Люсия
Привет. Да все по прежнему. Дочку все никак не выпишут (кашель замучал). Уже месяц сидим дома. В среду снова к врачу. Я все до бассейна не дойду. Вес 72,7 в среднем. Как только 73 увижу, то это последняя точка будет. Но пока держится на месте. Скоро весна, надо взяться за себя наконец. Вроде питаюсь правильно, особо не косячу, но не хватает физ. нагрузки.

Ну вот, увидела на весах 73 Два дня вечером ела только 1/2 помеллы и чай. Сегодня утром 72,2 (наконец то минус). Сегодня разузнала телефон преподавателя аквааэробики, так что думаю на след. неделе приступить к занятиям.
Дочке назначили физиотерапию. так что еще дома неделю. Кашель никак не проходит

У меня прорыв...я вчера наконец то на аквааэробику пошла. Заряд бодрости отличный, сегодня мышцы начали болеть. А утром на весах -1,1 кг. НО сегодня не обойдется без пиццы В басик буду ходить по вторникам с девченкой с работы, так что надеюсь, что скоро влезу в весенние штанишки (не сходятся на талии )

Танюшка привет! Я смотрю, ты тоже тут не частый гость .

Вот это классно! В воде, говорят, легче худеть!

приветик

Да, там вообще легко двигаться, суставы не травмируются, да и воду я очень люблю.


Какие люди!!! Привет. Очень рада тебе!!!

Девочки, сегодня на занятия плавать. Привлекла девочку с работы, так что теперь вместе будем ходить. Взвешиваться буду по пятницам. Питаться стараюсь правильно, думаю, что скоро начну подсчет калорий и буду взвешивать все. Хотя я стараюсь утром есть кашу, в обед овощной салат с куро-грудкой или мясом, а на ужин тарелку супа или тот же салат. 100% не хватает белков, так что надо все таки считать ккал.

Танюша привет!
Зашла в твои вышивки, просто обладела - сколько труда и какая красота!!!! А уж Лопухина - поразила. И еще мне очень нравятся цветы, маки, васильски!
Калории я считала - умучилась жутко, сначала все взвесь до готовки, потом после, посчитай калорийность блюда, потом порции. Кошмар!!!! Зато увидела, что недобирала калории.
Кстати есть сайт - научу готовить, там довольно удобно считать, пишешь в сыром виде, а потом выдает в каком тебе надо - вареное, жареное, тушоное

Привет, очень рада гостям!

Спасибки Сейчас вышиваю "Девушку с букетом" от Дименшенс. продвигается медленно, но красота получается обалденная.

Я зарегистрировалась на сайте Диетаонлайн.ру Там бесплатная регистрация и выдаются данные по потреблению БЖУКов в сутки. Тем более там можно вводить те продукты, которые кушаем чаще всего. Короче, очень удобный сайт.

ты мне в свое время подсказала, но получилось у меня не сразу, сейчас пользуюсь очень давольна

Девочки, пришли КД, вес зашкаливает. Вчера после работы с расстройства (по весу) слопала 4 блина со сгущенкой. Придется пропустить на этой неделе аквааэробику
После праздников стараюсь питаться правильно, но в субботу идем на 30-летие подруги в ресторан. Без спиртного не обойдется, а где спиртное, там и еда

Всем привет. Вес вчера 72,9 УЖАС! А сегодня еще на ДР идем Буду стараться есть меньше