Natale
ты веган?

неееее просто лень мне сёня мясо готовить в мультиварке заварганила рисовую молочную кашу, дочь старшую накормила, она у меня дома с обеда. В саду отопление отключать собирались. Рис это ее любимая еда
Ща пойду фарш достану может чего и заварганю вечерком а может и нет

лень корень всех проблем, в том числе лишнего веса.
расписывай меню на неделю и готовь так, что бы можно было есть пару-тройку дней. это просто.


и вот что тебе мешает завагранить?

будешь так питаться, вес поползет вверх, а не вниз.

мясо/рыба/птица на обед с гарниром из овощей или крупы должно быть ОБЯЗАТЕЛЬНО!

это да надо с ней бороться начинать
ооо, это не для меня, не люблю одно и то же кушать придумываю каждый день че нить, мультиварка мне в помощ

глянула я в холодильник: рис с овощами, картошка с курицей, макароны еще и рисовая каша в мульте решила сегодня не готовить ничего больше.


мясо и прица, каши и овощи всегда есть в рационе, вот только с рыбой беда почему то, как то ее я вниманием обделила незаконно, буду исправляться

#77
Вес с утра 96.6 (-800гр) Вечером был только творог и зеленый чай без сахара А еще я позанималась на велатренажоре 15 мин (муж с работы пришол, пришлось идти его кормить) 5 км тоже неплохо
Сегодня бегу сначало в поликлинику с мелким на парафин, потом в пенсионный фонд детям снилс получать Сегодня у меня гулянки

Natale, доброе утро.


вот оно волшебное действие белкового ужина


гулянки в смысле много по улице бегать или гулянки в смысле выпить/закусить?

Kathryn привет

эт да

гулянки в смысле отдохгуть от домашних дел и прогуляться по городу
Получила детям снилс, пробежалась по магазинам, забежала на чесок к подруге, пока свекровь с мелким сидела Правда у подруги чай попила с маленьким кусочком чизкейка (чесно чесно с маленьким ну ооооочень маленьким это было в 13 часов ( с утра только кофе с молоком и 100 гр творога) в 15-30 суп овощной без картошки с курогрудкой, нямка на ужин наверно будет рис с овощами и паровой катлеткой, после 18-00 только кефирчик или творог

Девчули привет
Не появлялась так как приболела , несколько дней кашляла#77, сегодня вообще расклеилась, просто жесть
Сегодня вес 96.4 (-200гр) Кушать сегодня вообще не хочется, только пью весь день чай и теплый морс из черной смородины, надеюсь полегчает

#77
Вот и я
Болели вместе с мелким, кашль, сопли и все дела Сейчас все более менее хорошо, вот только кашль не проходит ни у меня ни у сыночка. Еще и у него язвочки во рту и молочница:? то ли всковырнул ногтем (постоянно руки во рту) то ли от молочницы они... теперь уже не понятно, главное новые не образуются и это хорошо. Уже вторую неделю лечим, вроде сегодня получше уже, надеюсь скоро пройдет. Завтрана прием к педиатру. Еще и на НСГ ходили, практически никаких изменений 1 киста на 1 мм уменьшилась, 1 такая же да еще чегото там понаписали, еще и к неврологу завтра идем.
С весом все так же - 95.9... питалась из рук вон плохо, спорта не было, только прогулки ежедневные по 1.5-2 часа
Сегодня беру свое питание под контроль
в 6-30 сварила себе кофе (ммммм вкуснота) с молоком и 1 блинчик съела (вчера пекла для своих)
в 7 часов яблоко, сейчас съела стаканчик йогурта с 2 чайными ложками от отрубей
Пока оставляю только прогулки, так как при нагрузке начинается сильный кашль

#77
Сегодня не взвешивалась, с утра старшуя в сад надо было вести и в мольницу с мелким. Невролог опять нам выписал таблетки (диакарб и аспаркам)пить месяц. сижу читаю в инете что за лекарства выписали
С утра быренько кофейка в себя залила с творогом обезжиренным
Пришли из больницы сварила себе кашу овсяную покушала ща чайком доганюсь

Поставила в духовку курочку запекаться с картошкой #77 На ужин будет курогрудка с овсянкой (картошка мужу )

В 40 лет,жизнь только начинается

Натали, приветик! Ты там где? Все живы-здоровы? не болеете? Я тут уработалась, уезжала, теперь буду посвободнее, буду почаще заходить.
Как настрой? Боевой? Я с тобой! А то скоро буду как ты выражаешься, как тётка 40-летняя )))

Привет!!!!!!!!!!
Ты там как поправилась?
Не болей больше, я правда сама сопливая сижу на больничном.
Давай к лету маршбросок какой-нибудь придумаем.
Я вот себе баночки силеконовые прикупила, из тая масло кокосовое привезла, на ляшках жиры разгоняю.

Привет девченки
Оля Н , не ЛЕНТЯЕЧКА рада познакомиться

я в другом смысле ведь есть женьщины в 40 выглядет на 30 а я наоборот

по питанию уже 2 недели в ажуре даже в ДР торт не пробовала вредности не ем, питаюсь образцово вес снижается чему я несказанно рада
Огорчает то обстаятельство что дети мои болеют безперестанно снасало старшая с температурой 39 болела, потом у малыша случился отит двусторонний, вроде как вылечили, старшая опять кашлять начала когда это уже все закончиться... надеюсь что скоро

я как видишь тоже форум забросила, захожу читаю дневнички, но не пишу

еще какой



ага теперь детей лечу

давай вот классный конкурс раньше был неделя энергии назывался, надо типа такаого чтоб не расслабляться

у молодец какая у меня тоже силиконовая банка есть но безхозная валяется

На ДР муж подарил планшет теперь на меня одну в доме 2 компа
Вчера ходили в кина на "Обливион". Мне любительнице остросюжетных боевиков -фантастики про будущее фильм понравился
Зашла вчера в супермаркет купила чаек себе вкусненький и конфеты "живые" со вкусом яблоко-сельдерей - попробовала половинку... нямка