Привет!!! ну почему же одна? вот я решила присоединиться... РЕШИЛА три дня устроить разгрузочку на кефире, а за это время надеюсь подобрать диету...может кто подскажет какую поэффективнее...

Привет! Могу тебе сказать как я худею. Но только дело в том, что в основном здесь все заинтересованы в более длительном похудении, поскольку это наиболее безопасно для организма. Если брать в пример меня то я делаю следующее: 1. Не ем после 4, до 4-х ем все что захочется только в правильном сочетании. Могу конечно и колбаску и кусочек торта съесть. После 4-х только зеленый чай. Но после 8 не более 1 бокала. Начинаю есть с 9 утра.
2. 2 раза в неделю разгрузочный день. Пару раз перед разгрузкой делала клизьму. Это рекомендуют.
3. Занимаюсь спортом раза 2 в неделю.
4. Пью не менее 1,5 литров жидкости.

Вот в основном и все. Ну скажем так за все время, при этом у меня были отхождения, поскольку и дочке 2 годика исполнилось и у мамы день рождения .......сама понимаешь. Вообщем я похудела на 6 кг.

Infanta
приветик..
не могла ответить так как не было интернета...а ты просто молодец!!! я такая же, если берусь за себя то жестко и безапеляционно, потому как если начну что-то себе позволять то расслаблюсь и это будет уже не худение, а наоборот...)

Девчонки! А кто пробывал на грейпфруктах и белках разгружаться???
Мне идея понрвилась)))) Люблю цитрусовые!!
поделитесь опытом...

Я только на кефире и молокочае разгружалась, кефир теперь ненавижу, а молокочай нравится, всё дело в том, что я мерзну вегда и везде, а молокочай горяченький и мне хорошо, и на нем я теряю до 3-х кг. жидкости.

Злата Привет! У меня сегодня тоже разгрузочный день - я на яблоках решила посидеть, Завтра доложу о результатах! Так здорово, что есть с кем поделится своими успехами и неудачами!

Ленуська
привет! Молодец держись, результат так радует!
Но я на разгрузку пойду в пятницу, на молокочай.
Яблоки это тяжеловато для меня, я от них есть хочу сильно.

Хорошеющим привет!
Не смотря на то, что сегодня понедельник, а не четверг или пятница, пишу: сегодня у меня водный день! Т.е. могу пить воду сколько угодно, травяные чаи (предпочитаю шиповник) + если очень мучает голод - можно съест один любой фрукт (на арбуз, по количеству я имею ввиду )
Завтра отпишусь, что и как: сегодня с утра 64,5кг

Kleo38 удачи тебе и выдержки!

Kleo38
Хороших тебе водных процедур!
У тебя все получится!
УДАЧИ!!!!!!!!!!!!

Девочки, мой водный день сорвался самым неожиданным образом!
Правда, я не огорчаюсь, т.к. весы сегодня показали -0,5кг.
Что и как можете поглядеть в моей рукописи

И кстати,Злата, Ленуська, спасибо за поддержку

Kleo38
не расстраивайся, значит не судьба ему была сбыться, твоему водному дню!

завтра (10.04) попробую молокочай. Первый раз!!! надо будет желание загадать... хотя нет, пила уже что-то похожее - чай на молоке с большим количеством специй (дело было в Индии), было очень горячо и остро, может завтра тоже имбиря и куркумы добавить?

Кстати, совсем не похудательно, но насущно - надо уже начинать экспериментировать с куличами. Для начала сделаю 3 классических (те, что всегда пекла, просто вспомню рецепты), потом на их основе что-нибудь новенькое придумаю, надеюсь в этом году получится!

Искала сегодня бадьян (все запасы иссякли) и выявила заговор московских магазинов - ни бадьяна, ни даже семян кардамона, поеду завтра в магазин индийских специй, если и там жде облом, придется в глобус гурмэ заказывать...

lautoka
, да это ты к теме разгруза хорошо придумала про куличи, самый раз для проверки выдержки

я сегодня на яблочках