А на перекус бы делала салат из овощей. Фрукты бы поограничивала
Тем более ты девочка Лель крупная, калорий в день много потреблять надо, думаю как бы не 2500 кКал
Лучше эти калории кашей набирать, чем бутерами

Ну да, права Лисюня



Уффффф, успокоила,честно говорю!
Я уж запаниковала что обмен совсем себе сорвала.

Оёёёй, а я и в беременность расстраивалась. Хочется шоб раз- и минус тридцать через полгодика.И ты королёвна с младенцем И все тебе комплименты сыплЮть и сыплють

Я прислушаюсь, девочки!!!
Буду есть гречку, рис.
Спасибо за советы

Поверь есть много каш помимо гречки и риса, есть пшено, кукурузная крупа, пшеничная, овсяная в зернах
Я вот булгур для себя открыла
Так что как только ты пересмотришь меню, нареканий на вес не будет. Я уже увидела проблемы в нем

угу

LёLiK
A Fairy with an Ax
Не, ну, деуки, так тоже можно, но вы ж представьте, сколько ж придется голодать? Если есть силы, то вперед, нет сил - не мечтайте о несбыточном. Мечтайте о сбыточном, тогда оно сбудется.
Например, не к этой весне, а к следующей, когда детки уже будут бодро гонять по лужам, вы будете феечками и лёлечками порхать за ними. Красота и благодать.

Всем присутствующим добрый денек)))

Я с отчетиком:

18.02- 1,6л воды
19.02- хлопья на завтрак
20.02- творог 1%
21.02- минтай
22.02- тушеные овощи
23.02- запеченное мясо
24.02- 1,8 л воды+творог

Вес 62,6

#77

Кому ничего не видно, идем сюда

Я таки подумала и решила:
Считай отвес по линейке и, соответственно, к след.понедельнику обязуюсь дойти до 62.0

Чота я тогда недопонимаю. У тебя по плану 63,1. На линейке 62,5. И при этом привес в 2 кг. Вес-то у тебя фактически какой? А 62 я могу поставить, не вопрос.

Нинуль, привет! В виду всего происходящего у меня дома,мне реально не до весов Утром не взвешивалась. Вчера вечером был 54,1. Т.е. с утра около 53,5, я думаю. переноси мне мою цель на след.неделю, очень постараюсь...Хотя условия боевые просто

Ага, я уже читала у тебя. Табличку поправлю, когда все отчитаются, пока будет так. А у тебя, соответственно, 53 на следующую неделю.

ок

64 с утра было. но я опять таки в соменениях, шо такой привес возможен при том, что я ела. самое калорийное были бананы!


ну вот я думаю надо ставить 62. а так вообще можно до завтра подождать, будет точнее, конечно.

Ага, я записала. А почему тогда + 2 кг? По таблице получается +400 к прошлому понедельнику. У тебя в субботу 62 было? Тогда я бы и 61,5 поставила, вода-то за пару дней выйдет

это +1.5 к субботнему утру! ибо с в субботу утром было 62.5!!!