А многие на сайте годами сидят, и так этого и не поймут Одна голодная диета за другой, с кучей запретов.

PS.Хорошая менюшка.

Да, я читала такие дневники, печально там всё.

Чем полезна горячая вода натощак?

Как известно, вода – это неиссякаемый источник жизни. Она поддерживает многие функции в человеческом организме, в том числе отвечает и за его очищение. Среди многочисленных рекомендаций, диет, методик для похудания особенно ценится горячая вода, которую нужно употреблять на ночь и утром на голодный желудок. Итак, действительно ли полезна горячая вода натощак и есть ли этой методике научное объяснение?

Зачем нужно пить воду натощак и как она помогает похудеть?

Ученые в один голос заявляют, что утренняя чашка горячей воды способна подготовить желудочно-кишечный тракт к ежедневной работе. По мнению, гастроэнтерологов, ночью на стенках этого органа оседают разнообразные остатки пищи (отходы пищеварения), желудочный сок, слизь. Все это называется шлаками и токсинами. Горячая вода, выпитая натощак, будто вымывает все лишнее из ЖКТ, очищая его и подготавливая к новым нагрузкам.

Кстати, медики уверены, что теплая вода значительно уменьшает спазмы, изжоги и иные недуги, связанные с работой ЖКТ. Объясняется это просто – вода, попавшая в желудок, до начала приема пищи ласково принуждает его к работе, подготавливая его жесткой и тяжелой пищей.

Горячая вода придется кстати и тем, кто мечтает сохранить свою молодость. Ведь, как известно, чистая вода ускоряет естественные обменные процессы, быстро доставляет кислород к клеточкам, оснащает их необходимыми питательными веществами. Организм преображается и молодеет.

Вот почему пить воду натощак необходимо и полезно – она не только обладает слабительным эффектом, за счет чего можно безболезненно похудеть, но и считается своеобразным «чистящим средством» для всего организма.

Итак, тем, кто интересуется, как очистить желудок, омолодиться и эффективно похудеть, рекомендуется выпивать стакан теплой чистой воды утром, за полчаса до трапезы, и вечером, перед тем как укладываться спать. Горячую воду (порядка 30-40 градусов) нужно пить небольшими глотками. Желательно использовать некипяченую жидкость, ведь она плохо усваивается организмом. Если же у вас нет возможности очистить водопроводную воду при помощи специальных фильтров, пейте кипяченую жидкость, подкисленную лимонным соком или подслащенную медом. Эти продукты улучшат выведение шлаков и обогатят организм витаминами. Рассмотрим поподробнее несколько методик очищения организма горячей водой.

Вода с медом натощак – здоровая привычка!

Как уже было отмечено выше, мед способен «усовершенствовать» свойства воды. Вместе с водой утром стоит съедать ложечку меда. Процедуру рекомендуется проводить до завтрака, за 15 или же 25 минут. Мед таким образом лучше усвоится, а вода сумеет выполнить возложенные на нее функции по очистке ЖКТ.

Как утверждают ученые, вода с медом натощак помогает справиться со многими недугами. Она помогает вылечить герпес, простудные заболевания, язвы, гастриты, аллергические высыпания. Она очистит почки и печень, успокаивающе подействует на нервную систему, придаст энергии и бодрости. А вот если добавить в воду с медом еще и лимон, можно добиться потрясающего оздоровительного эффекта.

А Малышева утверждала, что никаких полезных свойств у меда нет. Природный сахар и больше ничего.
И ккал там уйма, это уже на собственном опыте.
Не знаю верить ей или нет - обычно я ей не доверяю.

Мёдом и пчелопродуктами лечатся уже очень много лет, даже при раскопках древних поселений находят мед который не потерял своих вкусовых качеств. Мёд- содержит фруктозу и глюкозу, а также ряд минералов (калий, магний, кальций, серу, хлор, натрий, фосфат и железо). Кроме того, мед богат витаминами B1, B2, B6, B3, B5 и C. Концентрация этих полезных веществ в меде зависит от качества нектара и пыльцы. Кроме незначительного количества меди, йода и цинка, мед также содержит некоторые натуральные гормоны.
Про калории, так никто не призывает мёд есть банками, чайная ложка утром и только.

Весняна, слышала про питье горячей воды натощак еще давным-давно. Спасибо за статью. Наверное стоит задуматься и принять к сведению.А может и как пинок к действию

Сегодня делала салат из свежего кабачка. Очень вкусно и по диетически.
Берём молодой красивый кабачок с нежной шкуркой и тонко шинкуем. Я вообще взяла овощечистку и на ленты покромсала кабачок. Добавила немного винного уксуса, чуть соевого соуса и оставила на 10 мин. Перед употреблением сбрызнула маслом оливковым. Очень нежный и лёгкий, для правильного питания само то!

Весняна, привет.
Тока кабачок? Ничего к нему большетв компанию не шенковать?

Kathryn, привет! Я ничего не шинковала, только кабачок, мне и так было вкусно. Но вполне можно и огуров туда и моркови нафигачить. В гугле кстати много рецептов салата из сырого кабачка.

Всем здравствуйте! С началом новой недели!
У меня сегодня привес +300 грамм. Даже знаю почему, вчерашний салат на ужин был немного пересолен ( новый соевый соус меня подвёл), на ночь выпила много воды. К утру отекла.
Вывод- надо жрать меньше соленого, особенно в ужин!
Сегодня пришлось брюки подвязать верёвочкой, стали спадать Надо купить ремень.

Игрушки свои вязаные вам показывала. Если позволите покажу немного своих декупажных работ, училась сама читая декупажные форумы.Фото увеличиваются кликом. Много было подарено и сейчас жалею что не сфотографировала.
#77
#77#77#77#77#77#77

Доброе утречко!!!

Класс!!! Очень красиво!!!

У меня красивее работы и посложнее в технике, но я их не фотографировала и они уже живут не у меня.

Весняна, и тебя с началом новой недели!

Эх, водичка эта. На ошибках учатся, теперь подкорректируешь количество соуса.



Вау! Ты прям Марья-искусница. Очень очень красиво!!!

Я из цукини с морковью что-то в этом роде делаю. Первый раз даже удивилась, что сырой кабачок ТАК вкусно.
Ну если отекаешь, однозначно вечером с солью поосторожней.
ПОкупай брюки новые для стимула. Но только одни, ведь скоро опять за новыми бежать.

Классно! Мне вон ту, с зебрами, пожалуйста.