Оксанчик, я тоже рада, тк. я после родов меньше чем сейчас не весила еще. Для меня это правда достижение. И самое главное что я не чувствую страшного голода и усталости, а это значит все идет правильно.

Великолепно, Веруня, вот это я считаю ГЛАВНЕЙШИМ фактором, ведь у меня это не первый опыт худения, первых два были строжайшими, практически вообще не ела, а сейчас, сама без ума от радости, что не голодная, а кило то уходят!
И еще мне нравится, что я ем. Я имею ввиду, я еду в себя не запихиваю, она вся вкусная, и ем я ее с удовольствием!

Вот не помню у кого прочитала как кашу варить. Стала делать так: взвешиваю 50 г геркулеса+добавляю 300 воды и варю 15 мин, добавляю 10г изюма и иду спать. Утром каша объедение! Порция большая, я после нее только кофе попить могу, и то еле влазит. Сытно надолго.

Булли, я варю овсянку в зернах, а не хлопья, 50 гр. крупы промываю, заливаю 2 стаканами горячей воды, накрываю тарелкой кастрюльку и оставляю на 2 часа, после этого еще 30 - 35 минут варю.
Но это было по началу, сейчас уже варю кашу вперед на всю неделю.

Я скорей всего не буду делать это(не готова). Мечтаю похудеть и приучить домашних к геркулесу(сейчас нордик едят) чтоб готовить один завтрак на всех на молоке без сахара. Но это мечты когда я на работу пойду.

Еда сегодня:
Завтрак: овсяная каша с изюмом
Перекус: сыр30 кофе
Обед: 150 г тушеный овощей/100курицы отварной/100 г говядины запеченой
Перекус: половина памело
Ужин: говядина запеченая 150, гранат
Перекус: кефир, яблоко

Занятия были только вечерние(этажи, скакалка)

Булли, я тебе скажу, у меня родители в собственной инициатеиве уже мою овсянку по утрам точат, дальше уже конечно свое, хотя и по своим судочкам вижу, то мяса кусочек отрежут попробуют, то овощей тушеных.
А я как еще чесночка нарежу, травок сухих накидаю, еще и свежего укропчика да петрушечки. ООоо, запахи такие, что они прям с кухни не уходят.
А сейчас домой приеду буду говядину маринованую в специях и в соке лимона жарить (без жиров и масла) на сковородке-гриль, так мама уже сказала, жду тебя, не могу пропустиь такое.
Так что полезная еда может быть вкусной для всех.
Если я на диете - это же не означает, что я постоянно должна давиться пресной вареной пищей.

Это точно!

Всем привет! С первым днем весны!!!!
#77фото тюльпаны

Желаю всем этой весной любви, красоты, счастья!!!!!

У меня отвесище в 400 г!!! Я счастлива.

Верочка, с первым днем весны!!
Я так рада за тебя!!!
С ОТВЕСИЩЕМ!!! Умничка!

Булли
Привет! И тебя также с наступлением весны

#77

Всем привет!!!
С началом новой недели всех!
3 марта у нас март забыл что он весна и навалило снега, правда тут же начал таять и вчера была страшная слякотища. На выходных купила себе для занятий маленькие гантельки. правда на пару дней занятия откладываются по всемизвестным причинам.
Кушала в эти дни нормально, правда не взвешивала и не считала. Муж снова совратил на выпивку(ну мы немножко), в кафе ходили. Да так удачно, там было три семьи и все с детьми, а администратор присматривала за ними пока родители расслаблялись
Сегодня у меня уже случилась с утра и большая прогулка и глажка и уборка. Вот немного посижу отдохну и пойду трудиться дальше.

Приветик, Верочка!
Как у тебя делишки?
Что-то редко к нам заходишь.

Привет Оксанчик! Я вот два дня что-то приболела немного и настроения не было, особенно вчера вечером. С тоски наелась всего побольше. Надеюсь завтра прийти в себя уже и вернуться к вам.

Привет, Веруня, как там твое самочувствие?

Привет! сегодня лучше. Даже с Синди занималась. Опробовала новые гантельки.

Завтрак: кашка овсяная с изюмом
Перекус: салат из огурца, зелени и кефира с 4мя жареными белками
Обед: печень говяжья 220+редька 150
Перекус: чай с сулугуни 80г
Ужин: уха с семгой
Перекус: яблоки
И еще есть хочу умираю.
Вес больше чем на линейке. толи отекла толи нажрала.