Это наш конек. Причем чем ярче цвет тем лучше.

угу. и чем ядовитее оттенок

А я больная по "Акции" бытовую химию гребсти, но твой с мылом это что-то

Не, у нас что скажу то и купит, если один поедет, это я без полной тележки с магаза не выйду.

Да ну и я акции люблю. Но только на то чем обычно пользуюсь. Ну или на что-то хорошее, у нас на хорошее акции редко.

Сегодняшнее меню:

Завтрак: каша овсяная (300вода+50овес) - 150 ккал
Перекус: кефир 250 - 90ккал
Обед: говядина запеченая 100г+ салат капуста+огурец - 300ккал
Перекус: яблоки190+кефир200 - 118 ккал
Ужин: рыба отварная 200г+рыбный отвар с луком+ говядина100+ соус 30 - 450ккал
Перекус: кефир 200 - 72ккал
Итого: 1180ккал

Всем привет!
Вчерашнее меню не стала писать. Тк. и с утра все было хорошо и в обед и так до ужина дошла и тут не выдержала и сьела приличную порцию роллов. Уж не знаю насколько это полезно/вредно и калорийно, но соевый соус о себе знать дал. Привес был ощутимы и за ночь ни одного похода в туалет
В добавок ко всему были сорваны занятия спортом приходом свекрови.
Ну да и ладно. Сегодня я хорошая девочка. И ела хорошо и занималась аж 2 раза. Наконец-то начала занятия с Синди. Мне нравиться оочень и она сама и упражнения. Наверное потому молодость пришлась на конец90х, у нас она была популярна.
Я конечно не сильно усердствовала. чтобы не терять работоспособность завтра. Но даже от 10й части упражнений чувствуется что болеть будет.
Вечером были этажи и скакалка.

Меню сегодня:

Завтрак: геркулес на воде с изюмом 50/300/10
Перекус: кефир200/яблоко90
Обед: тушеная капуста150/говядина запеченая140
Перекус: кефир200/яблоко200
Перекус: кофе/сыр сулугуни35
Ужин: рыба отварная250 с рыбным отваром с луком и зеленью
Перекус: кефир200

Итого: 1243ккал

Весы даже вечером обещают отвес.
Ну если вечер закончиться благополучно

Привет, Вера, ещё раз. Поздравляю с почином с Синди! Завтра всё тело будет болеть. у меня ноги уже через пол часа после первой тренировки болели. а на след день еле двигалась. Но так хорошо, приятная боль. я вот сегодня отзанималась и хоть бы где поболело блин... Смотрю, этажам так ты и верна до сих пор! поражаюсь силе воли! молодец! как посылка, привёз уже муж?

Думаю это в субботу будет. Девочка еще разбирает. Но там стооолько. представь, за месяц дошло. На распродажах я набрала доче вещей до 4х лет уже кроме обуви. Сама толстая, так хоть ребенка понаряжаю. ну и большому пару вещей. Я большому в нексте все беру.

Чё это девочка так долго разбирает??? я за два часа всё делаю. и счёт и вещички в стопочку. ох, я сама доче на распродажах набрала. ууух, конечно не до 4 лет. но платье на ДР в июле красивешное уже у нас в шкафу лежит. некст я люблю, там такие наборчики всегда малышам суперские и колготки и пижамки. я всё блин люблю. я, кстати, тоже раньше только дитю заказывала. всё ждала когда мой все сам придёт в норму. а теперь и себе кучи заказываю. вот недавно платье с есприта красивое получила.

Привет! Не ври, ты самая красивая, но с лишним весом который нужно убрать. Ты такие установки себе давай и вес уйдет быстрее

Ну я имею ввиду что хочу одежду меньших размеров новую. Вот как похудею так нашью/накуплю.

Отвес 100 грамм всего. И линейку двигать не буду. И все болит. Хорошие занятия.

Привет. ага, болит всё! Поздравляю! работает значит! ты через день будешь заниматься?

Честно, я еще не решила. Этажи и скакалка у меня каждый день. А это еще не придумала. Сегодня перерыв по-любому, тк муж сейчас придет с работы. С ним все откладывается.

Умничка, Веруня, я так рада!