сегодня 92.5 вся жидкость задержанная в организме после гулянки, соленого сыра и прочего ушла)

Какие здОровские фотки, вот и познакомились! Да... жалко что живем далеко от друг друга, а то можно было бы встретиться
#77

Всем доброго утра!!!
Сейчас оформлю табличку и посмотрим на наши результаты.
И не забываем, что на этой неделе у нас добавляются: система поощрения и система наказания .
И все это только для того, чтобы мы не опускали руки и шли только вперед к намеченной цели!!!!

#77
Итак....
Результаты немного расстраивают . Из этого можно сделать только один вывод - мы с Вами еще не научились контролировать себя в праздники, где море соблазна.
А это значит - нам над собой работать и работать. Залог хорошего успеха в любом деле - это последовательность действий. Поэтому и срывов у нас больше быть не должно. Иначе, мы так и будем возвращаться к прежнему весу.
А наша цель - стать стройными и подтянутыми, избавиться от лишнего!!!

Исключение составила Леночка, которая сбросила лишние 300 гр. Тебе от нас


А теперь немного о неприятном. У нас в привесе Пчелка, Оптимистка и Александра12. Поэтому для Вас девочки будет отработка - в виде приседаний.
Пчелке - 12 приседаний каждый день до понедельника.
Оптимистке и Александре12 - по 36 каждый день до понедельника.
Отчет по отработке в понедельник + вес.

Для всех задание на неделю - написать на листочке 15 своих положительных качеств или 15 причин за что Вы себя любите/цените. Читать каждый день до понедельника. Займемся с Вами аутотренингом для повышения самооценки .
Для подтверждения выполнения задания - выкладываем сюда свой список до завтра.
И не стесняйтесь, только Вы знаете насколько Вы хороши и привлекательны!!!!

P.s. Участник, который не отмечался 3 раза подряд, выбывает.

Ух ты. Спасибо за похвалу. Очень приятно. Девчонки давайте на этой неделе поднажмем и получим хорошие результаты.

я конечно извиняюсь, но я знала что так будет))) я целенаправленно шла гулять.. и знала что буду пить, т.к. договаривались мы ооооч давно... но делаю я это очень редко, поэтому не переживаю.. сегодня вся вода ушла и мой вес мне нравится- 92.5.. так что все хорошо)
когда гуляла, не кушала ничего, т.к. значала что будет хуже в разы.. так что с праздниками все нормально у нас)))а на 8 так вообще ни капли лишнего не было))


да без проблем вообще))

Есть, 12 приседаний! С приговором согласна, буду выполнять раз заслужила!!!
Мои 15 причин, за что я себя ценю и люблю
1. Победила курение (не курю уже почти 5 лет);
2. Стремлюсь к совершенствованию себя, хочу выглядеть хорошо;
3. Начала заниматься спортом (чего раньше не делала);
5. Каждый день, как либо ухаживаю за своей кожей;
6. Стараюсь добиваться поставленных для себя целей;
7. Я отзывчивый человек и горжусь этим качеством;
8. Вежливая, уважаю пожилых людей, всегда уступаю место в транспорте (печально, но сейчас молодежь уже так не делает);
9. Всегда остаюсь собой, у меня нет кумиров, на которых я хотела бы быть похожей;
10. Пунктуальная, ценю чужое время, сама стараюсь не опаздывать и не люблю, когда это делают другие;
11. Люблю себя за прямоту, нет привычки шушукаться за спиной;
12. Умею ценить дружбу;
13. Аккуратная, люблю чистоту и уют;
14. Неконфликтная, миролюбивая, всегда стараюсь найти компромиссы, не люблю ссоры;
15. Хорошая хозяйка, очень люблю готовить;

ух-хх.... написала кажись...от скромности я точно не умру

А это мои 15 плюсов :
1. добрая и бескорыстная
2. не завистливая, умею радоваться чужому счастью, достижениям и успехам
3. у меня красивая фигура, но пока она скрыта под слоем небольшого жирка
4. у меня глаза зеленого цвета, что мне очень нравится
5. я - воспитанная (за что отдельное спасибо моей маме), сейчас это встречается не часто
6. я - гостеприимная хозяйка
7. я умею вкусно готовить, а главное - мне это приносит удовольствие
8. я - творческая личность, во мне плещется море фантазий
9. я дорожу дружбой, не отвернусь в трудную минуту
10. пунктуальная и трудолюбивая
11. я ценю прямоту (здесь я полностью поддерживаю Пчелку), для меня лучше горькая правда, чем сладкая ложь
12. я умею вязать, поэтому постоянно что то творю для доченьки или родных
13. я твердо решила заниматься спортом не только на этапе похудения, но и в дальнейшем
14. я - веселая, общительная, хохотушка
15. я нахожу время на свои увлечения и хобби, а их у меня не мало


Уфффф, это было не так уж и просто, но это стоит того!

Ох себя похвалить это конечно мы любим! Кстати меня пропустили наверное у меня на недельке хороший отвесик. Ну да ладно. Приступим!
1. Я Добрая
2. Я милая
3. Я Красивая!
4. Я целеустремлённая
5. Я хороший друг
6. Я хорошая жена
7. Я профессианал своего дела
8. Я левша!
9. У меня красивые волосы
10. Красивые глаза
11. Я честная
12. Я прямолинейна
13. Я люблю цветы
14. Меня любят люди
15. Я радость!

И да я не имею вредных привычек!

