musyan
а ходить то можно? может тебе больше ходить? ведь ходьба очень полезна

да, я тоже с апреля на месяц буду без спорта, если все будет ОК и я, наконец, залечу свою эрозию

можно попробовать и хотьбу,.только бы не скользко было.

Меню на сегодня: с утра вода с медом и лимоном. Ходили с дочеи в церковь причащатся. Потом обед у свекрови: 5 ложек супа рыбного, рис отварнои с сосиской отварнои, капуста маринованная, чай.
Оторвалась на семечках черных (маленький пакетик и то не весь), но я их много не съездаю, т.к. начинает всегда тошнить.
Прогулка с ребенком на улице около часа. Вечером мясо гриль с луком маринованным.

Доброе утро. А утро действительно доброе, т,к. началось с зарядки. 15 минут где то зарядки, можно и больше было только времени с утра в обрез как всегда, только если еще раньше вставать. Потом душ и вода с медом лимоном. Далее красота: макияж, прическа. И через пол часа завтрак: кукурузная каша, вода.

Доброе утро!!!
Поздравляю с отвесиком в 400 гр, он у тебя закрепился. Теперь ждем новых
Зарядка с утра - это прекрасно

Доброе утро. Сегодня вес без изменений. С утра зарядка.

Девочки сегодня померяла свои объемы и сказать что я в шоке это не сказать ничего. У меня никогда не было таких объемов. Может конечно сказывается тренажерка. Все таки и жимы ногами с весом 60 кг должны дать о себе знать. В общем пишу:
ОГ - 112,
ОТ - 98,
ОЖ - 115,
ОБ - 110,
ОР - 36,
ОН - 63.

Я тебе на это могу только одно написать. Я прочитала где то в просторах интернета, что в начале похудения нужно делать кардио тренировки, которые способствуют похудению и сбросу лишних кг (например, быстрая ходьба, бег, просто прогулки, велосипед и т.д.). Если просто сразу начинать тренироваться на тренажерах, то получишь и мышцы и жир. Вот так.
Тренажер подключать надо после того, как сброшены первые 5-10 кг, тогда они нужны для формирования фигуры.
Может у тебя как раз этот случай, а может и нет.

Сейчас будет перерыв от тренажеров на месяц где то. Мне просто нужно было заниматься, чтобы быстро восстановится после операции. Сейчас посмотрю как без них будет уходить объемы.

Ура. Купила себе маленькие гантельки по 2 кг. Буду теперь зарядку с гантельками делать. Смотрела еще велотренажер. 5 тысяч нормальный, самый простой без наворотов. Только незнаю, может надоест быстро. Теперь вся в раздумьях. Скоро пойду на консультацию к врачу и спрошу можно мне на нем заниматься.

привет
я велотренажер купила с рук за 3 000р
долго он стоял конечно, пока не появилось желание крутить его
но он очень спасает, съела печеньку и сразу сжигать калории на тренажере

я вот тоже все хочу тренажер приобрести, какой лучше выбрать - не знаю...
у меня есть время подумать, пока жилье не купим
А ты потом со мной поделись впечатлениями. я вообще всегда склонялась к велосипеду, но многие дорожку покупают.

Я тоже решила велотренажер посмотреть на барахолке.
Мне нравится один тренажер, он суперскии, на нем можно делать много упражнений на разные части тела, но пока денег нет на него, он 40 тысяч стоит.

Девочки вставила спираль, сижу в машине отхожу. Но вроде уже всю тьфу тьфу нормально. Да и больно было пока вставляли.