Вот когда разгруз-белковый день, это еще я понимаю
но когда только молокочаи, шоколады, яблоки-это ж сдуреть можно

Вот и не дурей!
Хочешь рыбы - съешь рыбы! Я обычно индейку или курогрудь добавляю

Kathryn
ты знаешь хочется наверное больше не рыбы или мяса а овощей, мне очень понравились в одной кулинарии овощи-гриль, вот прям о них мечтаю.
Воопщем будем смотреть по ситуации, если уж совсем никак без рыбы не получится, отправлю мужа за рыбой а если терпимо то тогда творог.

Творог то хоть не нулевой?

Kathryn
блин с творогом у нас небольшие проблемы. я тараюсь брать себе 2-3% но они по 200-250гр пачка, этого количества мне тока на 2 дня и то если муж не примажется, а магазин с таким творогом ближайший далековато от дома, поэтому мне приходится брать большую упаковку а он тока 0,5%, а еще люблю зернистый творог -его беру 6% (наш местный, лучший что я пробывала).
Стараюсь комбинировать, если в течении дня кушала мало-жирные продукты ем 6% творог, если жиров в течении дня достаточно тогда 2-3% ну или 0,5%.

Привет!
Как то не понятно прошел мой вчерашний день, овощи и рыбу я решила перенести на сегодня, а вчера съела коктейль из морских паразитов.
Завтрак: каша овсяная, чай
Перекус: 2 печенья мультизлаковые, стакан ряженки
Перекус оказался и обедом, кушать не хотелось
Ужин: 150г морских паразитов, 3 помидора чери, чай, 150г творога зернистого
Перекус: стакан ряженки

А что с отвесом не понятно, сначала отвес показался в 600г, а потом вообще привес на 200г. Махнула я на весы рукой и пошла собираться на работу.

На выставку мы вчера не пошли, а сегодня у меня бассейн, а на выходных муж работает, но по словам племянницы нет на этой выставке ничего интересного.

Работы вагон, пошла трудиться.

Доброе утро всем! Думаю что все таки утро потому что сегодня СУББОТА
Погода г..но, пасмурно, ветер, срывается снег, но у меня настроение сегодня ого-го.
А все потому, что я наконец-то согнала свой больной привес и даже обогнала его, на весах сегодня 87.80.
Вчера убойно поплавали в бассейне, мы с подружкой просто выползали оттуда. Дома хотелось выпить Ром с колой, я даже колу купила, но пришла выпила кефиру и упала.
Что я вчера наела:
Завтрак: Каша овсяная, чай
Обед: овощи гриль, пикша жареная, кофе
Ужина не было, неу спела бассейн в 20.00, а домой пришла и взбесилась, везде песок, мой ненаглядный быстренькй прошел обутый ну и Машу понесло высказала ему все что я думаю одновременно убирая (его дома не было но легче мне стало) а на часы глядь уже бежать нужно.
Ужином буду счиать стакан кефира и кусочек ржаного хлеба.

Сегодня завтракаую пшенной кашей с тыквой, обедаю гороховым супом и ужинаю тврогом.
Вечером иду в гости к сестре, она там наготовила окрошки,селедки под шубой, а я к ней со своим творогом пойду.

Ну вот вроде отчиталась, пойду кашеварить!!!

Класс!
Ох, смотрю, все по бассенам разбредаются. Срочно нужно и мне времечко выкроить.

Приветы!
Вес сегодня 88.00. Итак попорядку:
Вчера
Завтрак:
каша пшенная с тыквой, кофе с молоком
Обед:
Суп гороховый без мяса и всего прочего, просто горох и немного картошки
каша гречневая, котлета, 1 маринованный помидор.
Ужин: творог с бананом,чай
И еще яблоко съела.
Но прибавила я 200гр потому что: или так повлиял бассейн или вчера когда ходила к сестре глотнула какой то ром, он че-то сладючий такой, набодяжила с колой и все равно хрень, выпила немного - но все же выпила.
Вчера сестре сделала подарок уже на 8 марта, сводила за свой счет в парикмахерскую.
Потом к ней в гости забрели-пока она стриглась муж "ЕДЫ" наготовил, окрошку и селедку под шубой. Ой как они меня уговаривали поесть, но я осталась непреклонной-шла к ним со своим творогом. Да если честно эта еда даже не заслуживала моего внимания: во-первых в окрошке майонез (типа для того чтобы был не только вскус сметаны) не понимаю, ну а селедка под щубой как бы я ее не любила но у них получилось что-то непонятное- селедки не видно,картошка и морковь кубиками,свела на терке. Хрень какая-то.