ну ничего себе! у меня уже меньше вес, чем на прошлой неделе ну ладно, вчера был другой, буду приседать.. да и для попы полезно

итак. 15 причин за что я себя люблю/ценю, или 15 положительных качеств
1.я честная, прямолинейная
2.я ответственная
3.я хорошая подруга
4.я взялась за себя, и питаюсь по системе, у меня хорошо получается
5. я начала ухаживать за собой
6. я полюбила читать, и это хорошо, я щщщитаю так
7.я не бросаю людей в трудные моменты, могу помочь, поддержать
8. я красивая
9.я добрая
10. я замечательная, веселая, хохотушка, болтушка и вообще
11. я быстро всему учусь
12. я хорошо и вкусно умею готовить
13. я ценю сегодняшний день
14. у меня тоже зеленые-зеленые глаза...и я их оооочень люблю..а как их молодые люди любят
ну и самое главное-15- я родила самую замечательную и прекрасную малышку для меня-мою доченьку)))

Ой, качества мои... Не люблю я себя хвалить, со стороны виднее конечно.
1-самокритичность
2-довожу дело до конца
3-чувство юмора
4-иногда стервозность, но для меня это плюс.
5-люблю ухаживать за собой
6-умею сострадать
7-многие идут ко мне за советом, я как жилетка, всегда готова выслушать
8-отношусь к людям так, как они ко мне
9-извиняюсь, если не права
10-могу быть жесткой, как сталь и мягкой, как масло
11-ответственность
12-люблю животных
13-дала жизнь 3 замечательным карапузам
14-работаю над собой
15-да и вобще я красотка

Девочки, можно я себя хвалить не буду, не люблю я этого делать, да и не за что. Я горжусь тем, что я хорошая, верная, любящая жена и хорошая, любящая мама!
Пишу 15 причин, почему я хочу похудеть:
1. Здоровье. Хочу, чтобы не было одышки пока поднимусь на четвёртый этаж.
2. Хочу быть для мужа самой-самой, чтобы он даже не смотрел на других девушек, а если смотрел, то с мыслью "Моя жена самая лучшая!"
3. Хочу гулять с сыном на улице и не завидовать стройным мамочкам!
4. Хочу, чтобы сына не дразнили в садике, а потом и в школе "Твоя мама корова, толстая и т.д."
5. Хочу покупать ту одежду, которая нравится, а не ту, которая налезет. Не хочу больше слышать "У нас нет больших размеров"
6. Хочу уверенно себя чувствовать в купальнике
7. Хочу выглядеть уверенно и сексуально!
8. Хочу любить фотографироваться, а не думать "А может не надо, я в этом толстая"
9. Хочу становится на весы с удовольствием!
10. Хочу не мечтать быть стройной, а стать такой и мечтать о чём-то другом!
11. Хочу, чтобы у меня были свои фото "до" и "после", и чтобы не я мотивировалась другими, а мной мотивировались!
12. Хочу плоский живот
13. Хочу, чтобы муж носил на руках
14. Хочу стать стройной, красивой и здоровой
15. Хочу любить себя!
#77
#77

Kaprizik
я подпишусь под каждым твоим пунктом в похудении, у самой такие же и проблемы и мечты!!!

Но хвалить себя нужно!!! Иначе ты не сможешь поднять свою самооценку!!!
Да, ты сейчас замечательная мама и жена, но ты должна так же чувствовать себя красивой и желанной женщиной!!! А чтобы ты это почувствовала, ты должна сама в это поверить. Ни одно красивое платье тебе это не даст. Ты уже сейчас должна гордо расправить плечи только потому, что ты готова работать над собой и уже это делаешь!!!
Последний твой пункт - хочу любить себя. ТАК НАЧНИ ЛЮБИТЬ СЕБЯ ПРЯМО СЕЙЧАС!!!!. И главное помнить - мужчин всегда привлекали женщины, которые знают себе цену!!!!

Я могу за тебе написать уже сейчас несколько твоих хорошеньких положительных плюсов:
1. ты - смелая, потому что осознала свой вес и начала борьбу с ним
2. ты - сильная, потому что сможешь через все это пройти
3. ты - целеустремленная, потому что знаешь и стремишься к конечному результату
4. ты - привлекательная и у тебя обаятельная улыбка, это видно по фотографиям
5. ты - умная, потому что решила вести правильный образ жизни
6. ты - творческая личность, потому что ищешь новые мотивации к похудению для себя и девочек в нашем клубе.

А остальные 9 пунктов - допиши сама.

Муж меня любит, сильно любит, он каждый день говорит мне комплименты и о том как сильно меня любит, никогда не проходит мимо меня просто так, всегда обнимает и целует


спасибо огромное, дописываю
7. Я добрая, но только к тем, кто ко мне хорошо относится, если обижают мою семью, то я за себя не ручаюсь
8. У меня хорошее чувство юмора. Мы можем с мужем целыми днями шутить и смеяться
9. Я не даю себя и своих близких в обиду, самой себя критиковать можно, но когда соседи или просто прохожие лезут не в своё дело, то я всегда могу ответить так, что они больше не хотят к нам лезть
10. Я верная и любящая жена. Никогда даже не смотрю в сторону других мужчин. Я вышла замуж за любимого мужчину не для того, чтобы предавать его, а для того, чтобы прожить вместе счастливую жизнь.
11. Мы прошли долгий путь в 2 года, чтобы стать родителями, а теперь всем сердцем и душой любим сыночка
12. Я люблю готовить, и со слов любимого, то у меня вкусно получается
13. Люблю свои большие карие глаза и у сыночка глазки мои, что меня очень радует!
14. Я хорошая дочка и сестра
15. Всегда говорю, то что думаю, ненавижу врать!

девочки, проголосуйте пожалуйста в конкурсе
Открыто голосование в конкурсе "Мамина радость, папина гордость "