#77
со сладким мне пора завязывать, это раз... два сегодня аж 2 банана съела, один 102 грамма, второй 98, многовато для одного дня... три, макароны, вообще не планировала на ужин есть макароны, в итоге вместо творога с кефиром, выползли макароны по сему белка недобрала, это плохо...
и забыла про чеснок, в который раз.. для профилактики вечером ем по 1 зубчику

Вполне себе менюшка! А у меня с жирами вечно перебор....
Ну все! Пошла спокойно спать!

Mariska
Привет, не переживай так из за плато, мы же не шарики все время сдуваться, организм привыкнет вес дальше пойдет, хотя сама такая же все хочется по быстрей
Пысы с медалькой

а мне кажется нет, я подсела третий день на сладкое, обязательно что то вредное ем((( надо немного притормозить...

спокойной ночи



а я главное приготовила ужин, думаю мужа нет, успею в ванной полежать, так не тут то было, муж рано с работы пришёл, буквально на час позже меня)) я только и успела, с пёсей погулять и приготовить... но в ванной полежала с удовольствием!! в основном душ да душ... у дяди сегодня ДР, поздравили)) забыла только сколько лет исполнилось вроде 41.

привет ага, хочется быстрее))) ну ничего, пусть постоит и вниз пойдёт, я подожду

Привет, рубежи они такие приятные, даже если и задержки снижения происходят на время! Рада за тебя! Скоро будем ждать нового рубежа и новых впечатлений!!!

С блокнотом и весами это хорошая мысль, надо их выставить и попробовать. А то стоят себе в шкафчике, пылятся

Аналогично
Жру все, что не приколочено

Привет мне кажется со дня на день вес вниз должен пойти, покачиваться начал, мечтаю чтобы границу перешёл! конечно в минус!


у меня прям на столешнице, около плиты))) записываю всё а что съела вне дома, пишу на листочке.. потом в дион забиваю) иногда и сразу


давай закругляйся!!! я сегодня яблок накупила себе

Мариша привет!

если тянет на сладкое, или мучное, то уж утром кушай и не заморачивайся сильно, к бананам это тоже относится

Привет, Маришка

привет, ну вот сегодня, утро выдержала, а в 12 съела кольцо с творогом жуть...


привет)))

#77
сегодня день какой то фруктовый получился, это из-за похода к стоматологу, обедала фруктами в итоге говорит 6 зуб верхний нужно пломбу, маленькая дырочка.. спросила про зубы мудрости, которые криво вылезли и правый иногда мучает, сказала как развалятся, потом выдерете
белков второй день мало, буду исправляться! но уже завтра.

Доброе всем утро. Вес 79,7, ттт, пошёл вроде бы вниз.. линейку пока не двигаю, дождусь завтра!

Мариш, учти, мне эндокринолог говорила - менее 33 гр жиров не допускайте!!!!

я понимаю, стараюсь все показатели в норме держать, вчера неудачный день в плане питания вышел что что, а жиры всегда самые первые набираю обычно.