Сегодня я позавтракала той же кашей что и вчера, просто много наварила. Потом на рынок-ела приперла паекты. Потом с мужем по магазинам подарки присматривали на 8 марта. Перекусила 1 хлебец и кусочек сыра, чай зеленый.
И вот самое главное мое сегодняшнее событие, как бы это не звучало но к моему стыду я сегодня первый раз ела чичивицу, на обед сварила чичивицу, куриное филе и салат со сведим огурцом и помидоркой. Что могу сказать для меня вкус спецефический но есть можно.
Пошла я запекать курогруди и рыбу, постирушки еще ручные у меня, чуток нужно пылесосом помахать, и еще ноги и руки в порядок привести нужно.

Посмотрела я Груз-200 с Малаховым, скажу одно желание жрать отпало напроч, и вместе с этим пришел страх-страх стать такой как герои этой программы.

Привет Машунь! С Весной!

#77

Менюшки хорошие и бассейн . Умничка!
Приятно читать когда все хорошо .

Всем Доброе понедельничное утро!
Значится так вес 87,80, это хорошо.
Про вчерашнюю еду:
Завтрак: каша пшенная с тыквой и медом, кофе,кусочек вафельного тортика (кусочек малеенький)
Перекус: 1 хлебец+сыр, чай зеленый с медом.
Обед: чечевица, кур.филе отварное, салат (огурец свеж,помидор свеж, ложка творога,кинза,лим.сок)
Перекус: яблоко
Ужин: овощи гриль, пикша запеченная
Перекус: кефир
Вот такое меню.

Купила вчера мужу коробочку вафелек, сегодня утром он пришел с работы, берет коробочку и идет с ней к компьютеру, я прошу "Андрюш, оставь мне на кухне 1 вафельку, я с кашкой съем" и что бы вы думали он сделал, откусил половину и оставил мне только половинку. Вот всегда бы так.

Всем привет!
У меня вчера прям какой-то белковый день получился.
Завтрак: каша овсяная, чай, 1/2 вафли
Обед: Чечевица, куриное филе запеченое, свежий огурец
Перекус: яблоко
Ужин: творог, 1/2 банана, чай
Беготня по магазинам за подарками, 1 час бассейна.
Перекус: Кефир 1%, корочка ржаного хлеба

Покупали с мужем подарки, сестре мужниной-скатерть на стол, подруге нашей общей семейной-набор досточек разделочных, племяннице его-Денди (а мне что, сама попросила, я если честно вчера сама как засела в него играть, прямо как в детстве)
Муж меня терзал что купить мне -а у меня сразу проснулось мое предпраздничное настроение ( я не знаю чего я хочу, не хочу что бы меня поздравляли и что-то дарили-я сразу начинаю плакать, в эти дни мне хочется спрятаться под одеялом и что бы меня никто не трогал, и вот какой-то комок в горле стоит и слезы на глазах) я не знаю почему, такое настроение у меня перед 8м марта и моим день рождения.

Ну а весы сегодня показывали вот что:
1 заход: 87,50
2 заход: 87,30
3 заход: 87,10
4 заход 87,60 -после стакана воды
5 заход: проснулся муж, оттащил от весов.
Так что на что мне ориентироваться не знаю.

бери среднее по больнице.
а вообще, Маш, купи себе весы?

ПРИВЕТ!

Kathryn
Привет!
Так купила, перед новым годом, такую разницу они показывают наверное Во-первых потому что полы у нас кривые ( я с уровнем квартиру облазила ровное место нашла, а там кто его знает), во-вторых я встаю по разному на них-то расслабленная,то напряженная в разных местах, то есть туалет нормальный то нету его, а в-третьих это баловство все по 100 раз на весы вставать с интервалами в 5 минут.