А я к первой .

Тема совершенно ужасная, по ней, как мне все говорят, можно диссертацию писать . Это так, но я не стала слушать страшилки и все равно взялась, потому как актуально - профилактика и реабилитация при дистрофии миокарда вследствие физического перенапряжения .

оххх....

М-да...

оххх...

А на самом деле - что тут ужасного?
Сейчас диплом защитишь, а потом "сходишь" в аспирантуру и вырастишь из этой дипломной темы полноценную диссертацию

Так что могу только пожелать успеха! Для начала - с дипломом!

they_called_me_mad, привет! Зашла познакомиться, ты здесь быстро освоилась - И советы дельные даешь! Я вот читаю про твой диплом и подумалось мне, ты случайно не в РГУФКе учишься?

Да, мне уже это говорили . Но что-то не улыбается мне эта перспектива, надоело ботанить .

Санна, рада знакомству . Нет, к счастью, не в РГУФКе .

Спасибо .

взаимно

а где, если не секрет?

Санна, а вдруг здесь кто-то из моих знакомых? А я тут про свой целлюлит!

Итак, большая часть дня уже позади. Пока съедено около 800 ккал. На обед - два яблочка . Есть шанс не выйти за 900 ккал!
Тяжеловато, правда...

#77
ну, как, удалось задуманное?

Прыська, с добрым утречком! Почти - уложилась в 1000 ккал, съев на ужин 100 г творога и пару киви . Так что я довольна!
Сегодня по плану 900!

С понедельника решила начать свой интенсивный курс красоты! Я стараюсь его прводить дважды в год.
Заключается он в следующем:
1 раз в неделю солевой скраб
2 раза в неделю обертывания из водорослей/кофе (курсами одно и другое)
Ежедневно баночный массаж.
Если остается немного свободного времени, еще добавляю ванну с морской солью и эфирными маслами, но это бывает редко .
Ну и конечно, кремики разные .

Это весна действует - точно! Я буквально на днях загорелась мыслью "шкурку старую сбросить"
Сколько по времени ты проводишь такой курс? Я рассчитываю себе примерно на полтора месяца... (если лень с апатией вдруг не навалятся )

Gelika, у меня обычно так - баночный массаж я делаю ежедневно с перерывами в течение 3-4 месяцев. Затем примерно 3 месяца отдыхаю и снова начинаю, только так удается держать целлюлит под относительным контролем .
Курс обертываний я обычно приурочиваю к началу массажа, и в таком интенсивном режиме занимаюсь собой месяца два, а затем оставляю только массаж. Ну и скраб, когда не лень, а так чаще пользуюсь жесткой рукавичкой .



Поделись, что планируешь делать?

Не так впечатляет как твои планы... но всё же...
Лицо, шея, руки - кремы + капсулы витамина Е (ежедневно), асаны для подвижности шеи (через день), скраб (раз в неделю)
Волосы - маски (2 раза в неделю) + сменю краску для волос и немного изменю стрижку
Ноги - попробую массаж - какой подойдет: медовый или баночный по твоим и Pumki советам (через день), добавлю комплекс упражнений (полноценно займусь этим вопросом)
Тело - верну асаны на скручивания (через день), скраб кофейный (1-2 раза в неделю) и обливания теперь буду делать более холодной водой, т.е. не отстаивая её ночь (ежедневно)

they_called_me_mad
Привет, а у меня при весе 71 параметры в обьёме как у тебя...
чтобы с ними сделать...???

заходи в гости
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic. ... 895#185895