очень эффектная
а с финиками осторожнее, они же сладкие, а следовательно калорийные

спасибо
так финики были куплены к чаю на завтрак((((((
зато после 18 есть и не хочется... пила воду только

это хорошо что желудок не бунтует и молчит довольный а мой вот разговаривать уже начал, так что пойду ка я спать от греха подальше

#77

сегодня на завтрак немного оливье и банан)

обед -2 отварные картофелины и кусочек соленой скумбрии

Приветики! Картофельные блюда и солености в обед по "Системе 60" можно но я все равно такое переношу на утро, все таки картофан калорийный овосч, соленая скумбрия - ну кусочек можно, а если больше, то соленое воду задерживает...ну ты наверное и без меня это знаешь

знаю, обед был 11-30))) к тому же, дома полный лазарет, нет сил ни готовить, ни идти в магазин..
а скумбрию сама солила

shark
Приветик. Как успехи в похудении? А спорт есть у тебя какой нить?

приветик))) успехи 300 грамм, эт я тихонечко взвешивалась, я вообще по понедельникам решила взвешиваться и двигать линеечку
из спорта у меня сейчас только таблетки и термометр.
планирую после выздоровления 1 раз акваэробика и 1 раз восточные танцы, плюс девочки посоветовали комплексы, буду пробовать. хочу 4 раза в неделю, а там посмотрим...

Я тоже хочу, но я еще грудью кормлю и боюсь застудить
Со спортом похудение шустрее идет

Плохой спорт. ВЫЗДОРАВЛИВАЙ

я кормила и ходила на акву)) потом в сауну, молоко текло так))))) но сыну год уже был тогда. кормились до 1.7, за 7 месяцев не застужала. но в зале тепло было...

shark
Нам уже 2 года. Я прям уже настроилась на майских праздниках бросить

на ужин - вареное яйцо и морс смородиновый.
ну не знаю считать ли морс... мне нужно обильное теплое питье, вот и пью смородину и малину...

на завтрак планирую пшенную кашу, 1/3 часть молока и с сахаром

что приготовить завтра на обед?
муж просит харчо... но в обед можно его? или нет? или себе отлить бульон, а ему харчо сварить?

вот это тортик)))))
#77