мурашки активно бегают по телу и делают общий массаж а еще я же орать буду

Эта процедура основана на разнице температуры тела и воды. При обливании идет воздействие на тепловые и холодовые рецепторы. Капилляры рефлекторно сужаются. Приток крови уменьшается, кожа бледнеет, понижается ее температура, тем самым организм экономит тепло.
Одновременно автоматически повышается общая теплопродукция, увеличивается кровоснабжение внутренних органов и глубоких тканей. Восстанавливается тепловой баланс. Капилляры вновь расширяются и наполняются кровью. Кожа краснеет, согревается, и возникает ощущение приятного тепла. За счет возбуждения рецепторов активизируется вегетативная и нервная системы, ускоряется кровообращение.
Благодаря притоку крови к тканям улучшается работа сердечнососудистой системы. Таким образом, обливание является своеобразной гимнастикой для сосудов. Оно увеличивает работоспособность, повышает тонус нервно-мышечного аппарата.
Обливание стимулирует синтез коллагена, а значит, работает практически как хороший укрепляющий крем или как фейсбилдинг для лица. Правильное обливание холодной водой - это не душ. Лучше всего набрать воду в небольшое ведерко и, стоя в ванной, окатить себя от макушки до пят. Только так вы получите прилив бодрости. Обливаться стоит начинать водой комнатной температуры, постепенно ее охлаждая, но старайтесь не превышать предел «минус 5 градусов в 10 дней». В идеале вода для обливания должна быть не холоднее 15-18 градусов.

Дусик, выложи данные на сайте МФ в этой теме http://forum.s-body.com/index.php?topic=1173.3780 надо разбираться

А у меня вот вопрос....А обычные водные процедуры утренние до или после обливания, которые уже с теплой водой проводятся????

Как то не подумала

тоже хочешь эротический массаж от мурашек? присоединяйся

Ага....Только у меня ведра все маленькие.... Так ты собираешься завтра начать????? Будешь с головой???

у меня процесс вот такой: туалет, весы, стакан воды, обливалки, растиралки, улывалки+зубы, одевалки = на все минут 20-30, а тут и завтракать можно.

и я по 5 литров 2 купила. Это надо Гераклом быть, чтобы 10-ти литровое над головой поднимать. Обливаюсь с головой, если некогда прической заниматься, то одеваю шапочку для душа, но лью все равно сверху

А я вот про шапочку как бы и не додумалась...Думала, что на голое темечко-это важно

А где подмывалки????

И у меня 5-ти литровые есть..Получается, что нужно 2 ведра набрать и поочереди себя окатить????

там же
да, я перед сном наливаю оба и утром получается вода комнатной температуры-не надо ничего разводить, но когда в квартире холодно, я делаю чуть теплее типа поблажку маленькую

Ага....вот это тоже важный моментик!!!!

Так где там же...Я вот чего допытываюсь то...Если обливаться, то получается, что утренний душ с теплой водой утром исключается????? А подмывалка сугубо местная????

ты случаем ночью вагоны с углем не разгружаешь? Если утренний душ как гигиеническая процедура, то обливание его практически заменяет, только без расслабухи и быстро. Я лично моюсь качественно с мочалкой и гелем только на ночь, а утром просто под водичкой стою чтобы проснуться или голову мою.

Я ночью потею