Утром передвинула дырку на ремне.

Ух ты! Вот по мне новые дырки на ремнях дороже отвесов! Поздравляю!

Нее,фильм так и на зывается "Не покидай".Это в смысле не покидай нас на долго Иришенька Ты нам надаааа!