Здравствуйте, я Ольга!
Очень-очень хочу похудеть!
Почитала дневники удачные и не очень, понаблюдала за баталиями жаркими и не очень, сделала вывод что похудеть все таки действительно можно и найдутся люди которые могут посоветовать и покритиковать.
Вот только не понятно почему одни худеют, а другие нет. Поэтому желаю самой себе удачи!
Исходные вес 19 марта 2013 79,4 кг при росте 167 см.
В своих мечтах я вешу 58 килограмм.
Но в настоящий момент стремлюсь к 70 кг.

Сегодня я еще не знаю с чего начать худеть. Вернее знаю, что питаться надо правильно, но утро началось с печенья и кофе.
Думаю начинать надо именно с сегодняшнего дня, а не оставлять на завтра!

Оля, приветствую в рядах худеющих! Желаю удачи!

Вот тут как раз всё понятно, кто не срывается на зажоры и не есть запрещёнку, то тот худеет. А ещё нужно терпение, так как вес к нам приходит не за один день, то и уходит он так же медленно! А быстро потерянные килошки возвращаются и ещё друзей с собой приводят.
Рассказывай, как худеть будешь?
А ещё вот тебе ссылка на твой дневник viewtopic.php?f=2&t=10213 поставь её себе в Центре пользователя в настройках профиля. Тогда тебя найти будет легче.

Начни с нормального завтрака. С каши.

*Оля*
Привет. Ты по адресу, здесь легко худеть.

Потому что кто то правда хочет похудеть, а кто то больше хочет просто пообщаться
Я можно сказать тоже новенькая, почти год не была здесь, заходила конечно, но не на долго и не худела

Оль, привет! Я тебя поддержу. У меня тоже в 19 лет вес был 75 кг, почти как твой (рост у меня ниже 161). Сейчас вес 65 кг. И он держится и обратно расти точно не собирается. Главное не кидайся из крайности в крайность. Не голодай. Начни с малого. Мне кажется, что все кто похудели и держат вес, пришли к выводу, что путь к стройности - это правильное питание и спорт.

Золотые слова! Катя, дай я тебя расцелую

Здравстуйте гости!




У меня по моему в голове каша от всего прочитанного в дневниках
Правильное питание и физическая активность - сплошная теория! В голове творог, курогрудь, салаты и т.д. и т.п. осталось все это на практике применить.
Вот раз с завтраком косяк получился, чтобы день не терять на обед возьму капусту и котлету, а на ужин потом творожек и кефир
Сварю кашу на завтрак

Чего ревём? Творог вкусно получается, если туда порезать помидорков и чесночка, всё перемешать и приятного аппетита!

В перерыве от обеда до ужина сделай ещё перекус, я на работе яблоками зелёными перекусываю.

Сенечка
K@trin
Весняна
Спасибо за теплый прием!

Обычно придешь домой и картошечку или макароны с котлетками да с мяском или супчик с хлебушком! Налопаешься и полежать и так спокойно на душе становится
Решено как написала так и будет творожок так творожок!!!

И на завтра меню придумаю потом приду напишу.

Оль, ну что за рассуждения старой бабки! Тебе 19 лет!!! Надо не дома вечерами лежать в таком возрасте. А на дискотеки бегать. Запишись в фитнес-клуб хотя бы.

Привет хозяйке дневника.
И всей чеснОй компании.


а потом встаешь с утра и от жира по бокам весящего на джинсах тоже хорощо-хорошо. прям кошки на душе песни соловьиные орут, да?

Оль, а что в жратве да диване счастье?

Сама-то понимаешь что пишешь?

Я бы конечно не против была 19 лет , но мне ужо 36. В 19 мы тем самым и занимались , правда и про учебу не забывали. А теперь вот кушаем и на диване валяемся . Хотя на других 40 летних поглядишь, могут фору дать молодым.

Смешно, аж до слёз. Я видать уже заработалась сегодня. Ну в любом случае посчитай за комплимент! Но всё равно, это ничего не меняет, в 36 - жизнь должна быть в разгаре, а не лёжа на диване. Вот из-за этого ты и поправляешься: плотный ужин и диван.